Matvanor

Hälosam jul

Julen närmar sig och många äter sig fördärvade över julen. Varför undrar jag? Många river ner kroppen genom att vräka i sig mat bara för att det är jul för att sen utlova ett nyårslöfte – att börja träna! Det här går ej hand i hand.

Här är mina råd för en mer hälsosam jul.

  • Skriv inköpslista så slipper du onödiga köp och håll dig kvalitet
  • Minska på intaget. Behöver du verkligen fylla på tallriken så den ser ut som en julgran?
  • Varför inte gå till gymmet och lyfta lite extra om du nu är ledig? Träning ger energi!

Det här åt jag nyligen på en spelning jag gjorde för Volkswagen, det var så gott

Jag kommer nog även att byta ut lite rätter i år och äta mer lax och skaldjur.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *