• Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    Psykisk ohälsa till följd av pandemin!

    Det är idag den 1 december 2020. Det är annorlunda tider och extremt svårt och tuff för många. Hur kan vi på bästa sätt förhålla oss till det som vi står inför? Kan vi göra livet lättare på något sätt? Jag tror att det som tar mest är den sociala distanseringen är det som slår hårt. Ekonomiskt är det många som står inför extremt tuffa utmaningar. Mitt råd är att våga ta hjälp om du mår dåligt. Det finns massor att hjälp att få. Ibland räcker det att sträcka ut en hand och höra av dig till någon.

    Självmord!

    I Japan dog fler människor av självmord än av Covid-19. Läs artiklen om det här! Vad ger det för budskap? Den psykiska ohälsan är stor och vem tar hand om alla dem som mår dåligt? Kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du eller någon du känner har allvarliga självmordstankar eller självmordsplaner. Var lyhörd för vänner eller familj omkring dig. Mer information kan du läsa här på 1177 vårdguiden. Det finns hjälp att få!
    Små bekymmer kan människan ofta hantera men en nedgående spiral är svårare att hantera helt på egen hand. 

    Trauma!

    Min fina bror Renato blev mördad 23 november 2016!

    Ända sen min yngsta bror Renato blev mördad den 23 november 2016 har jag tagit aktiv hjälp och jag är glad att jag gjorde det och går än idag. Första året efter hans mord var jag nog i chock och led av posttraumatisk stress, men jag tog mig ur det. Jag har lärt mig att hantera allt som har hänt sista åren med rätt verktyg och jag lider varken av psykisk ohälsa eller av posttraumatisk stress vilket jag är glad för.

    Idag tar jag främst hjälp för att bearbeta det som hände men även fortsätta hantera livets motgångar som sker för att ta mig framåt och bibehålla min styrka. Jag är stark i mig själv, jag vet att jag äger mina beslut och det är mitt ansvar att leva livet fullt ut. Jag tar hjälp främst för min egen skull och jag gör allt i min makt för att må bra. Jag har som mamma även ett ansvar gentemot min son och han är en riktig glädjespridare. Vi pratar öppet om att ”våga ta hjälp” och han vet att jag också har gjort det i allt som har hänt min bror.

    Jag började gå hos Susanne Lindén i januari 2016. Susanne är min favorit men då det är privat är det helt andra avgifter. På grund av pandemin måste även jag hålla nere kostnaderna och därför tog jag en paus från Susanne. Inte för att jag ville. Jag kommer med all säkerhet återgå till henne längre fram. Susanne har gjort underverk med mig och jag har henne att tacka för så mycket. Så klart jag är ledsen att jag nu ej kan fortsätta men vi har ej gjort slut, utan jag har bara tagit en liten kortare paus. Jag sökte därför hjälp via min husläkare och med remiss får jag nu hjälp den vägen vilket jag är otroligt tacksam över. Det jag vill framföra med det är att det finns hjälp att få även för dig. Du behöver inte gå privat om du ej har den ekonomiska möjligheten.

    Det är viktigt att leva och inte överleva och för mig att vara öppen med det som har hänt min yngsta bror. Ni som känner mig privat vet att jag är stark. Men jag saknar att få arbeta med min musik, att få stå på scenen och spela. Jag fick utlopp för sorgen i glädjen att få leva min dröm genom just musiken. Det stärkte mig och nu när jag inte får spela framför publik på grund av pandemin och de regler som gäller är jag förhindrad att få göra det jag älskar. Det har självklart varit en utmaning att förhålla mig till det, men jag gör det. Jag sitter lugnt i båten och hanterar även det. Riktning framåt är viktigt och acceptans likaså. Jag hoppas att vår bransch ska öppna upp inom en snar framtid. Musik för mig är helande och för mig otroligt viktigt.

    Utöver det, går jag på akupunktur en gång i månaden, jag promenerar dagligen, jag lägger mig tidigt och får riktigt bra sömn och jag skriver av mig. Träningen har jag tagit en liten paus ifrån en månad. Men jag ska komma igång med det igen inom en snar framtid och då byter jag samtidigt gym då mitt kort har gått ut precis. Jag gör allt jag kan för att må bra! Det som är viktigt att förstå är att du är ansvarig för din lycka. Du kan inte påverka andra men du kan påverka dig, dina tankar och dina handlingar.

    Våga ta hjälp!

    Många mår dåligt men de tar INTE hjälp. Kanske är det skam som är orsaken? Jag ser människor som är lider av utmattningssyndrom, utbrändhet och som har någon form av psykisk ohälsa och som är i stora behov av hjälp men som inte agerar i det. De har tron att de ska klara det här själv på egen hand. Vissa kanske gör det, men många gånger krävs hjälp för att komma tillbaka till livet. Det är inte en svaghet att ta hjälp, det är en styrka och det vill jag med detta inlägg belysa. Du är inte ensam kära du! Risk för ökande självmord och självskador i samhället efter pandemin är något vi tyvärr lär få se mer av. Läs rapporten här på Karolinska institutet!

    Forskning via Karolinska!

     Jag har fått frågan om jag vill medverka i en viktig forskningsstudie som handlar om just Psykisk och allmän hälsa i Sverige under covid-19-pandemin. Jag har besätt mig för att tacka ja för att bidra till forskningen. Information om studien: Vi vet inte idag i vilken utsträckning pandemin har påverkat och kommer att påverka den psykiska hälsan bland den svenska befolkningen. Syftet med studien är att öka kunskapen om pandemins effekter på människors psykiska hälsa och livskvalitet när landet är som mest drabbat av covid-19 och att undersöka vad dessa effekter beror på och om pandemin leder till mer långsiktiga effekter på psykisk och fysisk hälsa. Studien är en del av ett internationellt forskningsprojekt och är öppen för alla i Sverige som fyllt 18 år, kan läsa och förstå svenska och som har möjlighet att legitimera sig med e-legitimationen BankID. Forskningshuvudman för projektet är Karolinska Institutet. Även du kan bidra!

  • Corona Hjälp Sverige

    Vad gör de som inte vi gör?

    De flest jag känner lyssnar på råd och rekommendationer. Men tyvärr gör inte alla det. Det fick vi erfara när ”Black friday” inträffade, då struntade en hel del människor i Stefan Löfvens direkts råd. Det är ett hån mot hela vårt land. Skäms på er alla människor som gör så här!

    Hela verksamheter stängs ner, livsverk töms på allt sitt kapital, bolag går i konkurs och jag som verksam artist och Dj har förlorat all min inkomst i egen verksamhet på grund av att jag i min bransch ej får arbeta då våra verksamheter stramas åt med förbud. Trots en pågående pandemi är det vissa som med gott samvete medvetet ge sig ut för att deras sjuka shoppingbegär som blodtörstiga vampyrer kickar in. Helt meningslösa produkter som säkert inte är livsviktigt. Trots att sjukhus är i stabsläge och att smittan ökar för var dag som går stoppade det inte shoppingkunder under black friday.

    Min farmor var en kämpe, hon dog strax innan hon fyllde 106 år. Hon somnade in på natten och dog inte av Covid. Hon har klarat det mesta genom livet.

    Japan, Kina och Australien!

    Grundlagen i Sverige gör att det ej går att stänga ner landet helt, men det går tydligen att delvis stänga ner vissa branscher som för oss är döden. Trots bestämda råd trängs folk på stan för lite shopping, men det är INTE ok för min bransch att underhålla på scenen. Jag har varit emot en lock – down då många länder ej har fått bort smittan trots det. Men om vi tittar på Australien så har de klarat av sin och nästan helt fått bort viruset nu i november/december. Länder som Kina, Japan och Australien där jag turnerat ända sen mitten av 90 – talet hanterar pandemin enligt de studier som jag har tittat på. Jag vet som har haft Asien som ett andra hem att munskydd är något som sitter djupt i deras kultur. Så länge jag har besökt Asien använder du munskydd om du har minsta symtom.

    Corona Hjälp Sverige

    En av medlemmarna i gruppen Corona Hjälp Sverige som jag ber dig gå med i bor i Australien skrev till mig och berättade att restauranger, barer, cafes stängdes och de erbjöds enbart take away. De kunde inte vara mer än två personer ute per dag och bara under max en timme. Klockan 20.00 på kvällen var det helt utegångsförbud. De förbjöds att vara längre än 5k hemifrån, $1.500 (dollars) I böter om det överträdelse skedde över 5km. Att bära en mask var obligatorisk! Mataffärer begränsade antal människor, det tilläts max en person per familj som fick handla och det var markeringar på golvet för att hålla avstånd. Inga besökare tilläts hemma hos folk. Inga fester, idrott stängde ner, folket jobbade hemifrån, enbart nödvändiga affärer öppnades så som apotek. Alla Skolor stängdes ner helt.

  • Mode,  Samarbeten

    Smart in the dark

    Annons / reklam för” Smart in the Dark

    Vi befinner oss just nu i den mörkaste tiden på året. När snön ännu ej fallit över Stockholm som lyser upp tillvaron lite så, det fint med belysning i hem och hus. Men hur syns jag ute i mörker när jag ska ut på min dagliga promenad och det är bäcksvart ute? Jo, genom att ha reflex på mig!

    Lyser upp i mörkret!

    Istället för vanliga reflexer som du fäster med säkerhetsnål på kläderna har jag hittat ett supercoolt företag som kombinerar både snyggt mode och funktion. 

    ”Smart in the dark” erbjuder stilsäkra produkter för vuxna, ungdomar och hundar. De har funnits i 6 år och är ett svenskt varumärke med hög klass och standard helt enligt min smak. I deras sortiment hittar du allt från superfina mössor, sjalar väskor och till och med koppel och reflexband till din hund. Alla produkter med olika superfina mönster och färger som också gör mig glad i vintermörkret. Alla deras reflexer gör att du syns i mörker på över 125 meters håll.

    Deras produkter håller hög reflektionsgrad och hållbarhet och för mig som tränar en del, tål reflexerna tvätt. De använder sig av världens bästa reflexmaterial 3M scotchlite. Alla deras produkter är dessutom CE märkta och därmed är de godkända personreflexer. En bra och säker julklapp jag rekommenderar till alla dina nära och kära.

    Köp svenskt!

    Jag vill även passa på att vädja mina kära läsare om att satsa på svenska varumärken, speciellt nu som våra företag kämpar i år. Vi behöver stötta vårt land och våra svenska aktörer på alla plan som det bara går.

    De har en superfin sjal jag själv kommer att önska mig i julklapp och även köpa till nära och kära.

    Tävla och vinn din egen reflexprodukt (värde 600 kr) genom att registrera dig på deras hemsida!

    Vinnaren kontaktas direkt av Smart in the Dark om ca 10 dagar.

    Den här mössan jag har på bilderna är en supersnygg och är en härlig blandning av värmande ull och kashmirblandning. Den kliar inte det minsta! Mönstret heter ”Fläta” och färgen är vinröd eller mustigt röd som de kallar den på hemsidan. Så snygg och bekväm! Finns i flera färger som grå, mossgrön och en klar jeansblå färg. Alla är verkligen fina.

    Pris: 549 kr

  • Resa,  Samarbeten

    Min tid med Dr Alban

    Annons/Reklam för Hemförsäkring student

    Idag är jag 48 år och har en son på 9 år. Åren går så fort och det gäller att planera för framtiden. Jag har bra försäkringar som täcker både mig och min son. Vi pratar om vad han vill bli när han blir stor men det kan ju givetvis ändra sig med tiden så som det gjorde för mig. Det är svårt att veta vad min son har för planer inför framtiden och vad han vill studera till, men jag stöttar honom oavsett vad för beslut han än tar. När jag ser tillbaka på min egen ungdom så blev det inte alls som jag först hade tänkt. Jag trodde jag skulle studera till jurist. Men så blev det alltså inte. 

    Jag flyttade hemifrån tidigt och jag droppade av från skolan tidigt. Jag var bara 17 år när jag fick min första lägenhet och stod på egna ben helt. Mitt första hem var en lägenhet i Nacka som jag bodde i några år innan jag flyttade in till stan, närmare bestämt lilla Paris på Vulcanusgatan till en stor 3:a. Att vara 17 år och helt stå på egna ben gjorde att jag växte upp rätt fort. Jag fick ta ansvar och lärde mig mycket om livet. 

    Jag var ung men ändå vuxen på något sätt. I samma veva turnerade jag jorden runt som dansare åt Dr.Alban. Jag reste med till Kenya där vi filmade på måfå och spelade in musikvideon till hans hitslingel ”Hello Africa”. Jag är även med i musikvideon ”No Coke” som vi spelade in i London. 

    Har du barn som är student är eller du själv student och följer mig? Hemförsäkringstudent.nu är en guide om hemförsäkringar för just studenter. Har du koll på vilken försäkring som kan vara bra för just dig? Det är bra att ha skydd om du ska flytta, om du blir av med något. När det är dags att flytta hemifrån är det bra att hålla koll för vilken du ska ha – hemförsäkring student hjälper dig med det.

    Redan som 17 – åring hade jag bra försäkring för rätt skydd även om jag valde att inte studera vidare. Min dröm om att bli jurist hamnade lite i skuggan av min passion som dansare och artist. Jag levde min dröm och har gjort det sen dess. Vad din dröm än må vara så är det viktigt med en försäkring.

    Fotograf är Erol bild från min releasefest av min singel ”Dare To Change The World feat. Mc Lyte (2018).

  • Corona Hjälp Sverige,  Ekonomi,  Träning/Hälsa

    Sverige går nu ide!

    Stefan Löfven är tydlig!

    ”Gå inte på gym, gå inte till bibliotek, ha inte middag, ha inte fester”!

    Det är hårda ord! Vi ska givetvis göra allt för att bromsa smittspridningen och det känns som om Sverige förbereder sig för att gå i ide.

    Vi stänger ej ner helt men vi stänger ändå ner!

    Det är tuffa tider kära vänner. Håll ut och var stark så ska vi se till att klara det här tillsammans.

    Jag lider med alla de som mist nära och kära och de som just nu kämpar för sina liv. Jag tänker på all sjukvårdspersonal som går på knäna för att rädda dem. Jag lider med världen, jag lider med Europa, jag lider med Sverige och jag lider med mina vänner och kollegor som tvingas slita sitt hår för att överleva. Jag ser anhöriga på nära håll förlora sina livsverk på grund av de nya restriktionerna som nu råder. En del lever på lånade pengar och en del tvingas sälja sina hem. De flesta av dem får INTE ekonomiskt stöd.

    Det här är en så svår tid vi står inför, därför är det viktigt att vi inte lägger energi åt att bli arga och döma. Utan att vi går samman och håller ihop samt sprider kärlek till alla som drabbas.

    Hur kan vi hjälpa varandra i den här tuffa tiden?

    Min bransch som är nöjesbranschen lider hårt men även restauranger, resebranschen och gym går på knäna och det smärtar att se vänner och kollegor går under efter en. Nu tvingas ställen med tillstånd stänga 22.00 och de nya restriktionerna som råder hämmar oss.

    De ställen med tillstånd får ha öppet fram till 22.00 och ska vara tömt 22.30. För dem gäller max 8 personer vid ett bord fram till stängning och ej totalt 8 personer på stället då det ej klassas som sammankomst. Vad som sen anses vara ”moraliskt rätt” är en annan femma trots att det rent lagligt är tillåtet att arrangera något fram till 22 så länge de följer regler och lagar. Men moraliskt sätt är den som gör det dömd ändå. Hur ska de göra? Hade det inte varit bättre då att stänga ner helt och ge ett ekomiska stöd den här tiden?

    Många blir rädda, hämmande och folk lyssnar för det mesta. Därför är det starka ord som statsministern går ut med.

    ”Gå inte på gym, gå inte till bibliotek, ha inte middag, ha inte fester”!

    Folkhälsan kommer att lida hårt och folk blir stillasittande med rädsla för att träna på gym. Gym har egna medlemmar och så som jag har förstått det, omfattas gym ej av de nya reglerna, ändå påverkas de hårt. Där min fästman jobbar är de oerhört noga med hygien men det är knappt folk alls och för de tränare som jobbar timanställd mot provision kommer det här som ett hårt slag. Det är en oviss tid vi står inför och även om det för många kan uppfattas som kort, är den stora skada redan skedd. Men vi får någonstans vara glada över att vi har hälsan. Hälsan är det viktiga just nu. Utan den kan vi ändå ej jobba. Vi behöver alla ta ansvar och hålla ut en tid framöver hur svårt det än är.

    Jag fokuserar på att sända ut värme och kärlek till mina nära och kära, kollegor och icke kollegor. Håll ihop och var starka! Framförallt – håll avstånd och var rädd om er samt alla dem i riskgrupp.

    Hur mycket jag än saknar att stå här på scenen så är det i detta nu omöjligt. Jag får leva på tron att det kommer att vända och att även jag i framtiden kan möta min publik igen. Kärlek till er alla!

  • Samarbeten,  Smink & Skönhet

    Inre och yttre skönhet

    Annons/Relklam för Clinic N.VY 

    Om två år fyller jag stort och jag kan inte riktigt förstå att jag är så ung! Skämt åt sida. Jag känner mig ej gammal utan jag känner mig ung. Jag är noga med att ta hand om både mitt inre och mitt yttre och jag tror på att hur vi mår på insidan avspeglar sig på vårt yttre. 

    Strecket mellan mina ögon är ett ärr. Men mina kråkor är mina skrattrynkor.

    Jag lägger ner tid och pengar på rengöring, skönhet och hälsa. Alla har vi olika förutsättningar och det är viktigt för mig att förmedla. Men det är hur vi tar hand om det vi har som för mig är i fokus. Jag är noga med mitt ansiktet och rengör noga mitt ansikte morgon och kväll. Jag försöker även gå på ansiktsbehandlingar för att få en mer grovrengöring och ta hand om hyn ordentligt. 

    Många undrar hur jag kan se så ung ut fast jag ”bara” är 48 år. Haha! Ja, jag röker ej, jag dricker ej sprit och sällan alkohol, jag tränar och jag vårdar mitt ansikte väl och noga. En del frågar om min inställning till botox och fillers. Jag är öppen för det. 

    Jag själv testade botox för första gången för ca 5 år sen och har gått 1 gång per år och då främst mina kråkor. Men jag har ej gjort det nu på över ett år och tar just nu en liten paus från det helt. Hur länge låter jag vara osagt. 

    För min ålder har jag inte så mycket rynkor och eftersom det inte är något som stör mig så måste jag inte göra det nu. Men jag kommer att göra det längre fram. 

    Däremot anser jag inte att det är fel att piffa till sig lite göra de korrigeringar som du själv vill. Bor du exempelvis i södra delen av Sverige kan jag rekommendera att du går till en skönhetsklink i Malmö. Deras klinik står för medvetenhet, hållbarhet och trygghet. 

  • Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    14 dagar i karantän över

    Imorgon återgår min son till skolan efter 14 dagar i karantän. Vi har haft det mysigt tillsammans även om det har varit påfrestande att bara vara hemma. Min son har fått uppgifter från sina lärare så han ligger ej efter jätte mycket i skolan, som tur är. Det var ju även höstlov en hel vecka. Totalt har han missat 6 dagar i skolan eftersom skolan höll stängd då. Men självklart är det frustrerade att inte kunna träna eller annat får röra sig ute. Det är bara gilla läget helt enkelt! Eller är det så enkelt?

    Att umgås med sitt barn är för mig det finaste som finns. Den här tiden kommer verkligen aldrig igen så jag ska inte klaga över att vi har fått tid ihop. Jag har också blandade känslor kring det här med att min son nu har haft Covid-19. Men jag har lärt mig att det är hur barnet mår som är det viktiga. Men självklart har jag som mamma varit orolig. För dig som har barn som är sjuka bör tänka på följande. Det viktigaste är att barn stannar hemma från skolan eller förskolan så snart de blir förkylda, känner sig sjuka eller får annat symtom på covid-19. Här kan du ta del av det som gäller på 1177 vårdguiden.

    Då ska du söka vård med sjukt barn

    Det räcker att en av följande faktorer är uppfylld så bör du söka vård för ditt barn:

    • Påverkat allmäntillstånd

    • Andningssvårigheter

    • Om barnet har svårt att dricka och få i sig näring

    • Om barnet är långvarigt sjuk

    • Kontakta sjukvården om ett barn som är yngre än 3 månader får feber

    Desinficerat hemmet!

    Jag har städat hela lägenheten och ytdesinficerat dörrhandtag, lampknappar, toaletten, badrum osv. Den amerikanska smittskyddsmyndigheten (CDC) rekommenderar att man desinficerar det som går. Nu har vi ridit ut stormen och och vi får vi se framåt. Jag är tacksam över att min son fick så milda symtom som halsont, täppt näsa och aning värk i kroppen och jag är glad att vi även testade honom så vi fick veta. Jag är även glad att den dagen vi fick veta att en nära anhörig var smittad att vi bokade av mammas födelsedag.

    Min oro har legat i att mamma som är i riskgrupp ska bli sjuk och givetvis blir man orolig när ens barn blir sjuk. Kanske det triggade igång en ångestkänsla hos mig och jag fick konstiga symtom i onsdags. Förmodligen var det en ångestattack jag fick för mina tester visade negativt. För er som tror att era barn inte kan bli smittade kanske ska tänka om. Det kan hända och det sprider sig i alla åldrar nu. Var rädda om er och andra. Vi har ett liv och det är här och nu.

    Självklart ska vi ej gå runt och vara rädda, men vi ska ändå vara försiktiga. Jag har klarat mig och som jag skrev innan tror jag att jag har T-celler då jag inte smittats alls fast jag min son fick Covid och jag är den som har tagit hand om honom. Idag är första gången som vi var ute och gick en promenad och det känns så skönt att få luft och röra på sig igen.

  • Inredning/design/trädgård,  Samarbeten

    Världens mest sålda!

    Annons/reklam för heda.se 

    De har renoverat delar av vårt hus på utsidan och det har tagit flera månader. Ingen omfattande fasadrenovering men delar av utsidan som verkligen behövdes fräschas upp. Det mesta är klart men de kan inte färdigställa allt förrän i vår på grund av att kaklet ej går att fästa nu på grund av kylan med risk för att det åker av. 

    För några veckor sen fick jag information om att de skulle göra lite arbete på min uteplats och förra veckan kom det två stycken herrar. De skulle ta två – dagar att utföra detta markarbete och då för att lägga ny marksten bland annat. De har grävt upp utanför min uteplats, den marksten som låg på plats togs bort och de grävde ca 20 cm ner i marken framför uteplatsen/altanen för att placera en dräneringsslang som ska leda bort vattnet från huset. Hålet har de fyllt på med stenkross och har nu återställt det med stenläggning. Nu är det färdigt och det blev snyggt. 

    Hade jag ägt min lägenhet hade jag med all säkerhet lagt krut och pengar på att bygga om ännu mer på uteplatsen. Jag hade nog byggt en stilren och snygg mur och lite annat för att förgylla tillvaron. Men eftersom jag bor i en hyreslägenhet är det givetvis förhållningsregler på vad jag får och inte får göra. Men jag är supernöjd med min värd och jag stormtrivs i min lägenhet, vilket jag är tacksam för. Jag har inga planer på att flytta från mitt paradis än så länge. 

    Jag har inte så bra koll på just marksten och murar men Heda tillverkar supersnygga och min favorit är Keystone Compact. De har både raka och stilrena linjer med en lång hållbarhet som jag hade valt om jag hade fått göra om så som jag vill. Just Keystone Compagt är världens mest sålda stödmur tydligen. Det hade jag ingen aning om. Monteringen är lätt och det går att bygga den här muren utan att använda murbruk. Men jag får vänta tills jag har ett eget litet fritidshus där jag kan göra precis så som jag vill och önskar. 

    Till dess får jag göra det jag kan för att höja mysribban 

    Länk: https://www.heda.se/

  • Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    T celler?

    Jag har spenderat 24 h om dygnet i nu 14 dagar med min son som testades positivt för Covid-19. Han i sin tur blev smittad av en nära anhörig. Jag har under den här tiden tagit hand om min son men alltså INTE blivit smittad.

    Ett test togs i näsan på akuten och det visade negativt och ett test gjordes i torsdags via drive – in och det har jag nu fått svar på. Jag är inte smittad. Nu har det gått 14 dagar i karantän och idag ska vi gå en promenad för att få frisk luft och det känns skönt att veta att jag INTE har Covid-19.

    Hur kommer det sig att jag inte blir smittad trots att min son är det?

    Lunginflammation

    Jag var svinsjuk i början på året då jag fick lunginflammation och jag var sjuk länge. Då fanns inga tester att ta eftersom det var innan pandemin var ett faktum. Jag insjuknade andra veckan i januari och det rejält. Det kändes ordagrant som om jag skulle drunkna av vätska i mina lungor. Jag hade svårt att andas och jag var riktigt rädd en natt. I efterhand borde jag nog uppsökt vård, men det gjorde jag inte.

    Jag tog antikroppstest i juni men det visade negativt. Sen dess har jag varit frisk. Jag fick symtom i onsdags efter att min son testats positivt och 1177 vårdguiden bad mig åka in då jag var yr, hade svårt att andas och kände ett långvarigt tryck över bröstet och förutom det en otrolig värk i magen, axlar och armar. Väl på akuten tog de test för Covid-19 i näsan. Det sägs att det testet är säkrare att ta, men jag låter det vara osagt.

    Kan jag ha T-celler?

    Tceller är en typ av vita blodkroppar som utgör en viktig de av kroppens immunförsvar. Man kan säga att T-cellerna är den del av immunförsvaret som så fort den träffar på ett nytt virus lär sig allt om viruset och på så vis lär sig att känna igen attackera viruset om des skulle stöta på det igen.

    Vad är då T-celler och hur fungerar T- cellsimmuniteten egentligen?

    Min blodgrupp är A Rh Negativ, kan det ha någon betydelse? Jag vet faktiskt inte. Men just T-celler är en form av vita blodkroppar som är en viktig del av kroppens immunförsvar. T-cellerna är den del av immunförsvaret som så fort den träffar på ett nytt virus lär sig allt om just det här viruset och lär sig att känna igen viruset och sen attackera det om viruset skulle stöta på igen. Vid en första infektion med ett just specifikt virus dröjer det ungefär en vecka innan det immunförsvaret är fullt utvecklat och T-cellerna vet att de ska attackera det här viruset. Hur coolt är inte det? Vår kropp känner alltså igen viruset och varnar kroppen och sänder ut signaler till våra försvarare att stöta bort fienden.

    Källa: Aleris

    Här kan du läsa mer om studien hos KI

    Fler än man trott kan vara immuna mot Covid-19

    Är det så verkligen? Enligt de studier som man gjort är det väldigt få som utvecklar antikroppar mot covid-19. Svenska forskare vid Karolinska institutet har upptäkt att många människor i stället har T-celler som skyddar och den visar att dubbelt så många kan vara immuna.

    Se TV4 inslaget här!

    Corona Hjälp Sverige

    Gruppen Corona Hjälp Sverige delar viktig information om Covid -19.

    Följ gärna gruppen!

    Information: Ta hand om nära och kära men tänk också på andra!

    Gruppen är till för alla som behöver hjälp samt sprida och dela viktig information om Covid-19 på skandinaviska eller engelska. Gruppen riktar sig främst till människor som är bosatta i Sverige eller är svensk och är bosatt utomlands – oavsett etnisk bakgrund. Du bör ha en direkt anknytning till Sverige. Medlemmar diskuterar med god ton och stöttar och hjälper varandra i en svår tid. 

  • Samarbeten,  Träning/Hälsa

    Du är vad du äter!

    Annons/Reklam för Sverigesmatkassar.se 

    Jag har suttit i karantän ända sen 28 oktober då min son smittades och testades positivt för Covid-19. Jag har klarat mig från att inte bli smittad konstigt nog, men ändå behövt vara i karantän. Idag är andra dagen min son är symtomfri och jag siktar på att han ska vara åter på skolan senast onsdag denna vecka om han är fortsatt symtomfri. Då har det gått 14 dagar totalt som vi har varit i karantän.

    Redan innan pandemin slog till har jag handlat min mat online med hemleverans och det är något jag tänker fortsätt att göra. Det kräver en viss planering och jag brukar göra lite större inköp så att jag har fyllt upp kyl, frys och skafferi rejält. Behöver jag köpa till något så får det bli via min lokala handlare runt hörnet. Men just nu har det varit svårt på grund av denna karantän. 

    Jag föredrar sen länge att handla mat hem online och det är inte enbart på grund av att det nu pågår en pandemi. Men det finns många fördelar med att handla online och det är att slippa trängsel, ta sig till affären och bära tungt samt att jag spar tid. 

    Beroende på vart du bor i Sverige kan du behöva en guide och en bra jämförelsetjänst som guidar dig rätt efter just dina egna behov och önskemål. Att sen handla handla matkassar online kan dessutom vara ekonomiskt fördelaktigt. Har du testat det än? Om inte gör det!

    Min son brukar få vara med och bestämma när vi ska göra våra inköp. Det blir roligare så tycker jag och också viktigt för barn att lära sig om kost tidigt. Vad vi ska äta är något vi bestämmer tillsammans även om vi inte alltid äter samma måltid. Jag utesluter gluten helt medan min son inte gör det. Vi har gått igenom kostcirkeln och jag har förklarat den noga för honom. Min son dricker mjölk och jag dricker ingen mjölk alls. Jag dricker däremot havremjölk. 

    Sen en månad tillbaka går jag hos en kostrådgivare och jag stämmer av med henne 2 gånger i månaden. Jag fyller i allt i en app det jag äter och dricker och har därför stenkoll på alla mina intag. Jag fyller även in de vitaminer och mineraler jag tar varje dag, hur jag sover och så vidare. Jag har heller ej druckit på snart en månad. Även om jag är väldigt sparsam med intag av just alkohol normalt sätt, är det skönt att detoxa kroppen helt från gifter. Mer mina besök hos min kostrådgivare i ett senare inlägg.

    Idag är det dags för mig att lägga en order som ska räcka en tid framåt så nu ska jag klicka min in på sidan och beställa det vi behöver. 





  • Corona Hjälp Sverige,  Samarbeten,  Träning/Hälsa

    Jag är en doer

    Annons/Reklam för Barnförsakring.se 

    Nu när min son har varit sjuk i Covid-19 så uppvisade han som jag tidigare har nämnt inga stora symtom alls. Han hade nästäppa, halsont och aning värk i kroppen. Inga övriga symtom. Som mamma blir man givetvis orolig när min 9 årige son får Covid-19. Nu blev han smittad av en nära anhörig och det är ett under att vi övriga har klarat oss. Ingen annan i familjen är smittade. Vi har smittspårat och vi vet vems om smittade honom och han har i sin tur inte smittat ner någon.

    Det sista jag vill är att mitt barn ska vara sjuk. Vi har varit i karantän i nu 11 dagar och bara gå hemma, då får man saker och ting gjorda i hemmet. Jag har rensat, städat, gått igenom mina papper, dokument och även gått igenom alla mina försäkringar samt min sons försäkring. 

    Offerkofta av!

    Den här tiden har fått mig även att tänka på framtiden, vad som är viktigt i livet och mindre viktigt här och nu. Livet är kort och vi ska ta vara på alla stunder vi kan. Hälsan är primär och även om vi går igenom en pandemi nu som drabbar många så är det hur vi förhåller oss till det som avgör vårt state of mind. Aningen tycker man synd om sig själv och fastar i ett ekorrhjul av självömkan, eller så tar man sig ur det med action och finner andra vägar. Alla ska vi betala räkningar och försörja oss. För mig del finns ingen offerkofta då jag vet att det sällan leder en framåt. Jag är en ”doer” och för egen del så hittar jag alltid nya sätt att överleva på. Visst sjutton har jag förlorat sjukt mycket pengar på den här pandemin men det är bara pengar, det går att tjäna nya! Däremot hälsan, den kära vänner ska du vara extra rädd om. En frisk människa önskar sig många saker medan en sjuk människa önskar sig en. 

    Jag är täckt och har tänkt längre fram för att skydda min son så gott det går, även mig. Han har haft samma barnförsäkring sen han föddes och det är viktigt att se över de här bitarna. Har du koll på läget, vad som täcker och så vidare? Många glömmer av att hålla koll på sina försäkringar så mitt råd är att kolla upp det. Vad gäller vid sjukdomsfall eller en eventuell olycka? 

    Var rädda om er där ute!