• Familj,  Mindset,  Produkter

    En fin och viktig bok för dig och dina barn

    I samarbete med www.tallbergsforlagsbokhandel.com

    Jag och min son läser en del böcker och han läser både på engelska och svenska. Nu har vi fått händerna på en väldigt bra och givande bok som är super för barn. Men som jag kan tycka att även vuxna bör läsa.

    “Dinosaurien Ty får en vikarie” av Jill Faulkner och Marcus Tallberg.

    Dinosaurien Ty har autism.
    Ty tycker inte om förändringar.
    En dag när Ty kommer till skolan är den vanlige läraren sjuk, och istället finns en vikarie.
    Ty blir orolig.
    Vikarien har inte alls kontroll över klassen och då blir Ty frustrerad.
    Ja, så frustrerad att Ty hamnar i slagsmål med en klasskompis.
    Hur ska denna dagen sluta?

    Min son är 8 år och har läst ut boken innan middagen idag. Den är verkligen lättläst och superbra på många sätt. Han sa att det är bra att Ty lärde sig andas tio gånger, fick på gå på en promenad och lunga ner sig. Han gillade även rektor Cerat som han tyckte var snäll. Min son älskar dinsosaurier så det gjorde hela roliga också med bra illustration. Förutom en mysig högläsning av min son medans jag lagade middagen tränar han även på sin läsning.

    Nu kan får möjlighet att köpa boken med min rabattkod!

    Kampanjkod DENISE25
    Rabattkoden kommer ge dig som läsare 25% rabatt på boken!

    Gå in på hemsidan och beställ den nu för den är superbra! 

     

  • Corona Hjälp Sverige,  Företag,  Mindset,  Wellness

    Tro på dig själv!

    Hej fina du, 
    Jag har inte varit lika aktiv och jag vill ni ska veta varför. Jag och min son har legat sjuka hela veckan. Jag är bättre nu och har inte haft feber, men ont i kroppen och aning hosta. Eftersom jag har nedsatt immunförsvar redan på grund av den lunginflammation jag har haft nyligen så är jag inte 100 och är då tyvärr även mottaglig för nya infektioner. Så jag och sonen åkte på något – igen. Men jag börjar må aning bättre nu så var inte oroliga.
    I övrigt är det mycket som sker just nu och många hemska saker vi alla står inför. Jag kommer nu vara helt ärlig med det utan att klaga, bara visa mig sårbar och att vi alla är människor. 
    Vi i vår familj har har förlorat min mosters man i Covid-19, han är ännu ej begraven och vi har nu väntat i 3 veckor. Jag har flera vänner och bekanta som har förlorat sina föräldrar, en vän vars dotter varit saknad en vecka och nu hittats död, vila i frid Sandra, en vän till familjen och vår kära Dr Cesar som hastigt dog i hjärtinfarkt i början av veckan. Det är mycket att ta in och jag ser PAIN från många hörn. Vila i frid alla! Från djupet av mitt hjärta sänder jag styrka och kärlek till alla som förlorar någon.
    Varken du eller jag kan påverka det som sker just nu, vi kan bara förhålla oss till det. Jag mediterar varje dag för att stärka mig. Jag gör det jag kan för att bygga upp mitt inre jag och stärka mitt immunförsvar så att jag ska stå emot nya förkylningar.
    Fakta är att jag har förlorat mitt bolags kommande intäkter på grund av Covid-19.
    Jag som artist och DJ är beroende av att stå på scenen, det går ej nu som ni vet. Mitt första uppdrag är nu bokat – i augusti.
    Tills dess ska även jag överleva. Jag har börjat titta på hur mitt bolag ska kunna tjäna pengar annat sätt och från och med juni kommer det bli en verkligen för mig, även om det inte är några miljoner så finns det alltid nya sätt. Det gäller att öppna sina sinnen och våga testa nya vägar. Just nu är det vila för mig som gäller så att jag kan bli frisk först. 
    Min fd arbetsgivare är skyldig mig nästan 200 000 för obetald lön för redan intjänad arbetstid, de pengarna skulle sitta fint nu. Bolaget gick i KK redan i början av januari men vi har ännu ej fått svar från Unionen och konkursförvaltaren om eventuell lönegaranti. Det är en evig väntan som aldrig tar tid. Jag önskar så innerligt att jag får mina pengar snart.
    För er som känner mig vet att jag är en riktig fighter och som inte klagar öppet. Jag visar mig som den jag är och att även jag har det lite kämpigt. Men jag klarar det här också – det gör du med! Vi alla har rätt att känna sorg, ilska och allt det vi går igenom men det är vad vi gör av känslorna som är det viktiga. Jag har klarat mordet på min bror år 2016, jag har klarat separationer och kriser genom åren. Jag är inte orolig så, men det är mycket som jag blir berörd av. Det är mycket jag inte kan påverka men det jag kan påverka agerar jag i.
    För att stärka mig tittar jag på filmer varje dag, min motivation att kämpa för att klara den här utmaningen vi alla står inför. Vi behöver alla pepp och också lägga fokus på att stärka oss själva i det som pågår. Det är det jag gör varje dag. 
    Vad gör du för att stärka dig? 
  • Corona Hjälp Sverige,  Ekonomi,  Mindset,  Musik,  Wellness

    Rätt mindset

    Jag är oförmögen att vistas bland folk just nu och har varit i karantän till och från en längre tid då jag har nedsatt immunförsvar.  Igår fick jag vaccin mot Pneumokocker som jag har velat ha länge och jag betalade för den själv, 280 kr kostade det och så värt det. Jag har på grund av det fått flera doser antibiotika, känt av kroppens signaler med nedsatt immunförsvar efter alla kurer på grund av den dubbelsidiga lunginflammation jag har haft. Det har inte varit någon lek. Men jag försöker ändå tänka positivt och det trots att mitt bolag blöder. Jag har bestämt mig för att ta en sak i taget.

    Kroppen har visat tydliga signaler så som astma. svullen mage, klåda i hårbotten, allergi osv.  Jag äter balanserad kost, tar tillskott, stärker kroppens immunförsvar med mineraler och vitaminer osv. Just nu är det tid för läkning, återhämtning och balans som gäller. Jag kan ej vara i större grupper och jag håller mig undan folk så gott det går.  Så får det vara så länge det krävs men jag gör allt jag kan för att komma på banan igen. Även om min bransch nu blöder så får även jag se mig om efter nya möjligheter.

    I det vi alla går igenom krävs det rätt mind set, se den här filmen.

     

  • Mindset,  Wellness

    Förändra ditt liv 2020

    Väldigt tidigt så programmeras vi som människor och som sen definierar vilka vi är och kommer att vara resten av mitt liv om det är det vi beslutar oss för. En del människor är inte medvetna om sina beteendemönster och då är det svårt att göra något åt det. Men det kanske är dags även för dig att fundera över dem. Vilka är dina?

    Vi skapar beteendemönster som präglar stora delar av våra liv och tillslut är vi så vana vid dem att vi helt enkelt accepterar vi vilka vi är och många tar med sig det här in i döden. Jag har själv beteendemönster och en del av dem är jag ej bekväm med. Det är mina så kallade sämre sidor. Jag är väl medveten om mina dåliga vanor och sidor som människa så jag har valt att aktivt jobba för att förändra dem.  Jag lever här och nu och jag precis som DU har all möjlighet att leva med full potential och vara mitt “bästa jag”.

    Att aktivt arbeta med att om programmera  beteendemönster är svårt men fullt möjligt. Den som skapar den jag är – är jag själv! Det betyder att jag har den makten att förändra och jag har både den viljan och kraften. Till min hjälp går jag hos Susanne Lindén och jag har gått hos henne sen januari 2016. Jag mediterar och när jag är full frisk så tränar jag på gym. Just nu blir det lugna promenader för att bygga upp kroppen igen efter sviterna av lunginflammation. Jag kan ej vistas på gym just nu, men finns mycket jag kan göra i hemmet utan att utsätta mig. Utöver det lyssnar jag och ser på olika klipp och en stor förebild är Tony Robbins.

    Det gäller att lära känna sig själv på djupet och också förstå att du kan – om du vill.

    Jag vill!

    Här är ett klipp som kan hjälpa dig på vägen om du också vill påbörja din resa.

  • Mindset,  Produkter,  Wellness

    Bygga immunförsvar

    I samarbete med TopFormula.se

    Naturen får chans att läka, djuren får chans att leva och vi får chans att reflektera!

    Hej kära läsare,

    Hu är det med dig i dessa tider? Det världen nu går igenom är en utmaning för oss alla helt klart. Men som jag skrev ovan får både djur och natur nu en chans att leva och faktiskt återhämta sig. Det är så viktigt att vi tar hand om moder jord, vilket kan ses som en ”blessing”.

    Men det är givetvis stor sorg gällande alla människor som nu blir allvarligt sjuka och som dör till följd av det här hemska viruset, företag som går i botten osv. Det blir en tuff väg tillbaka för många.

    Jag själv har legat helt däckad i både lunginflammation och bihåleinflammation. Jag har haft 40 graders feber flera dagar i rad, en oerhörd värk i kroppen, varit snorig samt haft andnöd. Det har känts som om jag ska drunkna av mitt eget slem. Inte så härligt nej! Jag har även fått förkylningsastma till följd av det. Sen en tid tillbaka inhalerar jag nu astmamedicin två gånger dagligen med astmamedicin. Det hjälper luftrören och det känns då lättare att andas.

    När jag bad om att få bli testad fick jag inte det. Däremot fick jag två kurer antibiotika, vilket gör att mitt immunförsvar är extra känsligt.

    Har jag haft Corona? Kanske det?

    Det värsta är nu över för min del och jag hoppas kunna bli 100% frisk så snart som möjligt. Jag gör allt jag kan för att bygga mitt immunförsvar och hålla mig vidare frisk framöver. Så här sjuk vill jag aldrig bli igen. Jag äter ordentligt, sover mycket, jag har köpt på mig en hel del tillskott för att stärka kroppen och det är för mig en fördel då att använda mig av hälsokost. Det finns mängder av sidor på internet och jag handlar online med hemleverans vilket också minskar risken för smittspridning.

    Jag stöttar svensktillverkade produkter  och jag har köpt på mig följande produkter: Magnesium, Selen, D vitamin, Zink, C vitamin samt proteinpulver. Jag har även gjort hemmagjord ingefärashot som jag tar varje morgon. Topformula har billiga priser, snabba leveranser och alltid fri frakt oavsett orderns värde och samtidigt tänker jag på miljö och klimatet.

    Nu får jag gå promenader så även om jag inte kan gå till gymmet kan jag ut och röra mig och få luft samt lättare motion. Jag håller mig på avstånd och ska ej riskera att utsätta mig för onödiga risker nu när jag är känslig. I maj har jag tid hos doktorn för en undersökning av mina lungor. Jag har inga underliggande sjukdomar men blev svinsjuk, så var rädd om dig!

    Kram

    Denise

  • Mindset,  Wellness

    Tid åt att reflektera!

    Det är dags att på allvar stanna upp och reflektera över sig själv och sitt liv!

    Är det något du kan förändra mot dig och andra?

    Lever du ens med närvaro?

    Vad kan du och vad vill förändra i ditt liv för att du ska leva efter din fulla potential i harmoni med den urkraft vår planet har?

    Har du tid för dig och dina barn eller tar jobbet över?

    Nu har du tid att tona in, lyssna av och känna!
    Moder jord har talat till oss med en kraft som nu påverkar oss alla.
    Människan lever likt en robot idag genom sociala medier och självkänslan sjunker i botten.

    Använd alla dina sinnen så som synen, lukten, smaken, hörseln och känseln – där alla riktade mot vår omgivning. Vi har även balans- och kroppssinnet, som visar oss vart vi befinner oss i förhållande till omgivningen. Använd tiden åt att göra din inre resa och se hur du kan bidra till att ta hand om dig, dina när och kära samt vår planet.

    Vi förpestar vår värld, förstör vår planet med natur och djur.
    Nu har moder jord tid att återhämta sig en aning medan dess befolkning tvingas stanna upp och vara på paus. Jag tror idag att Corona är resultatet av människans förrädiska beteende. Det är hemskt det som sker. Men använd den här tiden åt att reflektera. Låt oss alla lära oss något på det.

    Namaste!

    Denise

     

    Bild: Denise Lopez

    OBS! Inga bilder får återanvändas eller säljas utan mitt godkännande.

  • Mindset

    Att förändra sig själv

    Det är söndag och en dag av reflektion. Efter mitt sista inlägg har jag fått otroligt fint respons från familj, vänner, bekanta och för mig okända. Jag delade mitt inlägg via FB och det är ofta där jag når ut med mina budskap och också där jag får svar.

    Att ta ansvar egna handlingar är ett steg i rätt riktning. Att erkänna egna fel och brister och ödmjukt acceptera konsekvenserna av egna handlingar är för mig primärt. Det många gör fel är att leva i förnekelse. Till vilken nytta? När människor står med pekpinnen har de 3 fingrar direkt riktade mot sig själv. Döm inte andra utan se din egen del och det du gör fel istället, det är då du kan förändra – dig själv!

  • Mindset,  Wellness

    Att tro på sig själv!

    Det är svårt att alltid älska sig själv och acceptera den du är i alla lägen. Att alltid tro på den du är och det du gör. När du tvivlar på dig själv. Det kan gå stunder i mitt liv där även jag faller i gropen ibland och då får jag kämpa hårt för att inte stanna kvar där eller falla tillbaka igen. Det finns massor av sätt som stärker mig. En sak är att umgås med människor som ger mig energi och inte tar energi. Krävs det att jag ska ta avstånd från vissa människor för att stärka mig så kan det i det läget vara ett nödvändigt måste utan att för den delen vara elak. För mig handlar det om att stärka mig, umgås med människor som ger mig glädje och kärlek, som lyfter mig och som också har likvärdig livsstil.

    Jag brukar även ställa mig frågan dagligen om vad jag kan kontrollera och lära mig släppa taget om det jag inte kan kontrollera.

    Det jag kan kontrollera är mig själv och jag kan inte kontrollera andra människor. Energitjuvar har ibland slunkit igenom och sista året har jag verkligen fått se vilka som är mina nära och kära och vilka som inte är det. Vad och vilka som tillför något positivt in i mitt liv och tvärtom. Det viktiga är när du ska lära dig älska dig själv är att acceptera den du är först, rannsaka varje del av dig själv på ett mentalt plan. Det är fan inte lätt men med daglig träning så går även det. Jag brukar kolla på den här filmen när jag behöver peppa mig själv. Jag vet att jag kan nå mina mål! 

    I BELIEVE! DO YOU?

     

     

     

     

  • Mindset

    Ny blogg

    Hej,

    Varmt välkommen till min nya blogg!

    Det var ett tag sen och tro mig, jag har behövt en lång paus från offentligheten!

    Livet kommer emellan och det har varit några utmanande år för mig och min familj.

    Jag fick 3 missfall på 6 månader under 2016 och min lillebror blev mördad samma år i november 2016, jag genomgick en svår separation året efter från mannen jag förlorade barnen med så det har varit en mycket tuff resa. Men jag är tillbaka och är starkare än vad jag någonsin trodde att jag skulle vara. Den här bloggen är en öppen och ärlig och kanske kan jag ge dig lite inspiration på vägen.

    Tony Robbins är en stor favorit och inspiration för mig. Varje dag tittar jag på minst ett klipp av motivation för att stärka mig. Jag skriver i en tacksamhetsbok minst 3 saker som motiverar mig och jag skriver ner det jag är tacksam över. Det så viktigt att dagligen jobba med sig själv och ej låta sig dras ner av andra människors oförmåga att se sina egna fel och brister.

    Dagens pepp är att förstå vad det är du vill och varför för att nå ditt bättre jag.  Rädsla över att misslyckas får ej ta över. Du kan ej misslyckas om du försöker.

    Se videon så förstår du.