• Personligt,  Träning/Hälsa

    Dag 10

    Jag låter kroppen läka och var sak har sin tid och dag 10 efter operation skriver jag ner litet information för er att ta del av. Jag ingår i en studie så jag vet inte om jag har fått ett nät eller ej. Det får jag veta om ett år då jag ska träffa forskaren.

    Ersta Sjukhus gör inga skönhetsingrepp!

    Ersta Sjukhus gör inga Estetiska ingrepp så kallade skönhetsingrepp utan endast kirurgiska. Många ställer frågor om just det här. Skillnaden är som jag tidigare har skrivit; de utför inte skönhetsingrepp med att ta bort fett eller hud. De syr ihop magmusklerna genom titthål invärtes. Vill du göra en full bukplastik med att tar bort fett och hud så får du bekosta det här på egen hand via en privat klinik. För min del så var det viktiga det kirurgiska ingreppet och det är nu gjort. Jag har inte häng från hud som hänger över. Det fett jag har komma jag få bort med kost och träning så det oroar mig inte alls.

    Den raka bukmuskeln syddes ihop och stygnen kommer kroppen bryter ner av sig själv. De försvinner efter ca 14 dagar och i vissa fall kan de sitta kvar längre. Det går bra att duscha 24 h efter operationen men man får INTE bada innan snitten är helt läkta och stygnen har försuttit helt. Man byter förband efter behov och de som man får under operationen sitter kvar upp till en vecka. Sen är det vanlig kirurgtejp som gäller och det finns att köpa på apoteket.

    Du vaknar med en Görel runt midjan och den får du med dig hem. Denna gördel ska bäras totalt 4 månader, 2 månader dygnet runt och 2 månader dagtid. Jag har även köpt höga trosor som stramar åt på Lindex och linnen som jag kan ha under gördeln för att göra det mer bekvämt. Ont har du och du får räkna med att det kommer kännas av upp till en månad efter operationen. Smärtan ska avta successivt vecka för vecka och avtar vanligen helt efter 3 månader.

    Det kändes som tarmvred

    2 dagar efter operationen fick jag oerhörd värk i tarmarna som kändes som tarmvred. Jag fick ligga kvar 2 dagar extra på grund av det. Smärtan var ej konstant men den kom och gick så jag fick hjälp med smärtlindring intravenöst när det var som värst. De släppte ej hem mig förrän allt det funkade som det ska, vilket ändå kändes tryggt då smärtan jag fick ibland var vidrig. Därför fick jag komma hem måndagen istället för lördagen då jag annars skulle han skrivits ut. Dessa 2 dagar fick jag bara i mig vätska för jag hade så ont i magen då den ej hade kommit igång än.

    För att få fart på magen rekommenderar jag olivolja morgon och kväll en matsked, fiberrik mat och rikligt med vatten samt plommon. Jag dricker massor med vatten och äter riktigt bra i mindre portioner. Chocka inte magen med tung och onyttig mat.

    Sprutor mot blodproppar

    Första dagarna är det svårt att gå upprätt helt, det är svårt att ta sig upp och ner i sängen och ja det känns, men helt överkomligt ändå. När jag kom hem så har jag sovit i min sons säng som är lägre än min egen, vilket har underlättat för mig att ta mig upp och ner ur sängen. Nattliga besök på dam är pågående och jag äter mina smärtstillande men har valt att ej ta starka morfinpreparat sen jag kom hem. Jag tar alvedon 4 ggr dagligen och tablett en gång om dagen mot nervsmärta. Jag har även varit tvungen att ta spruta i benet varje kväll mot blodproppar. Det är nu klart så jag behöver ej ta dessa sprutor mer, vilket känns skönt. 10 dagar har nu gått och jag kan gå utan att det gör ont, jag kan röra mig mer fritt men är ändå väldigt försiktig. Jag bär inget men kan tillaga det jag ska. Bädda, hänga tvätt etc låter jag vara tillsvidare.

    Tack Maria Rodhe och Therese ”Drömhus” Granqvist för blommorna.

    Tack till all personal

    Jag är så glad att jag tackade ja till denna operation då de rygg – och höftproblem jag har haft genom åren inte har varit roligt alls. Jag vill passa på att ge alla på Ersta och all vårdpersonal som sliter hårt. En stor stor varm kram för otroligt bra bemötande! De är proffs rakt igenom från kirurgi, uppvak, alla på min avdelning; sköterskor som sliter dag och natt för att vi ska må bra, kocken som lagade så god mat, städerskan som såg till att det var kliniskt rent, ja alla! Det kändes verkligen tryggt att utföra min operation på Ersta.

    Här bjuder jag på lite bilder.

  • Träning/Hälsa,  Wellness

    Hormonell obalans

    2016 

     

    Jag har börjat läsa på om hormonell obalans i kroppen. Sköldkörteln kan jag utesluta helt då mina provsvar var bra och det kvarstår en hel del frågetecken på exakt vad det kan vara som är i obalans. Jag vet vad min läkare misstänker och han var extremt tydlig med att inte tro något innan provsvaren har kommit. Nu på torsdag ska jag på fastande mage ta nya blodprover, sen tar det en vecka innan jag får svar. Men jag är svullen, samlar på mig vätska och jag har ballong svullen mage.

             2020 

    Träning på gym 2-4 gånger per vecka har jag kört sen i slutet på maj när jag blev helt frisk från min lunginflammation. Jag sover superbra om natten så jag har inte problem med sömnen. Som ni ser lever jag ett hälsosamt liv. Jag röker inte och har aldrig gjort.  Första gången jag drack kaffe var 2017 .

    Jag kör även följande: 

    • Utesluter till viss del gluten men jag kommer från och med nu utesluta det helt ett tag tills vi vet vad det är.
    • Dricker ej komjölk eller sojamjölk.
    • Fastar 20.00 – 11 vilodagar från träningen. När jag tränar tar jag proteinshake/smootie med banan och protein utan gluten och soja i som frukost. 
    • Dricker citronvatten eller äppelcidervinäger samt en tesked MCT olja varje morgon. 
    • Jag dricker även färsk rödbetsjuice.
    • C-vitamin, D-vitamin, multivitamin på morgon och Selen, Magnesium och Kalcium innan läggdags. 
    • Jag äter främst fisk och fågel, kidneybönor, sallad eller soppa. Det händer att jag äter kött men jag har minskat på det avsevärt. 
    • Jag dricker rikligt med vatten. 
    • Jag ska på saltintag, vin och kaffe även om jag bara dricker en kopp Nespresso på morgon, ibland inte ens det. Jag började dricka kaffe 2017 när jag jobbade på Grand Central By Scandic. Vin har jag under sommaren druckit 1-2 ggr per vecka till maten. Det är för mig är mycket och det är något jag kommer att dra ner på ännu mer. 

    Om du jämför bilderna i inlägget, ser du stor skillnad på mitt ansikte. Jag är mer svullen och det syns tydligt. På 4 år har jag svällt en hel del och även om jag lever hälsosamt så händer inte mycket. Jag har gått upp i vikt och jag samlar på mig vätska. Hur mycket jag än tränar och äter rätt händer inget. Det står still! Min fästman är PT och vi kör tillsammans där han tränar mig så fort vi får tid och han har tider över. 

    Jag har utsatts för enorm stress, då min bror blev mördad november 2016 och annat som hände på väldigt kort tid samma år.Januari, april och juli hade jag 3 missfall på raken 2016 och sommaren 2017 en mycket svår separation. Allt det här orsakade stressyndrom och kan vara en stor bidragande orsak och för underdiagnoser att de har uppstått som en följd av kraftig och/eller långvarig stress. Detta kan i sin tur leda till sjukdom, kroppslig såväl som psykisk. Rent psykiskt mår jag bra med tanke på allt jag har varit med om, men fysiskt inte så jättebra! Jag känner att det är ett viktigt ämne att våga prata om öppet då jag tror att många där ute kanske har det här problemet eller liknande. 

    Jag har sen allt som hände tagit aktiv hjälp, både via vården och privat och går sen 2016 privat till min terapeut Susanne som hjäper mig enormt mycket. Mentalt känner jag mig stark, stabil och harmonisk. Men tydligt är det att något är i obalans för det både känns och syns på mitt yttre. Men jag är inte den som stoppar huvudet i sanden, tar antidepressiva medel så som min husläkare 2017 skrev ut till mig och tror det skulle hjälpa mig. Nej absolut inte! Jag tog inga läkemedel alls. Jag tog aktiv hjälp och går än i dag. Men även om jag gör allt jag kan för att komma i kroppslig balans så hjälper inget. Därför känns det skönt att min läkare nu tar mig på allvar och hjälper mig så att jag kan få min kropp tillbaka.

    2016

     

  • Wellness

    Nya prover

    Jag ringde Sofiahemmet imorse där jag har min husläkare. De tittade på mina prover från februari i år under samtalet och kunde konstatera att proverna ej var helt 100. Jag ligger lågt och jag fick direkt remiss att komma och ta nya prover. Det känns skönt att de tog mig på allvar. Jag har tränat 3-4 ggr per vecka nu sen i våras när jag blev frisk från min lunginflammation, jag äter rätt och tar väl hand om mig. Jag samlar på mig vätska och jag känner att något ej är som det ska vara.

    Allt började efter mitt tredje missfall i juli 2016 och jag fick då Levaxin, men bara en kur och sen inge mer. Innan den graviditeten fick jag en hormonspruta i magen som jag tror kan vara del av orsak till problemet. Men det talas sällan om de här öppet. Jag tror det här är orsaken till att min kropp inte hänger med. Något hände och min kropp svarar ej som den brukar. Den 8 september får jag provsvar och ska då även träffa min läkare. Jag hoppas jag får den hjälp jag nu behöver. Jag har gått upp i vikt och stannar där trots att jag tränar och äter rätt. Jag känner hur kroppen är svälld av vätska och jag tar upp det här för jag tror att många kvinnor där ute kan ha samma problem. Vad har du för erfarenhet? Dela gärna med dig. Jag har aldrig haft problem med vikten och ni som känner mig vet att jag alltid har tagit hand om mig och gör även det nu. Men något hände efter 3:e missfallet och jag vill få bukt med det här nu. Min kropp svarar ej på träning eller god kost så något fel är det. Kanske måste jag äta medicin för det här och då får jag göra det.

    Efteråt gick jag direkt till gymmet och kämpa på. Jag ger ej upp och min kropp förtjänar att må bra! Jag gör det jag kan men det är sjukt frustrerande att det går så trögt.