Personligt,  Träning/Hälsa

Meditera mera!

Fina ni,

Vi matas med så mycket information nu att det finns stor risk för mental och fysisk ohälsa förutom att drabbas av just covid.
Jag har under den här tiden börjat meditera dagligen för att orka med allt. Vi påverkas alla av det som sker och det är viktigt att ha hand om oss själva, pausa hjärnan, äta rätt, träna både kroppen och hjärnan.


Jag kan rekommendera min bästa väns konto på youtube där Sabah vägleder dig genom meditation och som du enkelt kan utföra hemma: Sabah Youtube

Obs! Ej annons eller reklam! Det är ett privat inlägg om min vän.