• Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    God fortsättning

    Jag har haft en lugn och fin Jul! Men inget är som det någonsin tidigare hr varit och det känner vi nog alla av på ett eller annat sätt. Året lider mot sitt slut och jag har min son fram till 14 – tiden sen firar min son med sin pappa och familj då vi kör vartannat år. Jag kommer att fira med min fästman.

    Jag har tagit lite paus några dagar över jul från internet för att vila hjärnan en aning. Jag har även börjat träna igen och det känns skönt även om jag just nu har en lång väg att vandra för att komma dit jag vill. Men jag har lärt mig att delmål är det viktigare och inte pressa mig att hamna vid slutmålet direkt.

    Jag sitter och lyssnar på regeringens nya lagförslag. Vi befinner oss i en svår tid och jag är så sjukt ledsen över allt som sker. Men det är viktigt att kämpa och försöka se ljuset i tunneln. Jag mediterar, läser mycket och försöker hålla min inre harmoni för att ej komma ur balans. Men jag är själv påverkad av det som sker i och med att jag jobbar som artist och DJ.

    Vad som sker i framtiden vet ingen just nu och men det viktiga är att vi lär oss hantera motgångar och stress. Jag har genom åren varit med om mycket traumatiska händelser så jag hanterar även pandemin så gott jag förmår. Det som är viktigt är acceptans och sen flytta fokus på överlevnad.
    Men det primära är god hälsa och stabil inre balans. Det är tufft för så många och även för mig. Men det är bara att kämpa fina du. Vi har inget annat val.

    Den tillfälliga lagen ska gälla mellan den 10 januari och sista september 2021. Lagen ska ge regering, myndigheter och kommuner ökade befogenheter att reglera och i sista hand stänga ned verksamheter för att minska smittspridning.

    Övriga verksamheter som omfattas av lagen är

    • Allmänna sammankomster och offentliga tillställningar

    • Platser för fritids- eller kulturverksamhet

    • Butiker, köpcentrum

    • Kollektivtrafik

    • Lokaler, exempelvis festvåningar, och platser för privata sammankomster

    • Allmänna platser, som parker och badplatser

    Källa: https://www.regeringen.se


  • Corona Hjälp Sverige,  Ekonomi,  Företag,  Personligt,  Samarbeten

    Är du skyddad?

    Annons/Reklam för Passagen.se

    Jag har flera vänner som har bolag inom restaurangbranschen som efter senaste reglerna nu tvingats säga upp stor del av sin personalstyrka. Det är är rena rama döden för många företag i vårt fina avlånga land. Alla företag som byggt upp Sverige hamnar i en situation där de ej har något val än att varsla personal.

    Det som sker nu är så otroligt sorgligt på många sätt. Men viktigt för dig som individ är att du ser till att skydda dig själv på det sätt som du faktiskt kan. Var rädd om dig själv, dina nära och kära men tänk även på andra. Hälsan är det primära självklart men det finns även andra sätt du kan skydda dig på.

    Agera i tid!

    Vad har du för skydd om bolaget där du är anställd säger upp dig eller bolaget går i konkurs? Att bli uppsagd eller varslad kan hända alla som har en anställning oavsett om den är fast eller ej. Men du som har en fast anställning har ett mycket större skydd att få. Du behöver helt klart ansluta dig till en A-kassa. Har du inte det är det hög tid att skaffa det. Men även om A-kassa ger en del skydd ger den ej fullt stöd. Det finns däremot en extra försäkring du kan täcka för att få ut ännu mer om du skulle drabbas och det är därför viktigt att du tecknar en inkomstförsäkring.

    Min egna erfarenhet

    När jag började på min förra arbetsplats 2018 var jag förvånad att så många varken A-kassa eller inkomstförsäkring trots att de hade en heltidsanställning. De hade tänkt på det här alls och jag visade dem allt jag kunde om det här och de hade sen skydd. Det är bolaget gick sen i konkurs och vi som då hade skydd fick också hjälp. Jag vet därför personligen vikten av att han skydd. Jag själv gick med A-kassan 2016 när jag tog min första anställning utanför mitt egna bolag och tecknade då även en inkomstförsäkring vilket jag är glad för.

    Läs på vad som gäller om du har rätt att teckna en inkomstförsäkring eller ej då du behöver uppfylla vissa krav för att bli beviljad. Är du folkbokförd i Sverige, ej jobbar i en riskbransch och du uppfylla kravet om att ha arbetat x antal timmar per månad senaste året. Övriga regler kan du ta del av när du läser på. Passagen hjälper konsumenter i val av produkter och tjänster. De har en hjälpguide som gör det så mycket lättare för dig att hitta i djungeln av det du söker. 

  • Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    Sms från myndigheterna

    Måndag och sista veckan på skolan och idag ersätts de lokala allmänna råden med nya nationella allmänna råd. Det innebär att ALLA invånare i Sverige kommer att få ett sms från myndigheterna under dagen.

    ”Du ska” lyder föreskrifterna och de betonar det personliga ansvaret för att försöka förhindra smittspridningen. Det gäller också vid firande av jultider.

    Tänk på att minsta symtom kan vara tecken på covid, så håll er hemma, även vid små symtom. Igår fick vi brev från skolan som löd:

    Det har kommit till vår kännedom att en person med konstaterad Covid-19 har vistats i skolans lokaler i början av veckan och att det är möjligt att denna person då har varit smittsam. Vi har ombetts av Smittskydd Stockholm att, som den del av smittspårningen, informera samtliga som har vistats i skolans lokaler under den här tidsperioden om att man kan ha blivit utsatt för smitta. Enligt rekommendation från Smittskydd Stockholm uppmanas ni därför att läsa följande information: https://www.1177.se. Det är också viktigt att ni testar er om ni har eller skulle få några symtom. Skolan kommer ha fortsatt kontakt med Smittskydd Stockholm efter behov och följa deras rekommendationer. Det är bra för er att veta att vi följer riktlinjer från smittskyddsläkare i Stockholms län och går över till fjärr- eller distansundervisning för elever i åk 6-9 f. o. m. måndag. Det leder till färre elever som vistas i byggnaden under t.ex matsituationer.

  • Ekonomi,  Personligt,  Produkter,  Samarbeten

    Julklappstips!

    Annons/Reklam för profilacard.com


    Idag är det lucia och jag har spenderat dagen med en granne samt hälsat på min mamma som bjöd på nybakat saffransbullar. På väg hem passande jag på att handla lite då det knappt var något folk. Det var jag och några få till i hela butiken vilket kändes skönt och säkert. 

    Plastkort!

    Hur går det med julhandeln? Har du köpt allt du behöver än? Det har inte jag gjort. Jag tar tag i det i veckan och jag kommer lägga mina beställningar imorgon måndag. 

    Detaljhandeln ökar rejält och vi ombeds att inte springa i affärer och trängas utan handla online och det är även det jag gör. Men sen får man tänka på att det kan bildas kö vid uthämtningstället. Kanske är det bra att gå dit när inte alla andra går, ex vid lunch eller efter jobbet. 

    Själv har jag bara hunnit beställa hem två julklappar än så länge så det är läge nu att beställa det jag ska ha så att jag hinner få hem det i tid till julafton. 

    Det finns så mycket bra julklappar och ett tips är plastkort så som visitkort, bagagebrickor, nyckelkort, företagskort etc. De erbjuder även medlemskort, vipkort och magnetkort. Det är både billigt och coronasäkert samt att det är väldigt bekvämt att köpa kort från profilarcard.com. De erbjuder sveriges lägsta priser och hög kvalitet med tryck hela vägen ut till kanten och deras tryckteknik är den bästa som inte lämnar någon vit ram. De erbjuder Europatillverkade plastkort. Är du ute sent har de flera olika alternativ för snabb leverans.

  • Corona Hjälp Sverige,  Musik

    Företag eller privat!

    Livemixar! På grund av pandemin och de regler som nu råder är jag förhindrad att utföra mina livespelningar just i detta nu. Därför kan du boka ”personliga” livemixar av mig antingen genom inspelning via USB eller via live stream. Även om vi ej kan mötas fysiskt på events finns inga hinder att sprida glädje och musik. Förfrågan mejlas till: info@deniselopez.com #Musik#livestream#event#dj#livemix

  • Träning/Hälsa

    Inte sugen!

    En grå dag men ändå snart lucia! Jag ska på en promenad och ut och röra på mig för att få lite frisk luft. Min son är med sin pappa över helgen så jag har lite egen tid.

    Jag tog sovmorgon idag och vaknade runt 08. Jag har ätit min havregrynsgröt med blåbär och det håller mig mätt ett bra tag. Jag har tillsammans med min kostrådgivare kommit fram till att jag ätit alldeles för lite mat. Så jag äter därför nu gröt varje morgon. Jag ska även äta mer grönsaker och det har jag också ökat på samt att jag varje vecka gör en stor plåt med rotfrukter vilket är supergott. Julmat är inte vad jag här sugen på just nu. Inte ett dugg! Jag har ingen lust att svalla mat. Jag vill äta hälsosamt och nyttigt så jag ska fundera lite vad som kommer inhandlas.

  • Corona Hjälp Sverige,  Ekonomi,  Familj,  Personligt,  Samarbeten

    God mat!

    Annons/Reklam för jamformatkasse.se/

    Inför jul kära läsare,


    Här nedan kommer lite tips och riktlinjer att tänka på inför jul och nyår. Vi befinner oss i en mycket märklig, annorlunda och svår tid för många. Social distansering är nog det värsta förutom att själv drabbas av Covid -19 och bli allvarligt sjuk. 

    Hälsan är viktigast av allt, men viktigt också att ta hand om nära och kära, men även visa respekt och hänsyn till andra medmänniskor. Det är inte tid att enbart tänka på sig själv. Vi människor har behov av umgänge så det är viktigt vi hittar sätt som gör det riskfritt att umgås. Lite råd för hur du kan planera din jul på bästa sätt. 

    • Planera dina inköp för att undvika att du handlar onödigt mycket. 
    • Handla online på nätet i god tid för att hinna få hem julklapparna i tid, men främst för att undvika trängsel i butikerna. 
    • Begränsa eller dela upp julfirandet. 
    • Kom ihåg att åtta är den nya normen för alla sociala situationer, inklusive för jul- och nyårsfirande. 
    • Den finaste julklappen du kan ge till någon är omtanke, värme och kärlek. Om det innebär att ni ej ses fysiskt för att minska smittspridning så är det finare än någon annan julklapp. 
    • Håll avstånd från familjemedlemmar så gott det går.

    Handla online och jämför!

    När du ska handla mat och fylla på kylskåp, frys och skafferi inför jul och nyår kan jag varmt rekommendera dig att besöka jamformatkasse.se. Det är en superbra jämförelsesajt fullt av alternativ och förslag av härliga matkassar. Hemsidan erbjuder en kostnadsfri jämförelsetjänst och de hjälper flera tusen människor att hitta rätt matkasse för just dig och din familj. Det är att rekommendera nu inför julhandeln och all mat vi svenskarna äter. Julbordet fylls på med mat som du kanske inte alls gillar så mitt råd är att handla det du tycker om på riktigt. Själv brukar jag handla på Mathem men jag ska också testa Icasmatkasse men jag är inne på sidan nu för att se vad de har för andra trevliga alternativ.

    Jag kommer att göra en inköpslista för det jag behöver och planera det väl. I år firar vi smått och inte hela tjocka släkten. Min älskade mamma är hela 79 år ung, men astma vilket gör att hon är i riskgrupp. Jag är väldigt rädd om min fina mamma. Min son kommer att fira både mig och sin pappa med familj och jag ska köra dit honom lagom till Kalle Anka. Vi kör vartannat år så. Det är i år pappans tur i år att ha Marlon över jul och nyår så jag firar fram till Kalle. Sen är han med mig i mellandagarna igen och tillbaka till pappa över nyår.

    Förra året åkte jag och min son till min syster i Spanien och firade. I år blir som sagt ett annorlunda firande utan resor och i mindre uppslutning. Mat på bordet är inte en självklarhet för många så tänk också på andra i dessa svåra tider.

    Kärlek!

  • Musik

    Livemix

    Jag saknar att få spela och passande nog hade jag min brors spelare hemma och gjorde därför en timmes livemix helt baserat på feeling som jag spelade in på USB. Jag sålde mina 2000 spelare och 900 mixer till min bror precis innan pandemin så nu kör jag på hans RX2 när jag behöver. Det är den mindre modellen som passar utmärkt vid mindre spelningar och som detta, när jag bara vill spela in det jag gör.

    Jag planerar sällan mina spelningar så pass att jag har alla låtar färdiga i huvudet med färdiga spellistor, utan jag går på känslan för stunden och då gäller det att veta vart i mina bibliotek på mina USB musiken ligger och det har jag rätt bra koll på.

    Jag går på känsla!

    När jag gör en livemix finns inget utrymme för att fela eller göra en dålig mix. Då är det bara att börja om! Men klart det ibland kan vara lite småfel här och där men det är också en del av charmen.

    När jag trycker på start så kör jag på och då i ett svep och helt utan uppehåll. En del gör sina mixar på dator och klipper ihop låtarna men jag vill förmedla en äkta känsla så mina mixar är inspelade helt live.

    Denna livemix jag nu har gjort kommer att sändas på www.starDj.se som ägs av en vän och kollega Samir Salmi aka Dj Samvice. Tack för förtroendet Samir. 🙂

    När mixen går ut kommer jag att meddela om här!

    En personlig present eller julklapp!?

    På grund av pandemin och de regler som råder är jag förhindrad att utföra spelningar just nu. Men jag är nu öppet för att spela in personliga mixar på uppdrag efter önskemål och smak.

    Perfekt för den privata festen, träning, kalas, företag eller annat där du vill ha en special touch. Eller varför inte en julklapp till någon du tycker om.

    Kontakt och förfrågan mejlas till: info@deniselopez.com

  • Corona Hjälp Sverige,  Företag,  Samarbeten,  Träning/Hälsa

    Hippokrates

    Annons/Reklam för vårdkläder.se 


    Jag jobbar inom musikbranschen som artist, låtskrivare, producent och DJ och jag är långt ifrån allt som har med vårdyrket att göra. Men jag vill belysa vården, speciellt med allt som sker i och med Covid 19.

    Min farmor som lämnade oss när strax innan hon skulle fylla 106 år. Hon var en superhjältinna. Hon avled ej av Covid utan somnade in en natt hos min pappa i Mexiko.

    Jag vill visa min tacksamhet för allt det arbete och insatser de gör. Jag lyfter hatten av till all personal som sliter som de gör för att rädda liv. Inte nog med att de har obekväma arbetstider och jobbar övertid. De riskerar sina egna liv för att rädda andras. Vad hade vi gjort utan dem? De är superhjältar och förtjänar att få bli hörda och sedda för sina fantastiska insatser. Med livet som insats anser jag även att de ska få betalt därefter. 

    Vårdyrken är en så viktig del i hela vårt liv och utan dem fungerar det helt enkelt inte. Vårdyrket är brett och där ingår allt från läkare, sköterska, tandläkare, veterinär och skönhetskliniker. 

    Läkekonstens centrum började på Kos!

    Vad vet vi om vårdens historia? Jag djupdök lite nu inför det här inlägget och har läst på en del för att få en uppfattning av vårdens historia. Vården började i Grekland för hela 2500 år sen och i och med Hippokrates (ca 460 f.Kr-ca 377 f.Kr). Han är någon form av läkekonstens fader och är den första läkaren som föddes på den magiska ön Kos, där jag för övrigt har vänner.

    I Sverige började vården på kloster under 1000 – talet där de tog hand om gamla och sjuka som vårdades av munkar och nunnor. Under 1700-talet blev Sverige världsledande inom sjukvården då de med upplysningstiden nådde framgångar inom vetenskap och medicin. På 1800 – talet började människor uppmärksamma både hygien och vaccin och år 1860 inrättades den allra första sjuksköterskeskolan i London. 

    Vårdkläder

    Vårdkläder.se är ett företag som är baserat i Stockholm med tidigare erfarenheter inom just vårdyrken som gick samman. De tyckte att det var svårt att hitta passande vårdkläder som riktar sig mot både företag och privatpersoner. 

    Vårdkläder kan annars vara lite tråkiga men de har verkligen lyckats ta fram en kollektion som har en fräsch design av hög kvalitet och standard. Förutom att de ska vara bekväma så är de även stilrena och snygga som också är funktionella. Att bära arbetskläder ska vara behagligt men också utrsrålau en härlig och glad känsla. 

    Kollektionen är avsedd för att passa yrket inom hälsa och omsorg. För kvinnor har de tagit fram en mer kvinnlig touch och lyft det feminina än vad som normalt finns på marknaden i övrigt som då enligt mig varit unisex och tidigare ganska tråkiga kollektioner. Det är aldrig fel att blanda in lite mode även i inom det här yrket. 

    På hemsidan har den även en storleksguide för att du ska kunna beställa rätt storlekar från början. Kika in och se vad de har för spännande kläder och skor. 

  • Event,  Mindset,  Musik

    Förband till Michael Jackson

    Mitt back-stage pass från när jag som enda svenska artist var förband till Michael Jacskson 1997 på Ullevi, Göteborg. 

    När jag var 11 år sa jag att jag en dag drömmer om att arbeta med Michael Jackson eller vara hans öppningsakt på scenen på en av hans spelningar.  Alla skrattade åt mig! 

    Tro alltid på dig själv och dina drömmar hur stora de än må vara. Om du inte tror på dig själv, hur ska du då övertyga andra att tro på dig? Börja alltid med dig själv! 

    Jag trodde på mig själv och det tog mig dit jag ville gå. Låt ingen slå ner dina drömmar. Även om jag inte har en sångröst som MJ eller Whitney lyckades jag sälja 500 000 album och vara min stora idols support act. 

    Jag trodde på mig själv och det tog mig dit jag ville gå. Låt ingen slå ner dina drömmar. Även om jag inte har en sångröst som MJ eller Whitney lyckades jag sälja 500 000 album och vara min stora idols support act. 

    Som artist skriver jag mina egna låtar, jag producerar, rappar, sjunger, är Dj & är dansare i grunden. Jag har en envishet och drivkraft som har tagit mig dit jag är. Jag vill förmedla det till dagens unga människor. Du kan om du verkligen vill! Kan jag så kan du!

  • Träning/Hälsa

    20% på hela sortimentet hos Icebug

    Samarbete/Annons/Reklam för https://icebug.se

    Just nu erbjuder jag mina läsare 20 % rabatt på hela sortimentet hos fantastiska skomärket https://icebug.se.

    ANGE KODEN: LOPEZ20 – Den ger dig 20% på allt!

    Rabattkoden är aktiv till 31 dec 2020.

    Trygga, säkra, bekväma skor för alla väder!

    Idag ska jag inviga dessa godingar och ge mig ut på en långpromenad.

    Världens mest sålda dubbade sko!

    Svenska Icebug gör skor med världens absolut bästa grepp och gör det både säkert och roligt att gå på promenad eller löpa även på vintern. Det är här är min absoluta nya favorit och jag kan genuint rekommendera alla att köpa deras produkter. De har skor både för män och kvinnor och gör det så säkert det bara går. Spana in deras webbshop och använd koden för att köpa din sko med 20% rabatt. Årets julklapp enligt mig. Dubbdäck för din bil för att åka säkert och nu även för dina fötter för att gå och springa säkert i halt väglag.

    Newrun BUGrip GTX pris 2 199 kr

  • Samarbeten,  Träning/Hälsa

    Stegräknare – hjälper dom eller ej?

    Reklam/Annons för https://testson.se/stegraknare/ 

    God morgon kära du,

    Jag hoppas du har haft en fin helg!? För egen del har jag tagit det väldigt lugnt och fokuserat på återhämtning, promenader och hemmet. I fredags öste det regn i stort sett hela dagen och jag var ute på en promenad i regnet med paraply. Idag är det lite bättre väder då det inte regnar och är hela 8 grader. Det är milt väder för att var december.

    Jag är strax på väg ut på min dagliga promenad och jag brukar ha som mål att gå ca 10 000 steg eller mer per dag. En runda runt Djurgården är alltid magiskt och det är viktigt med både frisk luft och vardags motion. 

    Jag går promenader varje dag i stort sett och jag har normalt stegräknare i mobilen. Men är den verkligen bäst? En vanlig hederlig stegräknare funkar också väldigt bra och den är framförallt lätt att ha med sig när du springer eller tränar på gym. Du slipper släpa med mobilen som också lätt kan bli ett störande moment med både sms och samtal. En stegräknare ger också en mer korrekt bild va distans, kalorier och antal steg. Viss av dem har superbra extrafunktioner såsom radio, överfallslarm och kalorimätning som jag tycker är superbra! Prisklasserna varierar en hel del och det finns allt från lågt till högt och det som funkar för din plånbok. 

    Testson.se har jämfört flera olika märken på marknaden och där kan du hitta det som passar dig allra bäst, allt från budget till lyx. Jag ska titta på att själv köpa mig en hederlig stegräknare och då blir det en med lite extra funktioner och framförallt överfallslarm. Det kan jag varmt rekommendera alla att ha. Det är härligt att ge sig ut i skog och mark på egen hand men du ska också tänka på säkerheten när du gör det.