Denise Lopez
Som artist har jag en framgångsrik karriär med mer än 500 000 sålda album. Jag har turnerat världen över och sålt ut "Tokyo Dome" i Japan två gånger! Jag var den enda svenska artisten som var förband till Michael Jackson i Sverige och 50 Cent i Finland. Jag har arbetat med framstående producenter och låtskrivare som Max Martin, Father Mc, Pras Michel (Fugees), Anders Bagge, Andreas Carlsson, Per Magnusson, David Kreuger, Michael Feiner, Derek Bramble med flera. Min senaste singel (2018) "Dare To Change The World" feat Mc Lyte släpptes under egna labeln XOXO Records och låg som bäst på USTop20 på plats # 5. Jag har lång erfarenhet inom affärsbyggnad, entreprenörskap och ledarskap samt bred arbetserfarenhet inom musik, event och nöjesbranschen via mitt eget bolag. Jag har även drivit eget online casino, livsstilsmagasin, bloggportal och golftävling. Som anställd har jag erfarenhet som rekryterare, Investor Relations Officer, Chief Operating Officer, Music Director, Life Style Concierge med fullt musikansvar, Social Media Manager, Kommunikationschef, Main Ambassador och Influenser Marketing.
Hur högt rankas du på Google?
Hur marknadsför du dig själv och ditt bolag egentligen?
Som både verksam artist och Dj har jag givetvis egna hemsidor.
Har du det?
Jag har flera olika webbplatser, en för mig som artist, en som Dj, en för bloggen och en för mitt företag. Jag har själv byggt min blogg och lärt mig mycket om PR och marknadsföring genom åren vilket jag har stor nytta av i mitt yrkesverksamma liv.
En hemsida är för mig som ett visitkort som jag för övrigt slutade med att dela ut till kunder för många år sen. Mitt visitkort är min hemsida och syns jag inte så finns jag inte. De flesta av mina uppdrag får jag genom återkommande kunder, men vissa uppdrag får jag genom att någon har tipsat om mig och en del och nya kunder kommer genom internet om någon kund hittar mig exempelvis söka på Google.
Vi säger att en kund ska ha en fest och vill gärna ha en DJ som spelar på event. Det kan vara en stor eller liten fest. Men vi säger att de söker specifikt en kvinnlig Dj. Då söker de på oftast på ”kvinnlig DJ”.
Vad kommer då upp på Google?
Det är viktigt att ha koll på det här för alla hemsidor när någon söker vissa specifika ord oavsett vilken bransch det än gäller. I mitt fall är det nöjesbranschen, musikbranschen, artist, dj, kvinnlig dj, kvinnlig artist, musik, pop osv osv….
Om jag ej rankas högt behöver jag klättra på Google då det innebär att det kan ge mig fler jobb och uppdrag. Är du nyfiken på hur du eller ditt företag ligger till?
Du kan även testa hur du eller ditt företag själv syns och bygga en plan framåt för att klättra på Google genom att göra en gratis sökordsanalys för att se lite mer hur din hemsida ligger till egentligen.
Ny singel ute idag!
Super Fëmmes är vårt nystartatade svenska tjejband som presenterar kraftfull och edgy, men ändå traditionell och glamorös popmusik som suddar ut gränserna mellan en mängd olika influenser.
Här kan du ta del av vår svenska presstext. Vår första singel släpps idag fredagen den 29 april 2022.
Super Fëmmes: EVERYBODY´S FREE
Uppställningen består av 90-talets popikoner Emilia Mitiku, Therese ”Drömhus” Grankvist, Denise ”DeDe” Lopez och Mia Schotte & Josefine Willers från duon Miio.
Super Fëmmes medlemmar är alla professionella artister som har nått betydande individuella framgångar på 90-talet, och nu har de gått med i tjebandet för att fortsätta göra kvalitetsmusik som inspirerar publiken. Som nyligen meddelats släpper gruppen en fantastisk återgivning av ”Everybody’s Free”, ursprungligen släppt av artisten Rozalla. Denna Super Fëmmes-version är energisk och hoppfull och kombinerar dans- och popvibbar med massor av personlighet från de begåvade och karismatiska medlemmarna i denna kvinnliga grupp. Den här låten är den första gemensamma utgåvan av denna supergrupp, vilket är en stor milstolpe för SuperFëmmes, som fortsätter arvet från sina framgångar som individer och fortsätter att bygga en redan befintlig fanbase.
Håll utkik för Super Fëmmes tolkning av ”Everybody’s Free”, som kommer att finnas tillgänglig på de ledande digitala streamingplattformarna från och med fredagen den 29 april.
Om
SUPER FËMMES handlar om kvinnlig styrka, att komma samman, stärka varandra såväl som andra kvinnor. Vi utstrålar kraft, vågar vara sårbara, roliga, smarta, sensuella och sexiga utan att behöva be om ursäkt för det. Vi flörtar med 90-talets era blandat med en modern stil inspirerad av kvinnliga superhjältar som Charlie’s Angels, Harlequin och Spice Girls – kombinerat med glamour, coolhet och med en elegant touch. Vi är inspirerande och starka, såväl som djupa och seriösa. Med olika bakgrunder och historia är vi nu förenade i en grupp, och vi gör det stolt och med hög integritet. Vi är glada över att utmana den endimensionella synen i allmänhet, såsom åldersdiskriminering, kvinnliga artister står inför samt att skapa en bredare plattform för kvinnliga artister när det gäller musik, ålder, färg och utseende.
Medlemmar
Emilia Mitiku
Hennes världshit ”Big Big world” fick ett internationellt genombrott när den släpptes 1998. Emilia upptäcktes 1996 av Lars Anderson, son till ABBA:s manager Stig Anderson. Hon använde Emilias mononym under de första åren av sin karriär, men på senare tid har hon börjat uppträda under namnet Emilia Mitiku, med hjälp av sin fars efternamn.
2009 tävlade hon i Melodifestivalen, det svenska nationella urvalet till Eurovision Song Contest, med låten ”You’re My World”. Hon avancerade direkt från sin hetta; Hon kom dock på nionde plats i finalen. Hon släppte sitt album My World2009. Hennes singel Teardrops släpptes till radiostationer den 2 juni 2009.
Therese Grankvist
Therese karriär började när hon ringde ett skivbolag och spelade in sin sång på deras telefonsvarare. När hon senare träffade Dr. Alban övertalade han henne att gå med i det nya Eurodance-projektet Drömhus. 1997 släpptes Drömhus första singel Du och jag. Det stora genombrottet kom dock 1998 med singeln ”Vill ha dig” (”Want You”), en cover på en hit av bandet Freestyle på 1980-talet.
I Melodifestivalen, det svenska kvalet till Eurovision Song Contest, 1999 tävlade Drömhus med låten ”Stjärna på himmelen” och slutade på andra plats. Under namnet Therese släppte hon singeln ”Monkey” 2002. Hon är kanske mest känd för sina internationellt framgångsrika samarbeten med den svenska DJ:n och producenten StoneBridge, ”Put ’Em High” och ”Take Me Away”, som släpptes på Hed Kandi 2004.
Denise ”DeDe” Lopez
Med 500 000 sålda album har hon turnerat världen runt och sålt ut Tokyo Dome i Japan två gånger! Hon var den enda svenska artisten som öppnade upp för Michael Jackson i Göteborg och hade premiär för 50 Cent i Helsingfors, Finland.
Hon har arbetat med framstående producenter och låtskrivare som Max Martin, Andreas Carlsson, Per Magnusson, David Kreuger, Anders Bagge, Derek Bramble (David Bowie & Whitney Houston), Herbie Crichlow, Father Mc, Pras Michel (Fugees), Mc Lyte och Michael Feiner bland andra.
Mia Schotte & Josefine Willers – Miio
Mia & Josefine träffades första gången i barnkonstnärsbranschen och uppträdde tillsammans för första gången vid 10 års ålder i ett tv-program för barn, som sändes i nationell tv (”Soffipropp”, TV4). Sedan dess har Mia och Josefine varit engagerade i olika musikprojekt, tillsammans och på egen hand.
Miio började som tonårspopduo 2003 och nådde stora framgångar på listorna i Sverige under de följande åren. Their-släppen blev populära bland den svenska publiken och två av singlarna (”När vi två blir en” och ”Ska vi gå hem till dig”) sålde guld, liksom albumet som släpptes 2003 (”På vårt sätt” / På vårt sätt).
De har samarbetat med flera svenska raplegender som Ken Ring, Ayo och Daddy Boastin. Efter att ha tagit en paus från Miio-projektet 2006 återförenades duon mer än tio år senare och har gjort utvalda spelningar runt om i landet sedan dess.
Veganska produkter!
Annons/Reklam för https://nordicbeautybar.com/
Idag skiner solen och jag har precis varit och hälsat på min moster som är 90 år tillsammans med min älskade mamma som är 80 år. Jag själv fyller 50 år den 31 maj i år. Det skiljer 30 år mellan min och min mamma och 40 år mellan mig och min moster. Båda två ser nästan oförskämt bra ut.
Jag ser två otroligt starka kvinnor som verkligen har tagit hand om sig. Jag är så stolt över dem båda och jag är tacksam över att ha dem båda i livet. Jag ser till att träffa både mamma och moster så ofta jag bara kan.
För mig känns det nästan overkligt att jag snart fyller hela 50 år och jag funderar mycket över livet. Allt blev inte som jag hade tänkt eller trott men jag har varit med om så mycket, både på gott och ont. Det gör mig idag till en mycket stark kvinna som vet jag vad vill och vilka jag vill ha mitt liv.
Många tror jag är yngre än vad jag faktiskt är. Jag har absolut ingen åldersnoja och jag är stolt över min ålder och den jag är. För mig spelar ålder ingen egentlig roll och jag lever mitt liv precis så som jag vill ha det.
Som artist och Dj är musiken drivande faktorn och som håller mig ung. Det är genuint min passion i livet. Igår spelade jag som DJ på ett ställe och jag fick höra att jag ser max ut som 33 – 35 år. Det händer ofta att många blir chockade över min faktiska ålder och då är det främst yngre som säger det till mig.
Bra skönhetsprodukter!
Det kan vara så att jag har bra gener, men jag lever också ett hälsosamt liv med träning, god kost, minimalt med alkohol och absolut ingen tobak. Jag har solat en hel del i mina dagar men skyddar huden med faktor och jag är försiktig med just ansiktet. Stress är något som kan påverka hälsan och huden i allmänhet dåligt. Därför gör jag allt för att leva ett mindre stressigt liv där jag inte tummar på harmoni och glädje.
Jag går på ansiktsbehandlingar och rengör huden noga varje morgon och kväll. Nordic Beauty Bar är en hemsida som erbjuder organisk, naturlig och vegansk hudvård, vilket för mig är viktigt. Medvetna val för min hy och vår vackra planet. När det gäller produkter är jag kräsen där jag söker äkta, rena och fräscha produkter.
Där kan du hitta otroligt fina produkter som stärker din hud. Jag ska själv klicka hem lite produkter från dem. Nordic Beauty Bar har ett brett utbud med veganska produkter och bra priser.
Dags för resa?
Nu var det en tid sen jag skrev blogg. Jag tog en liten paus från det men ska försöka bättra mig då det har hänt så mycket spännande sista tiden.
Jag reser en hel del, både privat och i mitt arbete men på grund av Covid har jag som så många andra världen över varit begränsad i att resa och fortsätta se världen. Jag har gjort många många underbara och minnesvärda resor i mitt liv och jag är så tacksam över att få se världen via mitt arbete som artist.
Nu när många delar av världen öppnar upp på restriktionerna är det hög tid att planera våra resor framåt. Det finns platser jag besökt tidigare som haft fint intryck på mig.
Budapest har mycket att erbjuda!
En stad jag så gärna skulle vilja åka tillbaka till är Budapest där jag var på en Sparesa på det kända Széchenyi Medicinal Bath. Det är ett av de bästa och största spa-baden i Europa med sina 15 inomhusbad och 3 stora utomhuspooler. Komponenter i det termiska vattnet inkluderar sulfat, kalcium, magnesium, bikarbonat och en betydande mängd metaborinsyra.
Just Budapest är billigt och oavsett om du reser privat eller med ett företag får du mycket för pengarna. De har även en hel del bra restauranger med otroligt fin mat.
Travel2 erbjuder resor till flera magiska platser men även till just Budapest och är det för dig erbjuder de även företag och konferensresor.
Planerar du en härlig konferensresa, företagsresa eller kickoff kan jag varmt rekommendera dem. Besök dem gärna för mer information för att se vad de erbjuder närmare. Det finns säkert något som skulle passa dig och ditt företag perfekt.
Vi får se vad min nästa resa blir, men jag hoppas på snart så fort jag får till det.Flytthjälp?
I betalt samarbete med Grabbarna FlyttJulen är över och vi närmar oss nu nyår. Jag ser tillbaka på året som har gått både med glädje och sorg. Men mer om det i ett senare inlägg. Jag ser fram emot 2022 och i början på varje år skriver jag en affirmation om kommande år för att nå mina drömmar och mål. Att vara kreativ är viktigt för mig och då jag skapar själv inspireras jag enormt av andra kreativa människor. Det finns oerhört många där ute som är kreativa och som har en hobby som utvecklas till en business. Jag har genom åren flyttat en hel del och även om jag inte har planer på att flytta själv just nu, men för dig som behöver flytthjälp, kan jag tipsa om Grabbarna Flytt. Jag vet hur tungt det är med en flytt och det är något jag själv skulle behöva hjälp med om jag i framtiden flyttar.
Gratis träning och umgås med vänner
Grabbarna Flytt startade sin verksamhet år 2015, men då som ett extrajobb vid sidan av sina studier. De fanns där för sina vänner och familj och ställde upp när de behövde hjälp, men också för att umgås med varandra. Det var även ett bra sätt att hålla kroppen i form vilket är inspirerande i sig med gratis träning.
Intresset för grabbarna ökade och inte konstigt det med tanke på att de lyfte tungt, stötte på trasiga hissar, bostadshus helt utan hissar. Men trots det hade de alltid ett stort leende på sina läppar och ödmjukt bemötande. Bara det gör att man vill boka Grabbarna Flytt. Deras företag har sen dess vuxit enormt och de är idag etablerade i både Stockholm och Helsingfors. De har även flyttstädning som behövs vid flytt. Super att ha ett och samma företag som gör allt.
Jag önskar dem all lycka i framtiden och hoppas att de växer ännu mer.Söker du bostad?
Annons /Reklam för hyresmaklaren.se
Jag bor i en hyreslägenhet på 70 kvm i centrala Stockholm där jag har bott i snart 13 år. Här trivs jag otroligt bra och jag har inga planer på att flytta. Jag har alltid velat bo i mitt område och jag har alltid känt på mig att jag en dag skulle bo i just det här kvarteret. Jag har en superbra värd och nära till allt.
När jag väl flyttade in i huset så upptäckte jag att min granne nedanför mig aldrig nyttjade sin uteplats. Jag frågade varför och hon berättade att familjen hade ett litet landställe där de spenderade mycket av sin lediga tid och att hon gärna hade bott högre upp i vårt hus. Hon trivdes ej att bo längre ner och hon ville hellre ha en balkong än en stor uteplats. Jag frågade då om hon var intresserad av att byta lägenhet med mig och hon svarade ja nästan direkt.
Värden godkände bytet inom huset och det hela gick väldigt fort. På någon vecka flyttade jag till min nya lägenhet där jag fortfarande bor med en fantastiskt fin och stor egen uteplats. För mig var det en dröm att kunna få radhuskänslan som jag har fast jag bor centralt i Stockholm. Perfekt för mig med barn där jag kan njuta. Jag älskar min lägenhet och jag trivs så otroligt bra.
Ibland gäller det att ha tur men också att ligga på och våga fråga så som jag gjorde. Hade jag ej frågat hade jag ej bott här idag.
Tufft på markanden
Jag vet hur bostadsmarknaden ser ut och jag har många vänner som har svårt att få tag i förstahandskontrakt och som söker bostad. Men det finns möjligheter. Lediga lägenheter hittar du på hyresmaklaren.se
Du behöver ligga på och vara snabb för det som kommer ut hyrs väldigt snabbt ut. Börja med att registrera dig så du är med i deras bevakningstjänst. Då får du även ett mejl varje gång en lägenhet i Stockholmsområdet blir ledigt.
I just Stockholmsregionen erbjuder de både förstahand & andrahand och hyresmäklaren lägger ut alla lägenheter som finns lediga i hela Stockholmsområdet. Det kan vara allt från lägenheter, studentboende & rum. Oavsett vad du söker så behöver du vara lyhörd och dagligen hålla koll.
Med andra ord, vänta inte på att någon ska lösa det åt dig. Med rätt tajming och envishet hoppas jag att du får chans att finna ditt drömboende förr eller senare.
Lediga lägenheter Stockholm!Länk: https://www.hyresmaklaren.se/lediga-lagenheter/stockholm
Massage
Tiden går kära läsare!
Idag är det exakt 6 veckor sen jag gjorde min diastasoperation på Erstasjukhus i Stockholm. Jag läker fint och även om det går sakta framåt, är jag pigg och glad. Jag är mycket tacksam över min operation och att jag gjorde den nu och inte sen.
Det tog tid för mig att ta beslut om att faktiskt ens söka hjälp. Det är 10 år sen jag fick min son. Tänk all tid och pengar jag har lagt ner på att försöka få bukt med rygg – och höftont på egen hand. Allt med tron om att försöka få ordning på det här själv då jag då ej förstod att det är diastas med 5 cm delning jag hade. I mitt fall spelade det ingen roll hur mycket jag tränade på egen hand.
Kroppen har tagit mycket stryk och det talas så sällan om vad som sker med kroppen efter en graviditet. Nu är det gjort och jag ser ljust på framtiden och längtar tills att jag kan börja träna igen. Jag har så mycket roligt framför mig och livet pågår. Då vill jag ha en kropp som funkar, ej begränsar mig. Jag gör allt jag kan för att ta hand om min kropp.
Snart är jag fri
Sen 2 veckor tillbaka använder jag nu bara gördeln dagtid. Jag har haft den 4 veckor dygnet runt och om 2 veckor åker den av helt och snart är jag fri från den. Jag kommer sen bara att behöva bära min gördel när jag tränar eller går snabbt. Jag går promenader och gör mina rehab övningar dagligen. Det känns ibland trist och tråkigt, men ett nödvändigt måste för att stabilisera bålen. Sen min operation har jag inte haft ont i ryggen en enda gång och jag känner heller ingen smärta i höfterna längre.
Elina FairytaleFriskvård
Att få börja träna igen och ta hand om mig själv genom att sakta kunna bygga upp min kropp igen sakta med säkert ligger högst på min lista. På listan står även en lång och välbehövlig massage för att mjuka upp musklerna i kroppen. Jag kommer inte att kunna ligga på mage på ett bra tag så jag får ta min massage sittandes och be dem massera mig över rygg samt ben och fötter. Men som jag längtar. Massage har alltid varit en stor del av mitt liv. Massage för mig är viktigt och är något jag alltid kommer att lägga tid och pengar på. Det ger så mycket mer än bara själva massagen för stunden. Massagen hjälper verkligen kroppen och frigör både spänningar och annat.
Går du själv på massage?
Välbehövlig massage
Jag kommer att boka via https://massagestockholm.se/friskvard/
De har en härlig miljö och en prisvärd massage av duktiga massörer. För mig är det viktigt att gå på massage för att ta hand om kroppen. Då jag ofta tränar mycket behöver jag även återhämta mig genom vila och just massage. Jag försöker att gå 1 gång i månaden och de finns över hela Stockholm med 5 olika mottagningar på Norra Djurgårdsstaden, St Eriksplan, Odenplan, City och en även på Södermalm. Du kan dra de som friskvård och har du bolag kan du dra av det via bolaget. Jag kommer att njuta av en lång djupmassage hos en av deras duktiga och erfarna massörer så fort jag kan och får.
Nu är hösten här!
Annons/Reklam för Home Helper!
Nu är hösten här kära vänner! Jag föredrar en varm och skön sommar före vintern, men nu bor vi här och då är det bara att gilla läget. Hösten kan vara mysig på många sätt och färgerna i naturen är helt underbara så jag är ändå redo för hösten. Även om utomhusaktiviteter pågår så boar vi in oss i våra hem. För mig är det därför otroligt viktigt med ett rent hem och fräscht hem.
Jag tar städhjälp ibland och nu när jag har opererat mig har jag ej haft möjlighet att städa och ta hand om mitt hem så som jag brukar. Därför kommer jag att boka städhjälp där de får städa grundligt och noga varje litet hörn.
Det är en fröjd att komma hem till ett skinande rent hem som luktar gott. Det ger också tid och möjlighet till annat och mer kvalitetstid över med familj och vänner. Det här med grovstädning behövs göras och ha hjälp återkommande gör livet enklare kan jag tycka.
För dig som bor i Västra Skåne
Home Helper finns där för dig som bor i Västra Skåne och de utför hemstädning. De erbjuder alla sina kunder en nöjd kund garanti. Det innebär helt enkelt att om du skulle vara missnöjd, kan då få hjälp att åtgärda felet.Med Rut – avdrag står du endast för 50 % av arbetskostnaden och gör det möjligt för fler människor att faktiskt ta städhjälp. De har utmärkt omdöme och för er som bor i den delen av landet har möjlighet till bra städhjälp!
Dag 18 och sömlösa trosor
I betalt samarbete med Gus Textil!
Dag 18 post op!
Tiden tickar på fort och det har nu gått 18 dagar sen jag opererade mig för Diastas på Ersta. Förbanden jag hade när jag vaknade bytte jag ut mot kirugtejp efter ca 7 dagar och dem byter jag sen dess ut nästan varje dag. Ärren läker fint och allt går sakta med säkert framåt. Jag mår under omständigheterna väldigt bra. Jag är otroligt tacksam och glad över att ha fått göra den här operationen. Jag har även sett att media har belyst Diastas sista veckan.
Svullnaden har gått ner mycket men en del kvar. Smärtan har minskat avsevärt och jag har trappat ner på medicineringen. Jag kan röra mig mer fritt och det känns så skönt. Men givetvis lyssnar jag på kroppens signaler för att ej ta ut mig.Jag är däremot rätt trött på kvällarna så jag somnar i tid med min son vid ca 21.30 på kvällen. Det är skönt ändå för det ger kroppen tid för läkning och rejält med återhämtning.
Jag sover helt ok nu, vissa nätter natten igenom, andra inte. Det är allt från dambesök nattetid till kramper i magen som väcker mig. Det känns som om kroppen jobbar och musklerna i magen spasmar en aning. Det gör ej ont, men det känns mer som en kroppslig gäspning. Det händer mer frekvent nu nattetid så jag ska ringa om det. Men antar att det är normalt efter denna typ av operation.
Bekväma underkläder underlättar rejält!
För dig som vill ha bekväma underkläder efter operationen kan jag varmt rekommendera dig att köpa på dig en drös seamless trosor, vilket betyder sömlösa trosor. De är extremt sköna att ha på sig efter operationen och då redan på sjukhuset. Dessa kan du använda även i framtiden. Trosorna du får på sjukhuset är inte direkt härliga att bära. Så dessa är verkligen toppen! De skaver ej mot huden alls och är väl värt priset. Det finns olika modeller att välja mellan och jag är säker på att du hittar något som passar just dig. Eftersom du ska bära en gördel under 4 månader efter operationen kommer det att hjälpa dig otroligt mycket genom att ha på dig seamless trosor under gördeln. Se till att köpa flera stycken så du har så att det räcker en tid framåt.
Ny inredning
I betalt samarbete med Favi
Hur har sommaren varit för dig? Jag har haft en bra sommar med familjen och vädret i Sverige har verkligen varit så bra! Skolan har nu börjat och många är åter tillbaka till rutiner och spenderar därför också kanske mer tid hemma på resande fot.
Jag bor i en 3: a centralt i Stockholm tillsammans med min son och varannan barnfri vecka bor även Niklas här. Vi är särbos och det funkar bra även om det blir ett litet annorlunda liv. Men det är så här det så här det ser ut för oss. Vi har olika smak när det gäller design och inredning och i mitt hem så sköter jag mitt och han sitt i sin lägenhet i Norrtälje, där han bor med sina två barn varannan vecka.Jag älskar inredning, design och möbler och jag tycker verkligen om att lägga tid och engagemang på mitt hem. Under året som har gått har jag gjort om lite hemma och ändrat stil.
För mig är hemmet. en stor del av min trygghet och därför viktigt att trivas. Nästa steg är att fixa i ordning hallen och min sons sovrum. Mitt tips är att lite hjälp på traven och då rekommenderar jag sökmotorn FAVI. Via deras hemsida hittar du alla slags möbler och inredning till ditt hem. Att använda deras sökmotor underlättar hela processen enormt när du söker via deras tjänst. De har samlat produkter från många olika butiker och de är ledande sökmotor på inredning och möbler i hela Europa. Via dem kan du garanterat hitta produkter som passar dig och ditt hem, för alla smaker och behov.
Det finns alltid nya saker jag vill göra hemma. Att förändra och förnya är alltid en pågående process och jag ser fram emot det nya jag ska göra framöver.
Lycka till med ditt förenklande letande online.Rabattkod Icebug
I länksamarbete med https://icebug.se kan jag erbjuda dig 15 % rabatt om du anger koden DLOPEZ, giltig till 30/9.
Jag har flera av deras skor och det är verkligen magiska på alla plan. Sköna, bekväma och skära. Nu när jag ska gå mycket promenader i höstvädret så är det viktigt med sköna skor.
Inför hösten och vintern behövs så det är dags även för mig att införskaffa mig fler par. Jag kan varmt rekommendera dig att kika in på hemsidan och rabattkoden gäller för hela deras sortiment.
Allt har gått bra!
För er som inte har hängt med så är jag opererad för rektusdiastas och det är något jag skrivit om i bloggen tidigare.
Vad är rektusdiastas egentligen?
Det är många som inte vet vad det är. Men har du som jag varit gravid har du någongång säkert hört talas om rektusdiastas. Enkelt beskrivet är det en separation av bukens raka muskelbukar längs med bindvävshinnan linea alba. I mitt fall kunde jag inte hålla in magen och den putade utåt som du ser på bilden. Jag ser helt enkelt gravid ut fast jag är inte är det. För mig har det inneburit smärta i mage, rygg och höfter undre många många år. Jag födde min son med kejsarsnitt 25 augusti 2011.
Hur stor separation det ska vara för att det ska anses vara en diastas är väldigt olika och varierar från allt mellan ca 2,7 cm till över 3 cm. Men viktig att poängtera är att en person som inte är gravid är glappet normalt på ca 2,7 cm mellan muskelbukarna. Jag fick via en röntgen på Ersta veta att mitt glapp var 5 cm glapp och därför blev jag godkänd att få en operation. I mitt fall spelade det ingen roll hur mycket jag tränade, det skulle aldrig växa ihop igen. Tro mig, jag har försökt i alla dessa år.
Min operation!
Jag besökte min husläkare i mars 2021 och blev remitterad till Ersta där de också utfört min operation. Jag fick en avbokad tid sista minuten och därför blev det snabba puckar då jag ställde mig på en väntelista ifall någon skull avboka. Det innebär att jag fick opereras 2 månader tidigare än planerat och det är så skönt att jag fick detta gjort.
Under och efter operationen fick jag epiduralbedövninpg i ryggen för att lindra smärtan med morfin. Den kopplades ur 2 dygn efter operationen. När jag vaknade ur min narkos hade jag en vit gördel som ska bäras i flera månader. Under 7 dagar efter operationen ska en spruta tas i benet för att motverka blodproppar.
Det är så viktigt att vara uppe och röra på sig mycket för att få igång cirkulationen och få lungorna och tarmen att arbeta. Allt gick bra och jag mådde bättre än jag trodde att jag skulle göra. Men givetvis vara jag aning stel, öm och svullen samt att jag hade ont.
Här ser du förebild på min mage med rektusanastas fotad på sjukhuset strax innan operationen.
Delade magmuskler som gjort att jag har haft ont och ej kunnat hålla in min mage sen efter min graviditet.
5 cm glapp hade jag och jag är så tacksam och glad över att jag blev hörd av min läkare som skickade remiss till röntgen på Ersta där allt var toppen. Otroligt fina läkare och vård.
