• Mindset

    Renato

    I lördags var det exakt 3 år sen min lillebror blev mördad och det finns inga ord  som kan förklara den känslan. Jag klippte ihop en liten film med privata bilder för att hedra Renatos minne, se nedan.

    Lördagen spenderade jag med min son, fästman och min närmsta familj, precis som jag önskade! Jag har så många fina människor omkring mig och jag är tacksam över att ni finns.

    Some people say that time will heal grief, that my heart will be in one piece. But they are wrong since you are forever gone, the only thing I can learn is how to stay strong. 3 long years, I still have to wipe my tears and I know you are somewhere in the universe playing GUITAR and drinking Jeager saying ”cheers”.

    I miss you my dear brother, you are forever missed and loved!

    ?????

     

  • Mindset,  Okategoriserade

    Att förändra sig själv

    Det är söndag och en dag av reflektion. Efter mitt sista inlägg har jag fått otroligt fint respons från familj, vänner, bekanta och för mig okända. Jag delade mitt inlägg via FB och det är ofta där jag når ut med mina budskap och också där jag får svar.

    Att ta ansvar egna handlingar är ett steg i rätt riktning. Att erkänna egna fel och brister och ödmjukt acceptera konsekvenserna av egna handlingar är för mig primärt. Det många gör fel är att leva i förnekelse. Till vilken nytta? När människor står med pekpinnen har de 3 fingrar direkt riktade mot sig själv. Döm inte andra utan se din egen del och det du gör fel istället, det är då du kan förändra – dig själv!

  • Mindset,  Träning,  Wellness

    Att tro på sig själv!

    Det är svårt att alltid älska sig själv och acceptera den du är i alla lägen. Att alltid tro på den du är och det du gör. När du tvivlar på dig själv. Det kan gå stunder i mitt liv där även jag faller i gropen ibland och då får jag kämpa hårt för att inte stanna kvar där eller falla tillbaka igen. Det finns massor av sätt som stärker mig. En sak är att umgås med människor som ger mig energi och inte tar energi. Krävs det att jag ska ta avstånd från vissa människor för att stärka mig så kan det i det läget vara ett nödvändigt måste utan att för den delen vara elak. För mig handlar det om att stärka mig, umgås med människor som ger mig glädje och kärlek, som lyfter mig och som också har likvärdig livsstil.

    Jag brukar även ställa mig frågan dagligen om vad jag kan kontrollera och lära mig släppa taget om det jag inte kan kontrollera.

    Det jag kan kontrollera är mig själv och jag kan inte kontrollera andra människor. Energitjuvar har ibland slunkit igenom och sista året har jag verkligen fått se vilka som är mina nära och kära och vilka som inte är det. Vad och vilka som tillför något positivt in i mitt liv och tvärtom. Det viktiga är när du ska lära dig älska dig själv är att acceptera den du är först, rannsaka varje del av dig själv på ett mentalt plan. Det är fan inte lätt men med daglig träning så går även det. Jag brukar kolla på den här filmen när jag behöver peppa mig själv. Jag vet att jag kan nå mina mål! 

    I BELIEVE! DO YOU?

     

     

     

     

  • Mindset

    Att förstå varför

    Tony Robbins är en stor favorit och inspiration för mig. Varje dag tittar jag på minst ett klipp av motivation för att stärka mig. Jag skriver i en tacksamhetsbok minst 3 saker som motiverar mig och jag skriver ner det jag är tacksam över. Det så viktigt att dagligen jobba med sig själv och ej låta sig dras ner av andra människors oförmåga att se sina egna fel och brister.

    Dagens pepp är att förstå vad det är du vill och varför för att nå ditt bättre jag.  Rädsla över att misslyckas får ej ta över. Du kan ej misslyckas om du försöker.

    Se videon så förstår du.