• Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa,  Wellness,  Wissla Of Sweden

    Dag 4 med Covid

    Innehåller annonslänk från Wissla Of Sweden

    För mig är det nu dag 4 med Covid – 19. Jag är täppt i näsan, trött och jag har sovit djupt. Jag känner mig tung i kroppen och lite tung i huvudet. Jag är törstig och dricker mycket vatten så jag ser till att få i mig mycket vätska.
    Annars har jag inga andra symtom och vi får hoppas att det stannar vid det.

    Min blodgrupp

    Många undrar vad jag har för blodgrupp och vad jag äter för tillskott osv. Jag är ingen expert inom området och tänker jag tänker ej påstå att det här gör någon skillnad. Jag vet ej vad som spelar in och jag låter allt sånt vara osag. Men oavsett vad så är det nog aldrig fel att boosta immunförsvaret så som jag har gjort under en lång tid.
    Min blodgrupp är: A RH – negativ. Det som förr kallades Rh-faktorn, numera D, finns hos cirka 85 procent av landets befolkning. Dessa kallas Rh-positiva (RhD+). Resten av befolkningen, som saknar denna faktor, kallas Rh-negativa (RhD-) vilket jag då är.

    Boostar kroppens immunförsvar

    Förutom att leva ett hälsosamt liv är jag sparsam med alkohol, aldrig rökt osv. Jag dricker alkohol väldigt sällan, enbart vin 1-2 ggr per månad om ens det. Jag tränar och hade precis kommit igång igen när jag nu blev smittad. Jag äter mycket rotfrukter och sparsamt med kött. Jag dricker rikligt med citronvatten varje dag och varje morgon innan frukost dricker jag även vatten med bikarbonat i för att basa kroppen.

    Jag har byggt upp mitt immunförsvar under lång tid och jag tar mina vitaminer varje morgon och mineraler varje kväll. De produkter jag använder kommer från Wissla of Sweden. Jag kan varmt rekommendera deras produkter också för att deras burkar är miljövänliga.

    Vart jag har blivit smittad låter jag vara osagt då de personer jag har träffat sista veckan är friska och ej visar några symtom. Jag kan ha blivit smittad i affären, på gymmet eller att jag har tagit ett handtag eller något. Men ingen av dem jag har umgåtts med på avstånd uppvisar själva symtom.

  • Corona Hjälp Sverige,  Produkter,  Samarbeten,  Träning/Hälsa,  Wellness

    Bra pris

    Annons/Reklam för Influensaskydd.se

    I och med att jag driver gruppen Corona Hjälp Sverige så har jag också insyn om hur efterfrågan på munskydd varit. Under första delen Ava pandemin var det extremt svårt att få tag i munskydd, speciellt säkra munskydd. Priserna som vissa butiker har tagit har varit väldigt höga och när efterfrågan är stor ökar också priset för konsumenterna.

    För dem som verkligen har varit och och är i behov munskydd, både i vården och privat har fått betala riktiga överpriser. Det svåra har också varit att få tag i munskydd som är CE märkta och säkra. Det finns nu en butik som säljer dess munskydd. 

    Via dem finns det att på tag på 40 -pack för 399 kr. 

    Just det här specifika munskyddet fångar mikroorganismer i utandningsluften och skyddar andra runt om dig från risken att bli smittande. Det skyddar även mot droppar och stänk från kroppsvätskor, men det är också viktigt att poängtera att det inte skyddar mot luftburen smitta. Stanna hemma om du har minsta symtom.

    – CE-märkt medicinteknisk munskydd
    – Effektiv 3-lags munskydd.
    – Ansiktsmask för privat bruk och inom vården
    – Skyddar mot mikroorganismer i utandningsluften
    – Testade och godkända i Sverige samt hos Läkemedelsverket
    – Munskydd för omgående leverans

    Innehåll ansiktsmask

    ✓ Material i de 3 lagren och bandet är: ✓ Polypropylene non-woven fabric
    ✓ Polypropylene melt-blown Filter
    ✓ Nose clip: Flexible polypropylene
    ✓ Mask belt: Polyester

    Om Coron och hur det smittar: Viruset sprids via så kallad droppsmitta, små droppar av kroppsvätskor i form av slem eller snor. Både hostning och nysning kan innehålla ett stort antal viruspartiklar som lätt sprider sig vidare. Viruset överförs till kroppen via slemhinnorna i ögonen, näsan och munnen. Vid användning av mask ökar skyddet mot smittspridning och andra virus/bakterier.

  • Familj,  Träning/Hälsa,  Wellness

    Dagens träning

    Idag tränade jag ihop med min fästman Niklas på hans nya jobb! Jag funderar på att byta gymkort nu när han börjat där så därför körde jag körde med honom idag. Det är lite längre för mig att gå dit men det är bra med extra vardagsmotion. Idag blev det fokus på kondition och drag. Jag tränar mycket drag just för att få bättre hållning, stabilitet och styrka. Efteråt gick vi till fiket bredvid och jag åt en tidig lunch, en stadig och supergod Poke Bowl.

    (Detta är inte ett sponsrat inlägg).     

  • Träning/Hälsa,  Wellness

    Hormonell obalans

    2016 

     

    Jag har börjat läsa på om hormonell obalans i kroppen. Sköldkörteln kan jag utesluta helt då mina provsvar var bra och det kvarstår en hel del frågetecken på exakt vad det kan vara som är i obalans. Jag vet vad min läkare misstänker och han var extremt tydlig med att inte tro något innan provsvaren har kommit. Nu på torsdag ska jag på fastande mage ta nya blodprover, sen tar det en vecka innan jag får svar. Men jag är svullen, samlar på mig vätska och jag har ballong svullen mage.

             2020 

    Träning på gym 2-4 gånger per vecka har jag kört sen i slutet på maj när jag blev helt frisk från min lunginflammation. Jag sover superbra om natten så jag har inte problem med sömnen. Som ni ser lever jag ett hälsosamt liv. Jag röker inte och har aldrig gjort.  Första gången jag drack kaffe var 2017 .

    Jag kör även följande: 

    • Utesluter till viss del gluten men jag kommer från och med nu utesluta det helt ett tag tills vi vet vad det är.
    • Dricker ej komjölk eller sojamjölk.
    • Fastar 20.00 – 11 vilodagar från träningen. När jag tränar tar jag proteinshake/smootie med banan och protein utan gluten och soja i som frukost. 
    • Dricker citronvatten eller äppelcidervinäger samt en tesked MCT olja varje morgon. 
    • Jag dricker även färsk rödbetsjuice.
    • C-vitamin, D-vitamin, multivitamin på morgon och Selen, Magnesium och Kalcium innan läggdags. 
    • Jag äter främst fisk och fågel, kidneybönor, sallad eller soppa. Det händer att jag äter kött men jag har minskat på det avsevärt. 
    • Jag dricker rikligt med vatten. 
    • Jag ska på saltintag, vin och kaffe även om jag bara dricker en kopp Nespresso på morgon, ibland inte ens det. Jag började dricka kaffe 2017 när jag jobbade på Grand Central By Scandic. Vin har jag under sommaren druckit 1-2 ggr per vecka till maten. Det är för mig är mycket och det är något jag kommer att dra ner på ännu mer. 

    Om du jämför bilderna i inlägget, ser du stor skillnad på mitt ansikte. Jag är mer svullen och det syns tydligt. På 4 år har jag svällt en hel del och även om jag lever hälsosamt så händer inte mycket. Jag har gått upp i vikt och jag samlar på mig vätska. Hur mycket jag än tränar och äter rätt händer inget. Det står still! Min fästman är PT och vi kör tillsammans där han tränar mig så fort vi får tid och han har tider över. 

    Jag har utsatts för enorm stress, då min bror blev mördad november 2016 och annat som hände på väldigt kort tid samma år.Januari, april och juli hade jag 3 missfall på raken 2016 och sommaren 2017 en mycket svår separation. Allt det här orsakade stressyndrom och kan vara en stor bidragande orsak och för underdiagnoser att de har uppstått som en följd av kraftig och/eller långvarig stress. Detta kan i sin tur leda till sjukdom, kroppslig såväl som psykisk. Rent psykiskt mår jag bra med tanke på allt jag har varit med om, men fysiskt inte så jättebra! Jag känner att det är ett viktigt ämne att våga prata om öppet då jag tror att många där ute kanske har det här problemet eller liknande. 

    Jag har sen allt som hände tagit aktiv hjälp, både via vården och privat och går sen 2016 privat till min terapeut Susanne som hjäper mig enormt mycket. Mentalt känner jag mig stark, stabil och harmonisk. Men tydligt är det att något är i obalans för det både känns och syns på mitt yttre. Men jag är inte den som stoppar huvudet i sanden, tar antidepressiva medel så som min husläkare 2017 skrev ut till mig och tror det skulle hjälpa mig. Nej absolut inte! Jag tog inga läkemedel alls. Jag tog aktiv hjälp och går än i dag. Men även om jag gör allt jag kan för att komma i kroppslig balans så hjälper inget. Därför känns det skönt att min läkare nu tar mig på allvar och hjälper mig så att jag kan få min kropp tillbaka.

    2016

     

  • Träning/Hälsa,  Wellness

    Ovärderlig tid!

    Jag har spenderat min vecka med min älskade son och vi har fått massa kvalitetstid tillsammans. De här veckorna är för mig ovärderliga och inget får rucka på dem. Vi har suttit och tittat på lite bilder och idag tänkte vi tillbaka på när vi var på Mallis, dit vi skulle ha åkt även nu i sommar, men på grund av pandemin blev det inget. Vi har njutit av en sommar i Sverige och det har inte heller varit fy skam. Min sons svenska läxa var just att skriva om sin sommar.

    Jag var idag hos min kiropraktor och korrigerade ryggen lite. Jag går dit vid behov och mina höfter har tagit lite stryk efter graviditeten. Så jag behöver se över det ibland.

  • Produkter,  Samarbeten,  Träning/Hälsa,  Wellness

    Wow!

    I samarbete med Ice Bug

    Erbjudande!

    Just nu erbjuder jag dig som läsare 20 % rabatt på alla skor från https://icebug.se

    ANGE KODEN: LOPEZ20 – Den ger dig 20% på allt!

    Rabattkoden är aktiv till 31 oktober 2020. HAPPY SHOPPING!

    OutRun Women’s RB9X®

    Deras mest bekväma trailsko! Väl tilltagen mellansula med BUGforce ger både energiåtergivning och maximal komfort, medan det låga dropet på 7 millimeter bibehåller en god löpkänsla. Med en mellansula som till 20% består av alger, en yttersula och en överdel i 100% återvunnen polyester är OutRun också en av marknadens mest hållbara skor. 

    Hösten närmar sig!

    Även om jag är ett sommarbarn och fullkomligt älskar värme och sol så lever jag i Sverige där vi snart går mot kallare årstid. Men den här tiden är magisk och naturen visar sig från sin bästa sida. Vi har ännu temperatur upp mot 20 grader i Stockholm och det är bara att njuta och vara ute så mycket som det bara går. Nu bor jag i storstaden men jag har inte långt till skogen och det är underbart att promenera längst vattnet på Djurgården. Så underbar huvudstad vi egentligen har!

    Det finns så mycket härligt att göra även på hösten och promenader är en favorit. Även om mitt mål är att kunna springa längre fram så har jag ännu inte nått dit jag vill än för att min rygg ska klara det riktigt än. Det gäller att ha tålamod och det är något jag måste jobba på med mig själv.
    Den här vardagsmotionen är en del av min vardag och även om jag tränar på gymmet också så går jag exempelvis till och från gymmet istället för att ta bilen. Jag älskar att gå en promenad på Djurgården och jag är så tacksam och glad att naturen finns så nära till hands även om jag bor mitt i stan. Jag kan nu erbjuda dig som läsare rabatt vid köp av deras underbara skor. Oavsett om du är nybörjare eller rutinerad så har de skor för alla. Oavsett om du bor i en stad så som jag gör eller på landsorten så har de skor som passar alla.Jag kan varmt rekommendera de här skorna och har kommit att bli en stor favorit.

    Icebug grundades av mor och son 2001, och är än i dag ett oberoende, privatägt företag. När de startade företaget var deras affärsidé att sälja välgreppande skor med dynamiska ståldubbar. Tanken med detta var att skorna, utöver att hålla fötterna vara varma och torra, skulle rädda människor från vinterns största problem – halkan.

  • Mindset,  Motor/Fordon,  Träning/Hälsa,  Wellness

    Tankens kraft

    Jag försöker dagligen tänka på just det här och manifestera det jag vill ha! 

    Den är videon med Regan Hillyer säger mycket. Välj blåbär om det är blåbär du vill ha! Se videon så kommer du att förstå.

    Jag var nära att välja en annan bil från ett helt annat märke för det passade min plånbok bättre fast innerst inne ville jag ha den svarta bil som jag tillslut valde. Så jag bestämde mig för att köpa den jag verkligen ville ha och dra ner på annat för att ha råd. Jag tror på att följa det jag känner för jag hade inte blivit nöjd med den andra bilen. Jag valde rätt och jag lyssnade på min magkänsla.

    [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=T9-ZcIlFBe0[/embedyt]

     

    Fotograf: Filip Cederholm Agoo

  • Produkter,  Samarbeten,  Smink & Skönhet,  Träning/Hälsa,  Wellness

    Fylligt hår

    I betalt samarbete med Poze Hair

    Jag har glädjen och turen att ha långt hår. Men under en tid 2016 – 2017 tappade jag mycket hår på grund av inre stress och det resulterade i att jag förlorade min tjocklek på håret. Men jag har ätit bra tillskott för att stärka håret och det har växt mycket och är numera fylligare igen men inte alls lika tjockt som det var innan. För mig är hår en del av min person och så viktigt. Även om jag ofta har uppsatt hår älskar jag att fixa håret och fixa det. Just nu spar jag så det ska bli jämnlångt och även om det tar tid finns det många sätt jag kan ha mitt hår på. Många av er kanske inte vet att jag har självlockigt hår och när jag var liten så hade jag guldlockigt hår. När jag blev runt 7 blev mitt hår rakt och tjockt. Om jag exempelvis tvättar håret och låter det självtorka så är det lockigt. Oftast fönar jag håret och formar det som jag vill men jag brukar också göra det helt rakt.

    För egen del behöver jag inte förlänga mitt hår men jag skulle gärna vilja ha lite fylligare. För de flesta av mina vänner är det en önskan att ha just långt och fylligt hår och då finns superfina hair extensions och hårförlängningar som gör det möjligt. Jag har själv inte testat det men många av mina vänner har det. Jag är däremot inte helt främmande för att testa det själv för att se hur det kan bli. Jag har haft extensions när jag har fotat för olika jobb och när jag var omslagsmodell för en bröllopstidning hade jag en hel del extensions.

    Med hjälp av modern teknik så finns fylligt löshår från Poze hair extensions produkter som både känns och ser genuint magiskt ut. Poze hair är idag ett internationellt varumärke som används flitigt inom modeindustrin och filmvärlden. I utveckligen av deras produkter tar de alltid hänsyn till miljön och lägger stor fokus på kvalité i alla led.

     

     
  • Wellness

    Svettigt

    Direkt efter lämning på skolan åkte jag till gymmet och körde kondition och ett benpass. Det var svettigt värre idag. Jag gillar att stå på crosstrainern för den är skonsam för hela kroppen. För mig är det bäst att träna direkt på morgon för då är det gjort. Jag tränar 3-5 gånger vecka och jag har tagit bort mjölk och gluten. Hur ser dina träningsvanor ut?

  • Familj,  Personligt,  Träning/Hälsa,  Wellness

    Grattis till nytt jobb

    Jag har tränat med min fästman Niklas sen i maj då jag blev helt frisk och det schema jag har fått av honom är uppbyggt efter min kropp och mina förutsättningar.

    Hur är det då att träna med min fästman?

    Jag har oerhörd respekt för Niklas, både privat och i hans yrkesroll. Han är verkligen duktig på det han gör och när vi tränar är det fokus på just – träningen! Fördelarna är många då vi har sjukt roligt tillsammans, vi får som par egen tid ihop vilket för oss båda är värdefullt och vi har ett gemensamt intresse som vi delar.

    Sista tiden har det skett en del förändringar i hans liv och Niklas har valt att lämna Norrtälje rent yrkesmässigt. Barnfri tid bor han med mig i Stockholm. När han har sina barn pendlar han numera från Norrtälje – Stockholm på grund av ett nytt jobb han precis har börjat på här i Stockholm.

    Han har fram tills i mars när Corona tog över arbetat som fystränare åt ett hockeylag i Uppsala men då det är tufft för många klubbar på grund av just Covid -19 är det tyvärr på paus –  just nu! Vad som sker i framtiden vet ingen och det låter vi vara osagt. Även om Niklas passion är just hockey har han även vid sidan av det arbetat som personlig tränare åt ett gym i Norrtälje. Där har han slutat helt nu och precis börjat sitt nya arbete som personlig tränare på ett gym i centrala Stockholm.

    Grattis till din nya tjänst älskling – det är du så värd! 

    Vill du och också ha en grymt bra PT kan jag rekommendera Niklas. Just nu erbjuder de dig som kund där kostnadsfri konsultation. Han håller även i gruppträningar för företag och privatpersoner. Mer information får du via honom direkt om du kontaktar honom via hans privata mail. Jag går ej ut med vilket gym det gäller mer än att det ligger centralt på Regeringsgatan i Stockholm.

    Mail: niklas1@me.com 

    Fotograf: Frida Lantto

    OBS! Det här är inte ett sponsrat inlägg. 

  • Wellness

    Nya prover

    Jag ringde Sofiahemmet imorse där jag har min husläkare. De tittade på mina prover från februari i år under samtalet och kunde konstatera att proverna ej var helt 100. Jag ligger lågt och jag fick direkt remiss att komma och ta nya prover. Det känns skönt att de tog mig på allvar. Jag har tränat 3-4 ggr per vecka nu sen i våras när jag blev frisk från min lunginflammation, jag äter rätt och tar väl hand om mig. Jag samlar på mig vätska och jag känner att något ej är som det ska vara.

    Allt började efter mitt tredje missfall i juli 2016 och jag fick då Levaxin, men bara en kur och sen inge mer. Innan den graviditeten fick jag en hormonspruta i magen som jag tror kan vara del av orsak till problemet. Men det talas sällan om de här öppet. Jag tror det här är orsaken till att min kropp inte hänger med. Något hände och min kropp svarar ej som den brukar. Den 8 september får jag provsvar och ska då även träffa min läkare. Jag hoppas jag får den hjälp jag nu behöver. Jag har gått upp i vikt och stannar där trots att jag tränar och äter rätt. Jag känner hur kroppen är svälld av vätska och jag tar upp det här för jag tror att många kvinnor där ute kan ha samma problem. Vad har du för erfarenhet? Dela gärna med dig. Jag har aldrig haft problem med vikten och ni som känner mig vet att jag alltid har tagit hand om mig och gör även det nu. Men något hände efter 3:e missfallet och jag vill få bukt med det här nu. Min kropp svarar ej på träning eller god kost så något fel är det. Kanske måste jag äta medicin för det här och då får jag göra det.

    Efteråt gick jag direkt till gymmet och kämpa på. Jag ger ej upp och min kropp förtjänar att må bra! Jag gör det jag kan men det är sjukt frustrerande att det går så trögt.