Som artist har jag en framgångsrik karriär med mer än 500 000 sålda album. Jag har turnerat världen över och sålt ut "Tokyo Dome" i Japan två gånger! Jag var den enda svenska artisten som var förband till Michael Jackson i Sverige och 50 Cent i Finland. Jag har arbetat med framstående producenter och låtskrivare som Max Martin, Father Mc, Pras Michel (Fugees), Anders Bagge, Andreas Carlsson, Per Magnusson, David Kreuger, Michael Feiner, Derek Bramble med flera. Min senaste singel (2018) "Dare To Change The World" feat Mc Lyte släpptes under egna labeln XOXO Records och låg som bäst på USTop20 på plats # 5. Jag har lång erfarenhet inom affärsbyggnad, entreprenörskap och ledarskap samt bred arbetserfarenhet inom musik, event och nöjesbranschen via mitt eget bolag. Jag har även drivit eget online casino, livsstilsmagasin, bloggportal och golftävling. Som anställd har jag erfarenhet som rekryterare, Investor Relations Officer, Chief Operating Officer, Music Director, Life Style Concierge med fullt musikansvar, Social Media Manager, Kommunikationschef, Main Ambassador och Influenser Marketing.

  • Personligt,  Samarbeten,  Träning/Hälsa

    Dag 18 och sömlösa trosor

    I betalt samarbete med Gus Textil!

    Dag 18 post op!

    Tiden tickar på fort och det har nu gått 18 dagar sen jag opererade mig för Diastas på Ersta. Förbanden jag hade när jag vaknade bytte jag ut mot kirugtejp efter ca 7 dagar och dem byter jag sen dess ut nästan varje dag. Ärren läker fint och allt går sakta med säkert framåt. Jag mår under omständigheterna väldigt bra. Jag är otroligt tacksam och glad över att ha fått göra den här operationen. Jag har även sett att media har belyst Diastas sista veckan.

    Svullnaden har gått ner mycket men en del kvar. Smärtan har minskat avsevärt och jag har trappat ner på medicineringen. Jag kan röra mig mer fritt och det känns så skönt. Men givetvis lyssnar jag på kroppens signaler för att ej ta ut mig.Jag är däremot rätt trött på kvällarna så jag somnar i tid med min son vid ca 21.30 på kvällen. Det är skönt ändå för det ger kroppen tid för läkning och rejält med återhämtning.

    Jag sover helt ok nu, vissa nätter natten igenom, andra inte. Det är allt från dambesök nattetid till kramper i magen som väcker mig. Det känns som om kroppen jobbar och musklerna i magen spasmar en aning. Det gör ej ont, men det känns mer som en kroppslig gäspning. Det händer mer frekvent nu nattetid så jag ska ringa om det. Men antar att det är normalt efter denna typ av operation. 

    Bekväma underkläder underlättar rejält!


    För dig som vill ha bekväma underkläder efter operationen kan jag varmt rekommendera dig att köpa på dig en drös seamless trosor, vilket betyder sömlösa trosor. De är extremt sköna att ha på sig efter operationen och då redan på sjukhuset. Dessa kan du använda även i framtiden. Trosorna du får på sjukhuset är inte direkt härliga att bära. Så dessa är verkligen toppen! De skaver ej mot huden alls och är väl värt priset. Det finns olika modeller att välja mellan och jag är säker på att du hittar något som passar just dig. Eftersom du ska bära en gördel under 4 månader efter operationen kommer det att hjälpa dig otroligt mycket genom att ha på dig seamless trosor under gördeln. Se till att köpa flera stycken så du har så att det räcker en tid framåt.

  • Personligt,  Träning/Hälsa

    Dag 10

    Jag låter kroppen läka och var sak har sin tid och dag 10 efter operation skriver jag ner litet information för er att ta del av. Jag ingår i en studie så jag vet inte om jag har fått ett nät eller ej. Det får jag veta om ett år då jag ska träffa forskaren.

    Ersta Sjukhus gör inga skönhetsingrepp!

    Ersta Sjukhus gör inga Estetiska ingrepp så kallade skönhetsingrepp utan endast kirurgiska. Många ställer frågor om just det här. Skillnaden är som jag tidigare har skrivit; de utför inte skönhetsingrepp med att ta bort fett eller hud. De syr ihop magmusklerna genom titthål invärtes. Vill du göra en full bukplastik med att tar bort fett och hud så får du bekosta det här på egen hand via en privat klinik. För min del så var det viktiga det kirurgiska ingreppet och det är nu gjort. Jag har inte häng från hud som hänger över. Det fett jag har komma jag få bort med kost och träning så det oroar mig inte alls.

    Den raka bukmuskeln syddes ihop och stygnen kommer kroppen bryter ner av sig själv. De försvinner efter ca 14 dagar och i vissa fall kan de sitta kvar längre. Det går bra att duscha 24 h efter operationen men man får INTE bada innan snitten är helt läkta och stygnen har försuttit helt. Man byter förband efter behov och de som man får under operationen sitter kvar upp till en vecka. Sen är det vanlig kirurgtejp som gäller och det finns att köpa på apoteket.

    Du vaknar med en Görel runt midjan och den får du med dig hem. Denna gördel ska bäras totalt 4 månader, 2 månader dygnet runt och 2 månader dagtid. Jag har även köpt höga trosor som stramar åt på Lindex och linnen som jag kan ha under gördeln för att göra det mer bekvämt. Ont har du och du får räkna med att det kommer kännas av upp till en månad efter operationen. Smärtan ska avta successivt vecka för vecka och avtar vanligen helt efter 3 månader.

    Det kändes som tarmvred

    2 dagar efter operationen fick jag oerhörd värk i tarmarna som kändes som tarmvred. Jag fick ligga kvar 2 dagar extra på grund av det. Smärtan var ej konstant men den kom och gick så jag fick hjälp med smärtlindring intravenöst när det var som värst. De släppte ej hem mig förrän allt det funkade som det ska, vilket ändå kändes tryggt då smärtan jag fick ibland var vidrig. Därför fick jag komma hem måndagen istället för lördagen då jag annars skulle han skrivits ut. Dessa 2 dagar fick jag bara i mig vätska för jag hade så ont i magen då den ej hade kommit igång än.

    För att få fart på magen rekommenderar jag olivolja morgon och kväll en matsked, fiberrik mat och rikligt med vatten samt plommon. Jag dricker massor med vatten och äter riktigt bra i mindre portioner. Chocka inte magen med tung och onyttig mat.

    Sprutor mot blodproppar

    Första dagarna är det svårt att gå upprätt helt, det är svårt att ta sig upp och ner i sängen och ja det känns, men helt överkomligt ändå. När jag kom hem så har jag sovit i min sons säng som är lägre än min egen, vilket har underlättat för mig att ta mig upp och ner ur sängen. Nattliga besök på dam är pågående och jag äter mina smärtstillande men har valt att ej ta starka morfinpreparat sen jag kom hem. Jag tar alvedon 4 ggr dagligen och tablett en gång om dagen mot nervsmärta. Jag har även varit tvungen att ta spruta i benet varje kväll mot blodproppar. Det är nu klart så jag behöver ej ta dessa sprutor mer, vilket känns skönt. 10 dagar har nu gått och jag kan gå utan att det gör ont, jag kan röra mig mer fritt men är ändå väldigt försiktig. Jag bär inget men kan tillaga det jag ska. Bädda, hänga tvätt etc låter jag vara tillsvidare.

    Tack Maria Rodhe och Therese “Drömhus” Granqvist för blommorna.

    Tack till all personal

    Jag är så glad att jag tackade ja till denna operation då de rygg – och höftproblem jag har haft genom åren inte har varit roligt alls. Jag vill passa på att ge alla på Ersta och all vårdpersonal som sliter hårt. En stor stor varm kram för otroligt bra bemötande! De är proffs rakt igenom från kirurgi, uppvak, alla på min avdelning; sköterskor som sliter dag och natt för att vi ska må bra, kocken som lagade så god mat, städerskan som såg till att det var kliniskt rent, ja alla! Det kändes verkligen tryggt att utföra min operation på Ersta.

    Här bjuder jag på lite bilder.

  • Inredning/design/trädgård,  Personligt,  Samarbeten

    Ny inredning

    I betalt samarbete med Favi

    Hur har sommaren varit för dig? Jag har haft en bra sommar med familjen och vädret i Sverige har verkligen varit så bra! Skolan har nu börjat och många är åter tillbaka till rutiner och spenderar därför också kanske mer tid hemma på resande fot.


    Jag bor i en 3: a centralt i Stockholm tillsammans med min son och varannan barnfri vecka bor även Niklas här. Vi är särbos och det funkar bra även om det blir ett litet annorlunda liv. Men det är så här det så här det ser ut för oss. Vi har olika smak när det gäller design och inredning och i mitt hem så sköter jag mitt och han sitt i sin lägenhet i Norrtälje, där han bor med sina två barn varannan vecka. 

    Jag älskar inredning, design och möbler och jag tycker verkligen om att lägga tid och engagemang på mitt hem. Under året som har gått har jag gjort om lite hemma och ändrat stil. 

    För mig är hemmet. en stor del av min trygghet och därför viktigt att trivas. Nästa steg är att fixa i ordning hallen och min sons sovrum. Mitt tips är att lite hjälp på traven och då rekommenderar jag sökmotorn FAVI. Via deras hemsida hittar du alla slags möbler och inredning till ditt hem. Att använda deras sökmotor underlättar hela processen enormt när du söker via deras tjänst. De har samlat produkter från många olika butiker och de är ledande sökmotor på inredning och möbler i hela Europa. Via dem kan du garanterat hitta produkter som passar dig och ditt hem, för alla smaker och behov. 

    Det finns alltid nya saker jag vill göra hemma. Att förändra och förnya är alltid en pågående process och jag ser fram emot det nya jag ska göra framöver. 


    Lycka till med ditt förenklande letande online. 

  • Personligt,  Samarbeten,  Träning/Hälsa

    Rabattkod Icebug

    I länksamarbete med https://icebug.se kan jag erbjuda dig 15 % rabatt om du anger koden DLOPEZ, giltig till 30/9.

    Jag har flera av deras skor och det är verkligen magiska på alla plan. Sköna, bekväma och skära. Nu när jag ska gå mycket promenader i höstvädret så är det viktigt med sköna skor.

    Inför hösten och vintern behövs så det är dags även för mig att införskaffa mig fler par. Jag kan varmt rekommendera dig att kika in på hemsidan och rabattkoden gäller för hela deras sortiment.

  • Träning/Hälsa

    Allt har gått bra!

    För er som inte har hängt med så är jag opererad för rektusdiastas och det är något jag skrivit om i bloggen tidigare.

    Vad är rektusdiastas egentligen?

    Det är många som inte vet vad det är. Men har du som jag varit gravid har du någongång säkert hört talas om rektusdiastas. Enkelt beskrivet är det en separation av bukens raka muskelbukar längs med bindvävshinnan linea alba. I mitt fall kunde jag inte hålla in magen och den putade utåt som du ser på bilden. Jag ser helt enkelt gravid ut fast jag är inte är det. För mig har det inneburit smärta i mage, rygg och höfter undre många många år. Jag födde min son med kejsarsnitt 25 augusti 2011.

    Hur stor separation det ska vara för att det ska anses vara en diastas är väldigt olika och varierar från allt mellan ca 2,7 cm till över 3 cm. Men viktig att poängtera är att en person som inte är gravid är glappet normalt på ca 2,7 cm mellan muskelbukarna. Jag fick via en röntgen på Ersta veta att mitt glapp var 5 cm glapp och därför blev jag godkänd att få en operation. I mitt fall spelade det ingen roll hur mycket jag tränade, det skulle aldrig växa ihop igen. Tro mig, jag har försökt i alla dessa år.

    Min operation!

    Jag besökte min husläkare i mars 2021 och blev remitterad till Ersta där de också utfört min operation. Jag fick en avbokad tid sista minuten och därför blev det snabba puckar då jag ställde mig på en väntelista ifall någon skull avboka. Det innebär att jag fick opereras 2 månader tidigare än planerat och det är så skönt att jag fick detta gjort.

    Under och efter operationen fick jag epiduralbedövninpg i ryggen för att lindra smärtan med morfin. Den kopplades ur 2 dygn efter operationen. När jag vaknade ur min narkos hade jag en vit gördel som ska bäras i flera månader. Under 7 dagar efter operationen ska en spruta tas i benet för att motverka blodproppar.

    Det är så viktigt att vara uppe och röra på sig mycket för att få igång cirkulationen och få lungorna och tarmen att arbeta. Allt gick bra och jag mådde bättre än jag trodde att jag skulle göra. Men givetvis vara jag aning stel, öm och svullen samt att jag hade ont.

    Här ser du förebild på min mage med rektusanastas fotad på sjukhuset strax innan operationen.

  • Personligt,  Träning/Hälsa

    Många kvinnor får ej hjälp!

    Jag har av förklarliga skäl varit lite off från bloggen i sommar. Här får ni veta varför.

    Jag födde min son den 25 augusti 2011 med akut snitt och jag har sen dess haft problem och ont då jag har abdominell rektusmuskeldiastas. Det innebär en uttänjning av linea alba med ökat avstånd mellan de raka bukmusklerna. De kommer aldrig att växa ihop igen. Jag har skrivit om det här tidigare i bloggen. Som ni ser på bilden så ser jag gravid ut fast jag inte är det.

    Jag har haft problem med ryggen redan innan min graviditet då jag är diskbråcksoprerad för två massiva diskbråck 2005. Så det här har ej gjort saken bättre för min rygg. Jag har svårt att hålla in magen och jag har både ont i ryggen och magen.

    Det är vanligt och ett stort problem för kvinnor som har fått barn. Jag är med i en fantastisk grupp på Facebook kring ämnet. Många blir ej tagna på allvar så därför vill jag lyfta den här frågan och prata öppet om min egen resa. Kvinnor med det här problemet och som vet med sig att de gjort allt i sin makt för att försöka läka så gott det går. Ge ej upp, det går att få hjälp.

    Jag sökte hjälp via min husläkare i Stockholm i mars 2021 och fick bra bemötande av min läkare. Jag togs på allvar och jag fick remiss till Ersta sjukhus där jag i våras röntgades. Röntgen visade att jag har 5 cm glapp mellan mina magmuskler. Trots träning och så kommer de aldrig växa ihop igen. Jag blev beviljad operation via Ersta sjukhus och jag fick en avbokad tid så det blev snabba puckar för mig. Jag stod på en lista ifall någon patient skulle avboka och det var precis det som hände och jag fick opereras mycket tidigare än vad som var planerat, vilket jag är så glad för.

    Jag borde sökt mycket tidigare men som så många andra kvinnor gick jag med hopp och tro att med rätt träning skulle det läka ihop av sig själv. Men förgäves. Ersta sjukhus utför endast kirurgisk operation och ej estetisk. Estetisk kirurgi eller det som många kallar plastikkirurgi vardagligt innebär kort och gott operationer av icke medicinskt nödvändig art för att förändra eller bevara utseendet. Jag var aning nervös då jag läst att det gör ont, men jag är så glad att jag fick operationen beviljad.

  • Träning/Hälsa

    Min sommar

    Wow vilken fin sommar vi har haft. Jag har pausat bloggen under tiden för att lägga fokus på min son och övrig familj. Men i höst kickar jag igång igen. Mer om min sommar sen.

    Over and out for now!

  • Familj,  Mindset,  Personligt,  Träning/Hälsa

    49 år och nya mål!

    Jag fyllde 49 år ung den 31 maj. Jag firade min födelsedag med närmsta familj och det var lugnt. Jag fyller stort 2022 så det känns ej lönt att göra något större detta år. Jag har tänkt att träffa lite vänner i helgen och njuta av det fina vädret.

    Jag känner mig knappast som 49 år, men jag är glad att åren tagit väl hand om mig.
    Det enda jag vill komma i fas med är min träning så jag startar denna vecka igen med att börja träna på gym. Jag har inte tränat på gym sen jag fick Covid för 2 månader sen. Men nu är det dags. Mina promenader hjäper inte hela vägen.

    Den 3 juni gick jag min första dos vaccin av Pfizer. Jag fick biverkningar förutom att jag var lite öm i armen efter sprutan i 2 dagar. Först var jag tveksam till att ta den eftersom jag hade Covid för 2 månader sen. Men jag tog det säkra före det osäkra.

    Vaccindags!

    Sommaren är nu här och jag har inte planerat något speciellt med tanke på rådande pandemi. Jag tänker nog spendera min sommar i vårt vackra land, passa på att träffa vänner och familj och bara vara. Jag har hel del att se fram emot och det är jag glad för. Men det är ännu hemligt och jag håller det därför mig själv.

  • Ekonomi,  Företag,  Personligt,  Samarbeten

    En trygg plats!

    Annons/Reklam prylstaden.se 

    Hemmet är vår mittpunkt och trygghet och idag är det vanligt att många familjer installerar övervakningskameror. Har du koll på övervakningskameror? Jag har skulle vilja ha en men har fått läsa på lite om vad som är bäst på marknaden just nu. Jag har kommit fram till att marknadens största och bredaste utbud av övervakningskameror finns på hemsidan prylstaden.se 

    Vad är en IP Kamera?

    I ditt hem ska du kunna känna dig trygg och då kan det vara bra att ha en IP kamera. Tänk vad tekniken har utvecklats på bara några år. Med en IP kamera eller nätverkskamera som det också heter kan du få e-mail skickat direkt till din mobiltelefon, smartphone, padda eller dator när och om rörelse uppstår. Det oavsett om det är installerat i ditt hem eller ditt kontor. Du kan alltså övervaka ditt hem eller kontor direkt från din smartphone, var du än i världen befinner dig. Det är riktigt coolt är inte det? Jag skulle genuint själv vilja ha en insallerad hemma. 

    Alla hem och arbetsplatser bör ha någon form av övervakning och med en trådlös övervakning/Ip kamera kopplat till din internetuppkoppling, både trådlöst och genom din nätverkskabel kan det inte bli enklare än vad det faktiskt är idag. 

    Asgari IP kameror: Asgari 1080PRO är en trådlös utomhus IP-Kamera med 1920 x 1080 pixlars HD upplösning med högkvalitativ videoövervakning. För inomhusövervakning rekommenderas Asgari PTG4, en trådlös IP Kamera i fjärde generationen med 1920x 1080p HD upplösning och en rad andra coola förbättringar. De har även dolda IP kameror om man behöver en mer diskret videoövervakning för en riktig James Bond feeling. Det finns ett enormt brett utbud och för den teknikintresserade är det riktigt intressant. 


    Här är 3 riktigt bra alternativ för dig som är på jakt efter en grymt bra IP Kamera. 
    Asgari 1080Pro

    Asgari PTZ-80IR G2 

    Asgari 1080POE

  • Träning/Hälsa

    Boka Dj!

    Jag hoppas att livet ska återgå till det normala snart! När det öppnar upp igen gäller det att vara redo. Både privata fester och företagsevent kommer med all säkerhet att behöva underhållning och då vet ni vem ni kan kontakta!

    DJ – ARTIST I KOMBINATION MED MUSIKER SAMT UTHYRNING AV LJUD, LJUS – OCH TEKNIK! 

    Jag är förutom artist även etablerad DJ och har lång erfarenhet. Jag erbjuder kompletta lösningar med allt från DJ-teknik, ljud och ljus, högkvalitativ musik och underhållning. Jag skräddarsyr allt efter kundens önskemål och behov. 

    Jag finns redo att arrangera Livestream Event eller mindre Event inom gränsen av vad myndigheterna tillåter och jag följer folkhälsomyndighetens rekommendationer.

    Du bokar mig genom att skicka en förfrågan till: info@deniselopez.com

    Här nedan ser du ett kort axplock från spelningar jag har gjort.

    Vill du veta mer kan du kolla in min hemsida som DJ på min hemsida: www.deniselopez.com

  • Inredning/design/trädgård,  Personligt,  Samarbeten

    När ett proffs utför jobbet!

    Annons/Reklam för k3maleri.se

    Jag håller på att göra om lite hemma då jag spenderar mycket tid just i hemmet och det är det en viktigt att trivas i hemmamiljön. Jag vill ha fint och rent omkring mig och det innefattar förutom ett städat hem men även fina väggar. Jag har nymålat i hall, mitt sovrum och vardagsrummet. Kvar är min sons rum och köket och jag planerar att få det klart under juni någon gång. 

    Jag gillar vit färg och då jag bor i en lägenhet som är aning mörk. Så för min del passar vitt bäst. Jag lyfter upp hemmet med färger på kuddar och andra detaljer. Förutom väggarna skulle jag vilja fixa golvet i hallen också nu när allt annat är så fint. Men det får bli nästa projekt. 

    Vita väggar ger utrymme åt annat färgglatt!

    Då jag skadade min axel för ca 6 månader sen är det inte läge för mig att måla på egen hand så det överlämnar jag helt åt proffsen så det blir ordentligt gjort.  Det finns en uppsjö av målare men jag kan varmt rekommendera K3 Måleri.

    De är ett företag som är verksamma i Stockholm med omnejd men är även verksamma i Uppsala. De utför olika måleritjänster både stora och små uppdrag så de passar alla, både privatpersoner och företag. De ger alltid fast pris så du har koll på vad det är du ska betala. Det är viktigt att spackla och grundmåla för att det ska hålla och bli ordentligt gjort. Jag behöver även måla delar av mina snickerier då det verkligen behövs på vissa ställen. Det blir mer slitet än vad man tror.

    Deras målare är experter på att bredspackla där det behövs för att jämna ut väggen. Det är ett hantverk att kunna måla tycker jag och det blir aldrig lika bra om jag gör det själv jämfört med om jag tar in ett proffs. Det är som att ställa en okunnig DJ bakom spelarna som ska försöka sig på att mixa. Det blir sällan bra! 


  • Musik

    Live!

    Live från Stockholm, Sverige mars 2018!
    Den här videon kommer från min releasefest för singeln “Dare To Change The World”.

    Låten är skriven av mig & rappen är skriven och framförs av hiphopdrottningen Mc Lyte. Producerad av mig.
    ‘Dare to change the world’ gick det bra för, den toppade listorna och lyckades ta sig in på US Top5.
    Du hittar låten på ITunes, Spotify och alla andra kanaler.

    Mc Lyte kunde inte delta på festen den här gången men en dag i framtiden skulle jag vilja göra en konsert med både Pras och MC Lyte. Vad tror ni om det?
    På kör: Sofia Berntsson.
    Dansare: Isse Omari och vi tog upp människor på scenen i slutet av showen!