• Samarbeten,  Träning/Hälsa

    Massage

    Tiden går kära läsare! 

    Idag är det exakt 6 veckor sen jag gjorde min diastasoperation på Erstasjukhus i Stockholm. Jag läker fint och även om det går sakta framåt, är jag pigg och glad. Jag är mycket tacksam över min operation och att jag gjorde den nu och inte sen. 

    Det tog tid för mig att ta beslut om att faktiskt ens söka hjälp. Det är 10 år sen jag fick min son. Tänk all tid och pengar jag har lagt ner på att försöka få bukt med rygg – och höftont på egen hand. Allt med tron om att försöka få ordning på det här själv då jag då ej förstod att det är diastas med 5 cm delning jag hade. I mitt fall spelade det ingen roll hur mycket jag tränade på egen hand.

    Kroppen har tagit mycket stryk och det talas så sällan om vad som sker med kroppen efter en graviditet. Nu är det gjort och jag ser ljust på framtiden och längtar tills att jag kan börja träna igen. Jag har så mycket roligt framför mig och livet pågår. Då vill jag ha en kropp som funkar, ej begränsar mig. Jag gör allt jag kan för att ta hand om min kropp.

    Snart är jag fri

    Sen 2 veckor tillbaka använder jag nu bara gördeln dagtid. Jag har haft den 4 veckor dygnet runt och om 2 veckor åker den av helt och snart är jag fri från den. Jag kommer sen bara att behöva bära min gördel när jag tränar eller går snabbt. Jag går promenader och gör mina rehab övningar dagligen. Det känns ibland trist och tråkigt, men ett nödvändigt måste för att stabilisera bålen. Sen min operation har jag inte haft ont i ryggen en enda gång och jag känner heller ingen smärta i höfterna längre. 



    Elina Fairytale

    Friskvård

    Att få börja träna igen och ta hand om mig själv genom att sakta kunna bygga upp min kropp igen sakta med säkert ligger högst på min lista. På listan står även en lång och välbehövlig massage för att mjuka upp musklerna i kroppen. Jag kommer inte att kunna ligga på mage på ett bra tag så jag får ta min massage sittandes och be dem massera mig över rygg samt ben och fötter. Men som jag längtar. Massage har alltid varit en stor del av mitt liv. Massage för mig är viktigt och är något jag alltid kommer att lägga tid och pengar på. Det ger så mycket mer än bara själva massagen för stunden. Massagen hjälper verkligen kroppen och frigör både spänningar och annat.

    Går du själv på massage?

    Välbehövlig massage

    Jag kommer att boka via https://massagestockholm.se/friskvard/

    De har en härlig miljö och en prisvärd massage av duktiga massörer. För mig är det viktigt att gå på massage för att ta hand om kroppen. Då jag ofta tränar mycket behöver jag även återhämta mig genom vila och just massage. Jag försöker att gå 1 gång i månaden och de finns över hela Stockholm med 5 olika mottagningar på Norra Djurgårdsstaden, St Eriksplan, Odenplan, City och en även på Södermalm. Du kan dra de som friskvård och har du bolag kan du dra av det via bolaget. Jag kommer att njuta av en lång djupmassage hos en av deras duktiga och erfarna massörer så fort jag kan och får.



  • Personligt,  Samarbeten,  Träning/Hälsa

    Dag 18 och sömlösa trosor

    I betalt samarbete med Gus Textil!

    Dag 18 post op!

    Tiden tickar på fort och det har nu gått 18 dagar sen jag opererade mig för Diastas på Ersta. Förbanden jag hade när jag vaknade bytte jag ut mot kirugtejp efter ca 7 dagar och dem byter jag sen dess ut nästan varje dag. Ärren läker fint och allt går sakta med säkert framåt. Jag mår under omständigheterna väldigt bra. Jag är otroligt tacksam och glad över att ha fått göra den här operationen. Jag har även sett att media har belyst Diastas sista veckan.

    Svullnaden har gått ner mycket men en del kvar. Smärtan har minskat avsevärt och jag har trappat ner på medicineringen. Jag kan röra mig mer fritt och det känns så skönt. Men givetvis lyssnar jag på kroppens signaler för att ej ta ut mig.Jag är däremot rätt trött på kvällarna så jag somnar i tid med min son vid ca 21.30 på kvällen. Det är skönt ändå för det ger kroppen tid för läkning och rejält med återhämtning.

    Jag sover helt ok nu, vissa nätter natten igenom, andra inte. Det är allt från dambesök nattetid till kramper i magen som väcker mig. Det känns som om kroppen jobbar och musklerna i magen spasmar en aning. Det gör ej ont, men det känns mer som en kroppslig gäspning. Det händer mer frekvent nu nattetid så jag ska ringa om det. Men antar att det är normalt efter denna typ av operation. 

    Bekväma underkläder underlättar rejält!


    För dig som vill ha bekväma underkläder efter operationen kan jag varmt rekommendera dig att köpa på dig en drös seamless trosor, vilket betyder sömlösa trosor. De är extremt sköna att ha på sig efter operationen och då redan på sjukhuset. Dessa kan du använda även i framtiden. Trosorna du får på sjukhuset är inte direkt härliga att bära. Så dessa är verkligen toppen! De skaver ej mot huden alls och är väl värt priset. Det finns olika modeller att välja mellan och jag är säker på att du hittar något som passar just dig. Eftersom du ska bära en gördel under 4 månader efter operationen kommer det att hjälpa dig otroligt mycket genom att ha på dig seamless trosor under gördeln. Se till att köpa flera stycken så du har så att det räcker en tid framåt.