• Corona Hjälp Sverige,  Produkter,  Träning/Hälsa,  Wellness

    Boosta immunförsvaret

    Det är dags att fylla på skafferiet för välmående!

    I samarbete med Topformula 

     

    Vitamin D som behövs inför hösten kan du klicka hem för bara 29,75 SEK

    Eftersom jag var lite dålig förra veckan och inte visste om jag hade Covid -19 så höll jag mig hemma tills kusten var clear. Men jag har inte varit på gymmet sen förra helgen så idag var det dags att palla sig iväg. Idag har jag tränat och det blev kondition och ben samt rumpa. Det känns direkt när jag är borta från träningen. Nu är det rutin som gäller igen. Jag har varit super noga i över 2 månader som jag har tränat men det kommer ta mig ett år att komma dit jag vill med kroppen. Jag äter mer grönt och mindre kött. Jag ser också till att få i mig bra med vitaminer och mineraler som verkligen boostar mitt immunförsvar. Sommaren är inte över än men det är dags att se över skafferiet för att se vad som behövs köpas nytt inför hösten. För mig är det lika viktigt som att äta mat.

    Topformula är ett svenskt bolag som driver egen fabrik och distribution i Norrköping och jag har hittat en hel del spännande via deras sida som jag ska köpa. Något jag gillar med dem är att hela deras affärsidé bygger på försäljning direkt från den egna fabriken utan mellanled hem till dig som konsument. Topformula är både din producent, distributör och leverantör. De har även riktigt låga priser och erbjuder fri frakt. Hälsokost för mig är superviktigt och en del av min vardag. Jag tar vitaminer morgon och mineraler på kvällen inför läggdags.

    Familj från Topformula är en multivitamin för hela familjen

    Ett multivitamintillskott hjälper dig att ta hand om dig och din familj.

    • Bidrar till immunsystemets normala funktion – ex folsyra, zink.

    • Bidrar till att skydda cellerna från oxidativ stress – ex vitamin E, riboflavin (vitamin B2).

    • Bidrar till nervsystemets normala funktion – ex riboflavin (vitamin B2), niacin.

    • Bidrar till normal energiomsättning – ex vitamin B12, pantotensyra.

    • Bidrar till att bibehålla normal benstomme – ex magnesium, mangan.

    • Bidrar till normal sköldkörtelfunktion – ex jod, selen.

    • Och mycket mer!

    Besök dem på Topformula.se för att hitta svensktillverkad hälsokost på nätet till fri frakt och grymma priser!
    Ange koden “TESTA10” som ger 10% på ett köp, gäller t.o.m den 31 augusti.

    Länk: https://www.topformula.se/

  • Corona Hjälp Sverige,  Personligt

    Balsam för själen

    Då mina symtom försvann och jag inte hade Corona så har jag i helgen kunnat umgås med vänner tillsammans med min son.

    Första stoppet blev till Sandra och hennes son Wilton därefter åkte vi vidare mot Arkösund där vi blev hämtade av min vän Lotta och Marlons gudmor Lotta och hennes man Staffan som tog oss ut till deras magiska landställe på Gränsö. Det har varit balsam för själen det här! Tack fina ni!

    Sandras son Wilton och Marlon

    Min fina vän Sandra!

     

    Mot underbara Gränsö till Lotta och Staffan.

     

  • Corona Hjälp Sverige

    Coronatest utfört

    Förra lördagen den 18 juli träffade jag en kär vän och hennes fästman en kort stund och efter det har de båda testats positivt för Covid-19. Jag började känna av väldigt lätta symtom för 3 dagar sen och idag känner jag inget alls.

    Dag 1 kände jag av lite halsont och en konstig värk i övre armarna som förflyttade sig bakåt.

    Dag 2 kände jag inget alls.

    Dag 3 (idag) kände jag inget alls.

    Jag har heller inte haft feber eller några andra symtom, men varför chansa?

    Jag beställde testet samma kväll jag fick första symtom då mina vänner är positiva och jag väntar nu på svaret. För er som inte har gjort testet hemma men som visar minsta symtom kan beställa hem det via appen “Alltid Öppet” där du får en nyckelkod som du ska ange på “Mina Vårdkontakter” där du gör själva beställningen. Oavsett svar så behöver vi alla ta ansvar vid symtom. Stanna hemma om du känner dig minsta sjuk. Jag är nu helt symtomfri men vill ändå veta.

     

  • Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    Har jag Corona?

    Jag träffade en av mina bästa vänner tillsammans med hennes fästman en snabbis förra helgen. Vi alla höll avstånd utan kramar osv. Nu har de båda testats positivt för Corona. Han med halsont, ledvärk och feber. Hon med med milda symtom så som halsont och lite ledvärk. Hon ringde mig nu ikväll med provsvaret på sitt test.
    Jag har mått hur bra som helst, men bara för en stund sedan började även jag känna av lite halsont och en aning ledvärk i övre armarna, inge feber eller andra symtom. Nästan så att det känns som armarna domnar bort en aning. Jag hoppas det stannar där och ej blir värre då jag är ensam hemma med min son. Jag har precis beställt ett hemmatest via vårdguiden som jag hoppas få hem imorgon. Om jag nu har Corona eller ej låter jag vara osagt tills jag har får mitt provsvar. Men jag tar mitt ansvar och håller mig och min son i karantän tillsvidare.

    Stay tuned!

  • Corona Hjälp Sverige,  Familj

    Inget blev som det var tänkt

    Den här sommaren blev inget som det var planerat eller tänkt.

    Inga jobb, inget bröllop och inga resor. Nej och så är det och bara att acceptera för egen del och det har jag gjort. Jag tycker jag hanterat det hela med ro och lugn. Jag är inte den som får panik då jag har varit med om alldeles för mycket i mitt liv.

    Det är många som har förlorat nära anhöriga i Covid -19 vilket är så sorgligt och hemskt. Även vi har gjort det – förlorat en nära anhörig i Corona. Det är inte lätt att förlora en familjemedlem, tro mig jag vet! Min bror blev mördad 2016. Till alla er som går igenom en stor sorg, förlust eller motgång nu kan jag från djupet av mitt hjärta säga att hur hemskt den än är just nu, kommer det att med tiden bli bättre. Du har makten att styra det du känner, upplever och hur du handskas med dina känslor.

    Låt inte smärtan kontrollera dig utan du ska ta kontroll över smärtan. Även sorg och smärta har jag fått lära mig att leva med. Den sorgen, den ständiga bearbetning och sår som ska läka är ett arbete som kräver stort mod och också att du som människa tar tag i dina känslor och inte stoppar dem under mattan. De kommer bara pipa ut från något annat hål inom sin tid och det blir sällan bra. Mitt råd är att våga ta hjälp. Våga prata om det du går igenom.

    Corona må ha förstört mycket även för mig. Men fan så heller att det ska få ta min glädje, min kärlek och min tid.
    Jag har så mycket att vara tacksam för i allt som sker och det är framförallt min hälsa, min son, mitt hem, min familj och vänner.

    Vi lever här och nu kära vänner – låt oss göra det bästa vi kan av det som sker.

    Idag kom min älskade son hem efter två veckor med sin pappa och familj. Som jag har längtat. Vår tid är nu och den ska jag njuta av.

     

  • Bröllop,  Mode

    Rockabilly

    Annons / reklam för glinder.se

    Vi skulle ha gift oss 18 juli men vi har på grund av Covid – 19 flyttat fram vårt bröllop till 2021. Det har gett mig mer tid att fundera lite extra på vad jag ska ha för klänning, både till vigseln i kyrkan och till festen/middagen.. Ja, jag kommer att ha två klänningar helt klart. Det finns så otroligt mycket att välja mellan och det är ett oerhört svårt val att välja bland djungeln av vackra bröllopskreationer.

    Något som jag tycker vore lite häftigt är om jag skulle svira om till middagen och festen och dra på mig en Rockabilly klänning.

    Dessa klänningar är exemplariska att använda till just bröllop. Retro 50 tals mode ger en stil & elegans utöver det vanliga så det vore faktiskt lite kul att köra något annorlunda. Om inte för just bröllop så funkar det ju även bra för crusing, dop, begravning, skolavslutningar mm. och årets alla högtider, som tex. midsommar jul nyår och halloween. Jag är född på 70 – talen men jag älskar just 50 tal och tycker det är så häftigt, så varför inte!?
    Nu har jag ett helt år på mig att bestämma mig så för min del är det ingen brådska. Men det vore kul med lite annorlunda tänk än det vanliga traditonella. Vi får se helt enkelt. Tills dess kan jag drömma mig bort lite till 50 talets coola kreationer.

    Jag älskar gamla filmstjärnor som Marlyn Monroe och Andrey Hepbourn så varför inte en Marlyn Mondore inspirerad klänning. Vad tycker ni om denna? 

    Marilyn Monroe inspirerad känning i vitt med mycket skön och följsam kvalité. Perfekt för andra av sommarens alla evenemang , dop, bröllop och student osv. Priset: 559 kr (som hittat). 

     

    Under det en härlig vit underkjol med tyll från Hell Bunny är för dig  som önskar maximal volym för en extra bred siluett. Finns i fler färger.

    Pris: 439 kr

    Länk: https://glinder.se

  • Corona Hjälp Sverige,  Mindset,  Träning/Hälsa,  Wellness

    Motivation

    Jag försöker kolla på inspirerande filmer varje dag. Det peppar mig att kämpa för mina mål i livet.

    Det är dags att peppa och hjälpa varandra att fokusera på positiv energi. Jag tror vi alla behöver det i det vi går igenom.
    Vi har alla ställts in för livets prövningar den här tiden och vi är alla drabbade på ett eller annat sätt. Jag kommer börja dela lite motovation i gruppen för att ej fastna i en negativ spiral. Jag kommer också vara strikt med vilka typer av inlägg vi delar. Försök dela positiva nyheter också.
    Vi är mitt i en pandemi JA! Men livet fortsätter för oss på ett eller annat sätt oavsett det. Vi behöver lära oss att leva med det som pågår så positivt det bara går.
    Alla är vi olika och alla har olika möjligheter men vi har alla ett val i det som sker. Ska vi fokusera på negativ eller positiv energi? Du har makten att välja. Det som är viktigt är att ej fasta i det negativa utan fortsätta framåt. Livet är här och nu trots allt som sker. Frågan är VAD vi väljer att göra med den här tiden vi har. Jag väljer att lägga det på positiv energi.
    För egen del börjar jag dagen med att träna 3-4 ggr per vecka. Jag mediterar, umgås med familj och vänner, lyssnar på musik och njuter av det fina vädret. Utöver det tittar jag på motivationsklipp som peppar mig. Imorse såg jag detta klipp som jag nu delar med er.
    Vad kan du göra för att både sprida och bidra med just positiv energi?
     

     

  • Mindset,  Musik

    Take a step back

    Text från min första singel ”Take A Step Back” med Sony Music.

    “You gotta take a step back to find out where your at”.

    Videon finns på youtube: https://youtu.be/x7n9kcxBiuw

    Wow tiden flyger. Jag var 23 år gammal vid den tiden. Jag började som rappare och jag saknar det så jag kommer tillbaka till mina rötter. Att skriva texter är en del av mig och att skapa musik är mitt liv och min passion.
    Vad är ditt?

  • Ekonomi,  Företag,  Inredning/design/trädgård

    Den Gumman kan gno!

    I betalt samarbete med Städalliansen.se

    Gnoooo, en liten gumma kan gnooooo. Har ni sett det klippet “Den gumman kan gno” med härliga och underbara Monica Zetterlund?

    Jag har köpt en ny fin, stor och rosa soffa och nytt soffbord. Vad tycker du? Jag är verkligen super super nöjd! Min gamla är till salu så hojta till om du är intresserad av den. En superfin soffa från Posh Living. Se tidigare inlägg. 

    När jag städar brukar jag också sätta på musik och dansa loss och sjunga ut. Gör du det? För mig är det viktigt med ett rent hem och jag är supernoga med just rent badrum, toalett osv. Speciellt nu när det är Corona – tider så är det så viktigt att städa ofta och torka av handtag osv också. Ibland kan det kännas lite som terapi att städa. Men jag kan tycka det är skönt att komma hem till ett skinande rent hem och slippa göra det själv också.

    Niklas har precis flyttat och just flyttstädning är kanske inte det roligaste att göra själv. Jag tar alltid inte en städfirma som gör det jobbet för att de ska bli så skinande rent som det bara går. Det krävs verkligen en grundlig rengöring vid överlämning så den nya gästen får flytta in i ett fräscht hem.

    Niklas och jag är rätt lika här då vi båda är noga med just rent hem så det känns skönt att slippa tjata. För mig är det viktigt att ha rätt team hemma och att känna sig trygg med den jag släpper in i mitt hem. Det är otroligt personligt att låta någon städa sitt hem. Jag blev rekommenderad att testa Städ & Servicealliansen. Debestår av drivna entreprenörer som har gått samman till en gemensam kraft. De erbjuder sina kunder professionella städ- och servicetjänster som utförs av en lokal entreprenör på varje ort!

    Jag hittade även det här erbjudandet på deras sida om gratis städning i augusti om man signerar upp sig för 12 månaders abonnemang. Besök deras sajt för att lätt kunna få en offert! Missa inte det kära vänner. Vem vill inte få en gratis städning?

    Bor du på västkusten så kan även du få städning av hemstäd i Göteborg.

    https://www.stadalliansen.se

     

  • Produkter

    Mot Uppsala

    Hej kära läsare,

    Igår var jag på möte i Uppsala om bloggen för att se hur vi kan kan utveckla det vidare för framtiden. Det var länge sen jag var i Uppsala och tiden går verkligen fort. För sisådär 15 år sen var jag DJ på krogen PlanB och jag har gjort superlånga härliga spelningar som artist i just Uppsala.

     

  • Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    Covid- 19 provresultat

    Så kom mitt provresultat!

    Jag tog ett stick i fingret den 19 maj och det visade negativt. Det testet kostade 900 kr och utfördes av en sköterska. Jag kände att jag ville ta ett riktigt blodtest i armvecket för att se vad det svaret skulle ge för resultat. Jag väntade några veckor till och bokade sen via appen KRY den 12 juni och fick då betala 200 kr för en remiss på Kry Sibyllegatan. När jag kom dit för att ta mitt prov ringlade sig kön lång utanför varje dag i flera veckors tid. Jag har därför avvaktat med hopp om att det skulle lunga ner sig lite med folk. I måndags var jag på en promenad och gick förbi på andra sidan gatan och som ni ser på bilden nedan var det helt folktom. Jag gick in och mycket riktigt var det tomt med folk även där inne. Det var enbart jag där förutom personalen som hade full skyddsutrustning. Jag fick komma in direkt och ta mitt blodprov vilket kändes skönt att nu få det här gjort.

     

    Nu har jag fått mitt provresultat i appen!

     

    Resultatet visar att jag INTE har antikroppar mot Covid – 19.

    Testet har en specificiet på över 99 procent och sensitivitet på över 98 procent. Testet utförs med ELISA – metoden. Det är det säkraste testmetoden som finns just nu. Testerna är CE- märkta och Unilabs som utför analysen är ett ackrediterat laboratorium som uppfyller Folkvårdsmyndighetens krav kopplat till just Covid – 19.

    Jag. har funderat lite på hur jag som har varit så himla sjuk i lunginflammation i flera månader inte har haft det och ändå klarat mig!? Jag får fortsätta vara försiktig helt enkelt.

    Jag bestämde mig för att ta vaccin mot just lunginflammation orsakat av pneumokocker i början av maj för att slippa det igen. Det var ingen rolig historia och jag har aldrig varit så sjuk tidigare. Jag valde att ta det vaccinet som är bestående. Den sprutan tas en gång och är livslång. Viktigt att veta är att den lunginflammation som drabbar en del av dem som blir svårt sjuka i covid-19 är orsakad av själva viruset SARS-CoV-2. Vaccination mot pneumokocker och influensa ger inte skydd mot covid-19. Inte heller influensavaccin skyddar mot covid-19. Det finns ännu inget vaccin mot covid-19. Däremot så rekommenderar Folkhälso­myndigheten pneumokock­vaccination till dig som tillhör en riskgrupp.

     

     

     

     

     

  • Inredning/design/trädgård

    Säljer min soffa

    Jag har fixar ordning hemma och nu säljer jag min gråa, fina soffa.

    Säljes: 2,5 – sits soffa av märket “Hugo” från Posh Living i lite mer exklusivt grått sammetstyg.

    Längd: 230 Djup: 97 Höjd: 87 Nypris ca: 25 000 kr.

    Är du intresserad så hör av dig via mail: info@deniselopez.com

     

  • Familj

    Efter sol kommer regn

    Hur har ni det i regnet? Jag passar på att fixa lite hemma och min son har fullt upp med att leka med sina vänner av och till. Igår hade jag 3 barn till här, Niklas lämnade sina två barn här medan han signade avtal för Sats NK där han börjar jobba i höst och så hans kompis som sov kvar. Stort grattis till din nya anställning, det förtjänar du verkligen.

    Regn är bra för naturen men just nu längtar jag efter solen igen – please come back!

     Bilden är från skärgården med mina vänner Sabah och Håkan.

     

  • Corona Hjälp Sverige,  Ekonomi,  Events,  Musik

    Pay performers

    PAY PERFORMERS!

    Redan har de flesta artister inga intäkter från streamingtjänsterna. Nu har vår inkomst från livespelningar plötsligt upphört. Hur ska jag göra menar ni? Alla mina jobb försvann på en vecka.

    Är det ok att trängas på Ullared utan mask men jag får ej varken sjunga eller spela som Dj live. Är det ok att människor ligger som packade sillar på fullsatta strände stranden men ej låta oss uppträda? Är det ok att skicka iväg fullsatta flygplan med mask men ej låta mig få utöva min passion live?

    Kära upphovsmän, artister och kollegor i övrigt. Nu ser vi till att förändra lagen i Sverige och jag sträcker ut en hand till vår kära kulturminister.

    Pay Performers har bett EU och de nationella regeringarna att hjälpa artister att överleva denna kris genom att inrätta COVID-19 Solidarity Fund for Performers.

    << Hjälp att göra det till verklighet genom att skriva under: >>

    Gå med i https://www.facebook.com/PayPerformers/

     

     

  • Personligt

    XERXES

    Xerxes sändes 22 april 1988 | Längd 28 min |
    Svensk serie i sex delar.

    Jag var 14 år gammal ung när jag spelade Linda i TV – serien Xerxes mot Benny Haag och jag medverkar i 3 avsnitt av 6.

    Här ser du avsnitt 4 av 6 

    Medverkar 13:09

    Här ser du avsnitt 6 av 6

    Medverkar från början

    Om Xerxes

    18-årige Xerxes Andersson och hans kompisar Tony och Pekka slutar gymnasiet med urusla betyg. En berättelse om tre pojkars kvalfulla väg in i vuxenlivet, deras förhållanden till sina familjer och deras spänningsfyllda upplevelser visavi det motsatta könet.Kanske dags att ta upp skådespandet igen…

     

     

  • Familj

    Singing in the rain

    Lite regn gör inget när jag har så fina vänner!

     

     


    I torsdags passade jag på att träffa lite vänner och som jag har skrattat. Tack till Sandra, Linnea och Jessica för en helt underbar kväll tillsammans.

    Förra helgen flyttade Niklas in i sin nya lägenhet i Norrtälje. Nu är allt på plats och vi har hängt där lite. I lördags drog vi in till Stockholm igen för att träffa upp Jessica och Susanne. På väg hem började det spöregna och vi sjöng och på väg hem blev vi dyngsura och jag passade därför på att plaska runt i pölarna, precis som barn gör. En härlig känsla kan jag lova.   

  • Produkter,  Smink & Skönhet

    Forever young

    Vårda din hud med microneedling theraphy!

    Annons/Reklam för skinroller.se

    Jag rengör min hy i ansiktet väldigt noga två gånger om dagen som jag har skrivit om tidigare och efter det använder jag mig nu av min Skinroller som jag har testat i några dagar. Skinroller har funnits sedan 2012 med en filosofi om att flytta hem salongen in i det egna hemmet.  Jag är nu 48 år och jag har knappt rynkor alls och det utan botox.

    Till det använder jag Renewal Serum och Radiant 15 % C vitamin Booster.

    Om Microneedling therpy:

    En dermaroller stimulerar hudens produktion av kollagen och får huden att reparera sig själv genom att skapa små mikrohål i huden. Resultatet blir mjukare, fastare och jämnare hy, särskilt effektiv mot rynkor. Hudroller kan användas både på kropp och i ansikte för att återställa och minska hudskador och problem som uppstått under åren.

    • Effektiv behandling mot rynkor, pigmentering, ärr och celluliter mm. 
    • Som förstagångsanvändare rekommenderar vi att starta med 0.5 mm i ansiktet 1.0 mm på hals och dekolletage och 1.5 mm på kroppen 
    • Vetenskapligt bevisad metod framtagen av hudläkare – långvariga resultat. 

     

     

  • Mindset,  Träning/Hälsa,  Wellness

    Träning hemma

    Godmorgon alla,

    Reklam för  TrendRehab.se 

    Bloggen växer och sista veckan steg jag över 30 000 läsare i veckan. Tack för att just du läser min blogg, det gör mig motiverad att fortsätta min resa med bloggen. Mitt liv handlar mycket om träning och hälsa och jag har själv haft en rejäl svacka ända sen januari på grund av sjukdom då jag hade dubbelsidig lunginflammation vilket gjorde att jag inte kunde träna alls. Det resulterade att jag var stillasittande mycket och jag gick upp en del i vikt. Jag har alltid tränat för att må bra och när jag inte kan träna tar kroppen stryk. Nu är jag inne i rutin igen och jag tränar 4 gånger i veckan sen 2 månader tillbaka. Det känns helt underbart att vara tillbaka.

    Första månaden fick jag ett super lugnt program för att vänja kroppen och sakta bygga upp mina muskler och nu andra månaden har jag ökat träningen vilket känns roligt och motiverande. Suget av att träna har jag nu arbetat in i gen. Jag börjar märka lite skillnad men jag stressar verkligen inte det här med vikten även om jag vill gå ner allt i vikt. För mig handlar det mer om att forma kroppen och här är det inte frågan om någon Quick fix för mig där jag vill utsätta min kropp för svält. Den längsta men mest hållbara vägen är god kost, bra vanor, sömn, vatten, mat och träning.

    I de här tiderna är det inte alla som kan ta sig till gymmet. Du som inte tränar på gym kan faktiskt träna hemma om du är frisk. Det finns massor av bra träningsprogram som du kan hitta online. Det är lätt att falla in i dåliga vanor och hux flux sitter du där helt stillasittande. Det är ej hälsosamt! Så jag hoppas att jag kan motivera dig att börja träna hemma om du ej kan ta dig ut eller till gymmet.

    För mig handlade det om att bli frisk och därefter hitta motivationen igen till att börja träna. När jag väl är inne i träningen så är det inga problem. Problemet blir när man inte kan träna på grund av sjukdom och sen hitta just motivationen. Men jag har också lärt mig den här vändan att motivation dyker ej bara upp och knackar på dörren. Den bygger du långsamt fram när du väl bestämmer dig. Börjar du träna och sätter det som en rutin i din vardag, kommer också motivationen att växa sig fram långsamt. Så det är ditt inre sinne som styr och du måste agera. Inte hoppas på att den ska dyka upp. För då kommer du få vänta i all oändlighet. För mig handlar det om att nu hålla mig frisk, ha en god hälsa och goda vanor för ett hälsosamt liv. Du skapar dina vanor – ingen annan.

    När du ska träna på egen hand och hemma är det bra införskaffa redskap för hemmaträning, rehabprodukter och massageprodukter för att återhämta kroppen. Alla dessa kategorier går att hitta samlat på TrendRehab där du hittar allt för

    <Hemmaträning > Deras produkter passar perfekt nu när många spenderar mer tid hemma. Det är så viktigt att röra på kroppen dagligen så jag hoppas att jag kan motivera även dig att börja träna och vårda din hälsa.

    När du handlar hos trendrehab, erbjuds du 20 % rabatt på deras sortiment.

    Ange rabattkoden “HEMMALIVET20” och du handlar via deras hemsida: https://trendrehab.se/

     

    Dessa miniband eller styrkeband vänder jag på gymmet och i hemmet – de är superbra! 

    Foam Roller har jag också och den är en del av mitt vardagsliv.

    • Ökar blodcirkulation
    • Snabbare återhämtning
    • Löser ut muskelspänningar
    • Förbättrar rörlighet och flexibilitet

     

    Tyngdtäcke tjatar Niklas om att han vill ha. Det ska vara superbra för sömnen.