• Produkter,  Träning,  Wellness

    Hypervolt Plus

    En del dagar är lättare än andra att träna. När jag inte har tränat på ett tag krävs det ofta en spark i baken för att komma igång. Jag har verkligen tur som har en fästman som är PT och som varit en stor del i att jag faktiskt nu kommit igång och tränar på egen hand igen efter ett långt uppehåll.

    Jag har satt upp delmål och slutmål och sommar 2020 vill jag vara i mitt livs form.  För mig är det viktigt att inte vara för hård mot mig själv i processen. Jag kommer ha svackor och det är helt ok. De dagarna är extra viktigt att jag pallar mig till gymmet även om jag verkligen inte känner för det. Sen jag kickade igång för 4 veckor sen tränar jag 3 gånger i veckan och jag känner en längtan att just röra på mig. Jag upplever att jag har kommit över den där fösta tuffa perioden när det tar emot. Det händer grejer med kroppen och det känns så extremt skönt när jag är klar. Ja, jag kommer att dela med mig av före- och efterbilder lite längre fram.

    Det här med träningsvärk kan vara en pina ibland. Men också en härlig känsla. Känner du igen dig? Jag har även en del gamla skador som jag behöver vårda och jag blir ofta stel i axlarna, rumpa och ben. En produkt som hjälper mig är min Hypervolt. I can´t live without it! 

    Nu har de kommit ut med en ny version som heter Hypervolt Plus och även jag ska köpa en.

    Hypervolt Plus ger en kraftigare effekt med hjälp av sin uppgraderade motor. Detta är ett avancerat massageredskap som lindrar träningsvärk samtidigt som den även främjar cirkulationen. För mig är den en “must have” i mina dagliga rutiner. Den tar verkligen och jag spar en hel del pengar på att slippa gå massage. Det är en stor engångskostnad men väl värt det. Årets julklapp om du frågar mig! 

    Du får ni 10% rabatt om du anger koden “XOXO” i kassan och gäller endast via: hypericenordic.com

  • Mindset,  Träning,  Wellness

    Att tro på sig själv!

    Det är svårt att alltid älska sig själv och acceptera den du är i alla lägen. Att alltid tro på den du är och det du gör. När du tvivlar på dig själv. Det kan gå stunder i mitt liv där även jag faller i gropen ibland och då får jag kämpa hårt för att inte stanna kvar där eller falla tillbaka igen. Det finns massor av sätt som stärker mig. En sak är att umgås med människor som ger mig energi och inte tar energi. Krävs det att jag ska ta avstånd från vissa människor för att stärka mig så kan det i det läget vara ett nödvändigt måste utan att för den delen vara elak. För mig handlar det om att stärka mig, umgås med människor som ger mig glädje och kärlek, som lyfter mig och som också har likvärdig livsstil.

    Jag brukar även ställa mig frågan dagligen om vad jag kan kontrollera och lära mig släppa taget om det jag inte kan kontrollera.

    Det jag kan kontrollera är mig själv och jag kan inte kontrollera andra människor. Energitjuvar har ibland slunkit igenom och sista året har jag verkligen fått se vilka som är mina nära och kära och vilka som inte är det. Vad och vilka som tillför något positivt in i mitt liv och tvärtom. Det viktiga är när du ska lära dig älska dig själv är att acceptera den du är först, rannsaka varje del av dig själv på ett mentalt plan. Det är fan inte lätt men med daglig träning så går även det. Jag brukar kolla på den här filmen när jag behöver peppa mig själv. Jag vet att jag kan nå mina mål! 

    I BELIEVE! DO YOU?

     

     

     

     

  • Träning,  Wellness

    Rumpträning

    Efter en akut ryggoperation av två massiva diskbråck, två fotskador, en födsel och 3 missfall är jag nu redo att komma i form igen för ett friskare och mer välmående liv. Jag har efter en lång paus börjat träna igen och är nu inne på vecka 3. Niklas Andersson är min PT och även min fästman som hjälper mig på vägen.

    Tack till: XOXO AB, Niklas Andersson, Hypervolt Nordic och Live Your Standards!