• Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    Psykisk ohälsa till följd av pandemin!

    Det är idag den 1 december 2020. Det är annorlunda tider och extremt svårt och tuff för många. Hur kan vi på bästa sätt förhålla oss till det som vi står inför? Kan vi göra livet lättare på något sätt? Jag tror att det som tar mest är den sociala distanseringen är det som slår hårt. Ekonomiskt är det många som står inför extremt tuffa utmaningar. Mitt råd är att våga ta hjälp om du mår dåligt. Det finns massor att hjälp att få. Ibland räcker det att sträcka ut en hand och höra av dig till någon.

    Självmord!

    I Japan dog fler människor av självmord än av Covid-19. Läs artiklen om det här! Vad ger det för budskap? Den psykiska ohälsan är stor och vem tar hand om alla dem som mår dåligt? Kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du eller någon du känner har allvarliga självmordstankar eller självmordsplaner. Var lyhörd för vänner eller familj omkring dig. Mer information kan du läsa här på 1177 vårdguiden. Det finns hjälp att få!
    Små bekymmer kan människan ofta hantera men en nedgående spiral är svårare att hantera helt på egen hand. 

    Trauma!

    Min fina bror Renato blev mördad 23 november 2016!

    Ända sen min yngsta bror Renato blev mördad den 23 november 2016 har jag tagit aktiv hjälp och jag är glad att jag gjorde det och går än idag. Första året efter hans mord var jag nog i chock och led av posttraumatisk stress, men jag tog mig ur det. Jag har lärt mig att hantera allt som har hänt sista åren med rätt verktyg och jag lider varken av psykisk ohälsa eller av posttraumatisk stress vilket jag är glad för.

    Idag tar jag främst hjälp för att bearbeta det som hände men även fortsätta hantera livets motgångar som sker för att ta mig framåt och bibehålla min styrka. Jag är stark i mig själv, jag vet att jag äger mina beslut och det är mitt ansvar att leva livet fullt ut. Jag tar hjälp främst för min egen skull och jag gör allt i min makt för att må bra. Jag har som mamma även ett ansvar gentemot min son och han är en riktig glädjespridare. Vi pratar öppet om att ”våga ta hjälp” och han vet att jag också har gjort det i allt som har hänt min bror.

    Jag började gå hos Susanne Lindén i januari 2016. Susanne är min favorit men då det är privat är det helt andra avgifter. På grund av pandemin måste även jag hålla nere kostnaderna och därför tog jag en paus från Susanne. Inte för att jag ville. Jag kommer med all säkerhet återgå till henne längre fram. Susanne har gjort underverk med mig och jag har henne att tacka för så mycket. Så klart jag är ledsen att jag nu ej kan fortsätta men vi har ej gjort slut, utan jag har bara tagit en liten kortare paus. Jag sökte därför hjälp via min husläkare och med remiss får jag nu hjälp den vägen vilket jag är otroligt tacksam över. Det jag vill framföra med det är att det finns hjälp att få även för dig. Du behöver inte gå privat om du ej har den ekonomiska möjligheten.

    Det är viktigt att leva och inte överleva och för mig att vara öppen med det som har hänt min yngsta bror. Ni som känner mig privat vet att jag är stark. Men jag saknar att få arbeta med min musik, att få stå på scenen och spela. Jag fick utlopp för sorgen i glädjen att få leva min dröm genom just musiken. Det stärkte mig och nu när jag inte får spela framför publik på grund av pandemin och de regler som gäller är jag förhindrad att få göra det jag älskar. Det har självklart varit en utmaning att förhålla mig till det, men jag gör det. Jag sitter lugnt i båten och hanterar även det. Riktning framåt är viktigt och acceptans likaså. Jag hoppas att vår bransch ska öppna upp inom en snar framtid. Musik för mig är helande och för mig otroligt viktigt.

    Utöver det, går jag på akupunktur en gång i månaden, jag promenerar dagligen, jag lägger mig tidigt och får riktigt bra sömn och jag skriver av mig. Träningen har jag tagit en liten paus ifrån en månad. Men jag ska komma igång med det igen inom en snar framtid och då byter jag samtidigt gym då mitt kort har gått ut precis. Jag gör allt jag kan för att må bra! Det som är viktigt att förstå är att du är ansvarig för din lycka. Du kan inte påverka andra men du kan påverka dig, dina tankar och dina handlingar.

    Våga ta hjälp!

    Många mår dåligt men de tar INTE hjälp. Kanske är det skam som är orsaken? Jag ser människor som är lider av utmattningssyndrom, utbrändhet och som har någon form av psykisk ohälsa och som är i stora behov av hjälp men som inte agerar i det. De har tron att de ska klara det här själv på egen hand. Vissa kanske gör det, men många gånger krävs hjälp för att komma tillbaka till livet. Det är inte en svaghet att ta hjälp, det är en styrka och det vill jag med detta inlägg belysa. Du är inte ensam kära du! Risk för ökande självmord och självskador i samhället efter pandemin är något vi tyvärr lär få se mer av. Läs rapporten här på Karolinska institutet!

    Forskning via Karolinska!

     Jag har fått frågan om jag vill medverka i en viktig forskningsstudie som handlar om just Psykisk och allmän hälsa i Sverige under covid-19-pandemin. Jag har besätt mig för att tacka ja för att bidra till forskningen. Information om studien: Vi vet inte idag i vilken utsträckning pandemin har påverkat och kommer att påverka den psykiska hälsan bland den svenska befolkningen. Syftet med studien är att öka kunskapen om pandemins effekter på människors psykiska hälsa och livskvalitet när landet är som mest drabbat av covid-19 och att undersöka vad dessa effekter beror på och om pandemin leder till mer långsiktiga effekter på psykisk och fysisk hälsa. Studien är en del av ett internationellt forskningsprojekt och är öppen för alla i Sverige som fyllt 18 år, kan läsa och förstå svenska och som har möjlighet att legitimera sig med e-legitimationen BankID. Forskningshuvudman för projektet är Karolinska Institutet. Även du kan bidra!

  • Corona Hjälp Sverige,  Ekonomi,  Träning/Hälsa

    Sverige går nu ide!

    Stefan Löfven är tydlig!

    ”Gå inte på gym, gå inte till bibliotek, ha inte middag, ha inte fester”!

    Det är hårda ord! Vi ska givetvis göra allt för att bromsa smittspridningen och det känns som om Sverige förbereder sig för att gå i ide.

    Vi stänger ej ner helt men vi stänger ändå ner!

    Det är tuffa tider kära vänner. Håll ut och var stark så ska vi se till att klara det här tillsammans.

    Jag lider med alla de som mist nära och kära och de som just nu kämpar för sina liv. Jag tänker på all sjukvårdspersonal som går på knäna för att rädda dem. Jag lider med världen, jag lider med Europa, jag lider med Sverige och jag lider med mina vänner och kollegor som tvingas slita sitt hår för att överleva. Jag ser anhöriga på nära håll förlora sina livsverk på grund av de nya restriktionerna som nu råder. En del lever på lånade pengar och en del tvingas sälja sina hem. De flesta av dem får INTE ekonomiskt stöd.

    Det här är en så svår tid vi står inför, därför är det viktigt att vi inte lägger energi åt att bli arga och döma. Utan att vi går samman och håller ihop samt sprider kärlek till alla som drabbas.

    Hur kan vi hjälpa varandra i den här tuffa tiden?

    Min bransch som är nöjesbranschen lider hårt men även restauranger, resebranschen och gym går på knäna och det smärtar att se vänner och kollegor går under efter en. Nu tvingas ställen med tillstånd stänga 22.00 och de nya restriktionerna som råder hämmar oss.

    De ställen med tillstånd får ha öppet fram till 22.00 och ska vara tömt 22.30. För dem gäller max 8 personer vid ett bord fram till stängning och ej totalt 8 personer på stället då det ej klassas som sammankomst. Vad som sen anses vara ”moraliskt rätt” är en annan femma trots att det rent lagligt är tillåtet att arrangera något fram till 22 så länge de följer regler och lagar. Men moraliskt sätt är den som gör det dömd ändå. Hur ska de göra? Hade det inte varit bättre då att stänga ner helt och ge ett ekomiska stöd den här tiden?

    Många blir rädda, hämmande och folk lyssnar för det mesta. Därför är det starka ord som statsministern går ut med.

    ”Gå inte på gym, gå inte till bibliotek, ha inte middag, ha inte fester”!

    Folkhälsan kommer att lida hårt och folk blir stillasittande med rädsla för att träna på gym. Gym har egna medlemmar och så som jag har förstått det, omfattas gym ej av de nya reglerna, ändå påverkas de hårt. Där min fästman jobbar är de oerhört noga med hygien men det är knappt folk alls och för de tränare som jobbar timanställd mot provision kommer det här som ett hårt slag. Det är en oviss tid vi står inför och även om det för många kan uppfattas som kort, är den stora skada redan skedd. Men vi får någonstans vara glada över att vi har hälsan. Hälsan är det viktiga just nu. Utan den kan vi ändå ej jobba. Vi behöver alla ta ansvar och hålla ut en tid framöver hur svårt det än är.

    Jag fokuserar på att sända ut värme och kärlek till mina nära och kära, kollegor och icke kollegor. Håll ihop och var starka! Framförallt – håll avstånd och var rädd om er samt alla dem i riskgrupp.

    Hur mycket jag än saknar att stå här på scenen så är det i detta nu omöjligt. Jag får leva på tron att det kommer att vända och att även jag i framtiden kan möta min publik igen. Kärlek till er alla!

  • Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    14 dagar i karantän över

    Imorgon återgår min son till skolan efter 14 dagar i karantän. Vi har haft det mysigt tillsammans även om det har varit påfrestande att bara vara hemma. Min son har fått uppgifter från sina lärare så han ligger ej efter jätte mycket i skolan, som tur är. Det var ju även höstlov en hel vecka. Totalt har han missat 6 dagar i skolan eftersom skolan höll stängd då. Men självklart är det frustrerade att inte kunna träna eller annat får röra sig ute. Det är bara gilla läget helt enkelt! Eller är det så enkelt?

    Att umgås med sitt barn är för mig det finaste som finns. Den här tiden kommer verkligen aldrig igen så jag ska inte klaga över att vi har fått tid ihop. Jag har också blandade känslor kring det här med att min son nu har haft Covid-19. Men jag har lärt mig att det är hur barnet mår som är det viktiga. Men självklart har jag som mamma varit orolig. För dig som har barn som är sjuka bör tänka på följande. Det viktigaste är att barn stannar hemma från skolan eller förskolan så snart de blir förkylda, känner sig sjuka eller får annat symtom på covid-19. Här kan du ta del av det som gäller på 1177 vårdguiden.

    Då ska du söka vård med sjukt barn

    Det räcker att en av följande faktorer är uppfylld så bör du söka vård för ditt barn:

    • Påverkat allmäntillstånd

    • Andningssvårigheter

    • Om barnet har svårt att dricka och få i sig näring

    • Om barnet är långvarigt sjuk

    • Kontakta sjukvården om ett barn som är yngre än 3 månader får feber

    Desinficerat hemmet!

    Jag har städat hela lägenheten och ytdesinficerat dörrhandtag, lampknappar, toaletten, badrum osv. Den amerikanska smittskyddsmyndigheten (CDC) rekommenderar att man desinficerar det som går. Nu har vi ridit ut stormen och och vi får vi se framåt. Jag är tacksam över att min son fick så milda symtom som halsont, täppt näsa och aning värk i kroppen och jag är glad att vi även testade honom så vi fick veta. Jag är även glad att den dagen vi fick veta att en nära anhörig var smittad att vi bokade av mammas födelsedag.

    Min oro har legat i att mamma som är i riskgrupp ska bli sjuk och givetvis blir man orolig när ens barn blir sjuk. Kanske det triggade igång en ångestkänsla hos mig och jag fick konstiga symtom i onsdags. Förmodligen var det en ångestattack jag fick för mina tester visade negativt. För er som tror att era barn inte kan bli smittade kanske ska tänka om. Det kan hända och det sprider sig i alla åldrar nu. Var rädda om er och andra. Vi har ett liv och det är här och nu.

    Självklart ska vi ej gå runt och vara rädda, men vi ska ändå vara försiktiga. Jag har klarat mig och som jag skrev innan tror jag att jag har T-celler då jag inte smittats alls fast jag min son fick Covid och jag är den som har tagit hand om honom. Idag är första gången som vi var ute och gick en promenad och det känns så skönt att få luft och röra på sig igen.

  • Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    T celler?

    Jag har spenderat 24 h om dygnet i nu 14 dagar med min son som testades positivt för Covid-19. Han i sin tur blev smittad av en nära anhörig. Jag har under den här tiden tagit hand om min son men alltså INTE blivit smittad.

    Ett test togs i näsan på akuten och det visade negativt och ett test gjordes i torsdags via drive – in och det har jag nu fått svar på. Jag är inte smittad. Nu har det gått 14 dagar i karantän och idag ska vi gå en promenad för att få frisk luft och det känns skönt att veta att jag INTE har Covid-19.

    Hur kommer det sig att jag inte blir smittad trots att min son är det?

    Lunginflammation

    Jag var svinsjuk i början på året då jag fick lunginflammation och jag var sjuk länge. Då fanns inga tester att ta eftersom det var innan pandemin var ett faktum. Jag insjuknade andra veckan i januari och det rejält. Det kändes ordagrant som om jag skulle drunkna av vätska i mina lungor. Jag hade svårt att andas och jag var riktigt rädd en natt. I efterhand borde jag nog uppsökt vård, men det gjorde jag inte.

    Jag tog antikroppstest i juni men det visade negativt. Sen dess har jag varit frisk. Jag fick symtom i onsdags efter att min son testats positivt och 1177 vårdguiden bad mig åka in då jag var yr, hade svårt att andas och kände ett långvarigt tryck över bröstet och förutom det en otrolig värk i magen, axlar och armar. Väl på akuten tog de test för Covid-19 i näsan. Det sägs att det testet är säkrare att ta, men jag låter det vara osagt.

    Kan jag ha T-celler?

    Tceller är en typ av vita blodkroppar som utgör en viktig de av kroppens immunförsvar. Man kan säga att T-cellerna är den del av immunförsvaret som så fort den träffar på ett nytt virus lär sig allt om viruset och på så vis lär sig att känna igen attackera viruset om des skulle stöta på det igen.

    Vad är då T-celler och hur fungerar T- cellsimmuniteten egentligen?

    Min blodgrupp är A Rh Negativ, kan det ha någon betydelse? Jag vet faktiskt inte. Men just T-celler är en form av vita blodkroppar som är en viktig del av kroppens immunförsvar. T-cellerna är den del av immunförsvaret som så fort den träffar på ett nytt virus lär sig allt om just det här viruset och lär sig att känna igen viruset och sen attackera det om viruset skulle stöta på igen. Vid en första infektion med ett just specifikt virus dröjer det ungefär en vecka innan det immunförsvaret är fullt utvecklat och T-cellerna vet att de ska attackera det här viruset. Hur coolt är inte det? Vår kropp känner alltså igen viruset och varnar kroppen och sänder ut signaler till våra försvarare att stöta bort fienden.

    Källa: Aleris

    Här kan du läsa mer om studien hos KI

    Fler än man trott kan vara immuna mot Covid-19

    Är det så verkligen? Enligt de studier som man gjort är det väldigt få som utvecklar antikroppar mot covid-19. Svenska forskare vid Karolinska institutet har upptäkt att många människor i stället har T-celler som skyddar och den visar att dubbelt så många kan vara immuna.

    Se TV4 inslaget här!

    Corona Hjälp Sverige

    Gruppen Corona Hjälp Sverige delar viktig information om Covid -19.

    Följ gärna gruppen!

    Information: Ta hand om nära och kära men tänk också på andra!

    Gruppen är till för alla som behöver hjälp samt sprida och dela viktig information om Covid-19 på skandinaviska eller engelska. Gruppen riktar sig främst till människor som är bosatta i Sverige eller är svensk och är bosatt utomlands – oavsett etnisk bakgrund. Du bör ha en direkt anknytning till Sverige. Medlemmar diskuterar med god ton och stöttar och hjälper varandra i en svår tid. 

  • Samarbeten,  Träning/Hälsa

    Du är vad du äter!

    Annons/Reklam för Sverigesmatkassar.se 

    Jag har suttit i karantän ända sen 28 oktober då min son smittades och testades positivt för Covid-19. Jag har klarat mig från att inte bli smittad konstigt nog, men ändå behövt vara i karantän. Idag är andra dagen min son är symtomfri och jag siktar på att han ska vara åter på skolan senast onsdag denna vecka om han är fortsatt symtomfri. Då har det gått 14 dagar totalt som vi har varit i karantän.

    Redan innan pandemin slog till har jag handlat min mat online med hemleverans och det är något jag tänker fortsätt att göra. Det kräver en viss planering och jag brukar göra lite större inköp så att jag har fyllt upp kyl, frys och skafferi rejält. Behöver jag köpa till något så får det bli via min lokala handlare runt hörnet. Men just nu har det varit svårt på grund av denna karantän. 

    Jag föredrar sen länge att handla mat hem online och det är inte enbart på grund av att det nu pågår en pandemi. Men det finns många fördelar med att handla online och det är att slippa trängsel, ta sig till affären och bära tungt samt att jag spar tid. 

    Beroende på vart du bor i Sverige kan du behöva en guide och en bra jämförelsetjänst som guidar dig rätt efter just dina egna behov och önskemål. Att sen handla handla matkassar online kan dessutom vara ekonomiskt fördelaktigt. Har du testat det än? Om inte gör det!

    Min son brukar få vara med och bestämma när vi ska göra våra inköp. Det blir roligare så tycker jag och också viktigt för barn att lära sig om kost tidigt. Vad vi ska äta är något vi bestämmer tillsammans även om vi inte alltid äter samma måltid. Jag utesluter gluten helt medan min son inte gör det. Vi har gått igenom kostcirkeln och jag har förklarat den noga för honom. Min son dricker mjölk och jag dricker ingen mjölk alls. Jag dricker däremot havremjölk. 

    Sen en månad tillbaka går jag hos en kostrådgivare och jag stämmer av med henne 2 gånger i månaden. Jag fyller i allt i en app det jag äter och dricker och har därför stenkoll på alla mina intag. Jag fyller även in de vitaminer och mineraler jag tar varje dag, hur jag sover och så vidare. Jag har heller ej druckit på snart en månad. Även om jag är väldigt sparsam med intag av just alkohol normalt sätt, är det skönt att detoxa kroppen helt från gifter. Mer mina besök hos min kostrådgivare i ett senare inlägg.

    Idag är det dags för mig att lägga en order som ska räcka en tid framåt så nu ska jag klicka min in på sidan och beställa det vi behöver. 





  • Corona Hjälp Sverige,  Samarbeten,  Träning/Hälsa

    Jag är en doer

    Annons/Reklam för Barnförsakring.se 

    Nu när min son har varit sjuk i Covid-19 så uppvisade han som jag tidigare har nämnt inga stora symtom alls. Han hade nästäppa, halsont och aning värk i kroppen. Inga övriga symtom. Som mamma blir man givetvis orolig när min 9 årige son får Covid-19. Nu blev han smittad av en nära anhörig och det är ett under att vi övriga har klarat oss. Ingen annan i familjen är smittade. Vi har smittspårat och vi vet vems om smittade honom och han har i sin tur inte smittat ner någon.

    Det sista jag vill är att mitt barn ska vara sjuk. Vi har varit i karantän i nu 11 dagar och bara gå hemma, då får man saker och ting gjorda i hemmet. Jag har rensat, städat, gått igenom mina papper, dokument och även gått igenom alla mina försäkringar samt min sons försäkring. 

    Offerkofta av!

    Den här tiden har fått mig även att tänka på framtiden, vad som är viktigt i livet och mindre viktigt här och nu. Livet är kort och vi ska ta vara på alla stunder vi kan. Hälsan är primär och även om vi går igenom en pandemi nu som drabbar många så är det hur vi förhåller oss till det som avgör vårt state of mind. Aningen tycker man synd om sig själv och fastar i ett ekorrhjul av självömkan, eller så tar man sig ur det med action och finner andra vägar. Alla ska vi betala räkningar och försörja oss. För mig del finns ingen offerkofta då jag vet att det sällan leder en framåt. Jag är en ”doer” och för egen del så hittar jag alltid nya sätt att överleva på. Visst sjutton har jag förlorat sjukt mycket pengar på den här pandemin men det är bara pengar, det går att tjäna nya! Däremot hälsan, den kära vänner ska du vara extra rädd om. En frisk människa önskar sig många saker medan en sjuk människa önskar sig en. 

    Jag är täckt och har tänkt längre fram för att skydda min son så gott det går, även mig. Han har haft samma barnförsäkring sen han föddes och det är viktigt att se över de här bitarna. Har du koll på läget, vad som täcker och så vidare? Många glömmer av att hålla koll på sina försäkringar så mitt råd är att kolla upp det. Vad gäller vid sjukdomsfall eller en eventuell olycka? 

    Var rädda om er där ute! 

  • Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    Snopet

    Igår fick jag tillbaka mitt svar från mitt näsprov jag tog för Covid-19 och det visar negativt. Snopet då jag bor med min son som konstaterades smittad. Det är andra testet jag tar nu med en veckas mellanrum och båda visar negativt. Jag kanske har T-celler, eller!?

    Min son har visat milda symtom som nästäppa och aning halsont. Idag är fösta dagen som han är symtomfri så minst 2 symtomfria dagar ska han ha efter att han testades positivt förra fredagen den 30 oktober. Vi har båda varit i karantän sen onsdagen den 28 oktober.

    Jag är alltså inte smittad och jag vet ej vad jag fick i onsdags när jag fick andnöd, tryck över bröstet och otrolig värk i kroppen som varade i ca 24 timmar. Det är borta helt och jag mår fint och min son mår bra han med, det är jag tacksam över. Men han saknar sina vänner och sin fotboll, vilket jag förstår! Vi har tagit ansvar och det hoppas jag även att du gör. Skydda dig själv och andra!

    Det här gäller:

    Information från 1177 vårdguiden till dig som haft nära kontakt med någon som har covid-19. Det här gäller: Tiden från det att man smittas till man eventuellt blir sjuk (inkubationstiden) varierar mellan 2 och 14 dagar, vanligast är fem dagar. Läs mer här vad som gäller: Om du bor med, eller har bott med, en person som har covid-19 under smittsam fas gäller följande:

    Du ska alltid stanna hemma, arbeta eller studera hemifrån under minst sju dagar från den dag personen som har covid-19 tog sitt prov. Du ska beställa ett PCR-prov om du får symtom som inte går över inom 24 timmar. Invänta svaret innan du återgår till din arbetsplats eller högskolan.Du som INTE känt några symtom ska efter fem-sju dagar från att personen du bor med tog sitt prov, också beställa ett PCR-prov. Invänta svaret på PCR-provet innan du återgår till din arbetsplats eller gymnasiet/högskolan/universitet. Du behöver också vara fortsatt observant på symtom även om PCR-provet dag fem till sju är negativt, och du inte har covid-19. Provta dig igen om du får symtom. Träffa så få personer som möjligt och avstå från fritidsaktiviteter i 14 dagar. Det är så lång tid som inkubationstiden för covid-19 är.

  • Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    Smärta från hell

    Jag vill tacka vården för det fantastiska arbete ni gör. Så fort jag får svar på mina tester skriver jag det här!

    Min son är 9 år och testades positivt för Covid -19 i fredags. Vi fick svar på hans test måndags. Så med stor sannolikhet har jag blivit smittad då han är med mig. Han i sin tur blev smittad av en nära familjemedlem som testades positivt förra onsdagen och sen dess har jag och min son varit i karantän.

    Mina symtom kom snabbt

    Jag och min son testades förra fredagen. Mitt test visade negativt och min sons test kom i måndags och visade positivt. Jag har inte känt av något alls – förrän i onsdags morse. Men inte symtom som nästäppa, feber, halsont eller hosta. Jag blev plötsligt riktigt dålig och det kom från ingenstans. Mina symtom var: Yrsel, ett hårt tryck över bröstet som om någon satt på mig och tryckte ihop mina lungor samt en obeskrivlig smärta från hell. När det hade hållit på så länge som morgon till sen eftermiddag ringde jag tillslut 1177 vårdguiden.

    DE bad mig åka in direkt!

    Detta för att kolla min syresättning eftersom jag var så yr och knappt kunde prata ordentligt. Då jag hade dubbelsidig lunginflammation i våras ville de att jag skulle åka in för att hålla koll och ifall jag skulle bli ännu sämre. När yrseln hade lagt sig och jag kände att jag kunde klara av att åka in så gjorde jag det. Jag är inte den som blir rädd i onödan men nu var jag fan rädd.

    Jag ville ej belasta vården i onödan och jag tänkte efter många gånger innan jag tog beslutet att följa 1177 vårdguidens råd att ta mig till akuten. Efter samråd med min familj åkte jag in. Taxi var uteslutet då jag förmodligen har Covid-19 och jag ville heller inte belasta ambulanspersonal. Jag tog mig till St:göran med egen bil och det gick bra. Under tiden jag var borta var min son med den familjemedlem som smittat både honom och nu förmodligen även mig.

    Det var fantastiskt bra uppstyrt på akuten och kliniskt rent. När jag anlände var det bara jag i entrén och jag fick ringa på dörrklockan. Efter en stund släpptes jag in i en hall där jag fick sitta på en stol ensam i väntan på att de skulle släppa in mig i nästa sal för inskrivning. De släpper bara in en åt gången och eftersom jag var ensam gick det fort och smidigt. Jag skrevs in och fick en lapp med ett nummer som var det bås jag skulle sätta mig i när jag väl kom fram till väntrummet. För mina symtom gällde gul linje. Jag fick gå igenom en glasdörr till som också var låst.

    Väntrummet var ett stort rum med flera bås och jag uppfattade det som ca 9 bås totalt. På den plats jag skulle sitta satt en annan kille så jag fick ett annat bås i hörnet som var omringat av två glasväggar. Här satt jag i ca 4 timmar. De var snabba med att undersöka mig. De tog först tempen och kollade mitt blodtryck. Sen dröjde det ett tag innan doktorn kom och pratade med mig.

    I vänthallen innan jag släpptes in för inskrivning.

    Dr beslutade att de skulle ta blodprov, stickprov i näsan för Covid-19 och kolla min syresättning. Efter ca 4 timmar och trycket över bröstet började avta runt 20.00 på kvällen och syreupptagningen var 98 % sittandes, valde jag att avvika och åka hem. Det skulle nämligen dröja ca 7-8 timmar till innan jag skulle få träffa en doktor igen med mina provsvar. Jag ville inte belasta vården mer än nöden kräver och då jag kan få mina svar via appen beslutade jag mig för att åka hem igen. Smärtan däremot blev bara värre och värre.

    Här satt jag med munskydd i ca 4 timmar

    När jag kom hem tog jag en lång dusch! Min son fick också duscha av sig innan läggdags. Han somnade direkt men jag hade en helvetes natt och jag sov inte alls. Värken blev värre och värre från det att jag hade duschat och lagt mig. Så det blev en sömnlös natt för min del sittandes i soffan.

    Värken jag hade liknar inflammation med en smärta från hell!

    Den var konstant både i övre magen precis under mellangärdet likt maginfluensa värk, samt över axlar och båda armar. Fingrarna var helt bortdomnade. Smärtan liknar det jag hade när jag fick inflammation i axeln pga överansträngning när jag tränade, fast överallt och konstant samt att det kändes som om den flytta runt.

    Jag tog tabletter men inget hjälpte! Jag är varken förkyld, har feber eller andra symtom förutom trötthet. Det känns som om den här sjukdomen letar efter sätt att attackera din absolut svagaste länk och min var just ”leder och mage”.

    Preppat med vitaminer och mineraler!

    Jag är noga med att varje dag ta alla viktiga vitaminer och mineraler jag kan och har gjort det en lång period. Jag är stark och har byggt upp ett bra immunförsvar samt tränat en hel del. Kanske är det därför jag ej fick feber, halsont, hosta eller snuva?

    Denna spray med bara naturliga örter fick jag av min vän Jean.
    Bikarbonat i ett glas vatten varje morgon för att basa kroppen.

    Jag har druckit gurkmeja i varm havremjölk så kallad ”guldmjölk”. Det verkar antiinflammatoriskt samt att jag varje morgon nu tar Birkarbonat i ett glas vatten och häller i mig för att basa kroppen.

    Runt 09.00 i torsdags morse släppte tillslut värken och jag hoppas att det är över nu och inte kommer tillbaka eller att jag får andra symtom. Jag är trött och känner mig rätt mör. Natten mellan torsdag – fredag har jag sovit gott och idag fredag känner jag mig mycket bättre. Min son mår ok och det har idag gått 1 vecka sen han tog sitt test.

    Tack till alla som har hört av sig och velat hjälpa mig, men jag är ok och klarar mig! Tack även till Jean som har lämnat en magisk spray och hängt på dörren med örter 🌿 som jag ska ta fler gånger om dagen. Den är magi! Min älskade mamma och pappa som har varit så oroliga. Ni hjälper mig bäst att vara rädd om er”

    Tack till mina nära och kära. Ni vet vilka ni är. ❤️🌹

  • Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    Positiv

    I onsdags förra veckan fick vi veta att en nära anhörig som vi har träffat testat positivt för Covid -19. Han hade väldigt milda symtom som täppt näsa. Därför testades jag och min son i fredags. Som ni vet var mitt test negativt. Igår kväll fick jag tillbaka min sons test och det är positivt. Min son som är 9 år har inga symtom så han mår bra förutom aning nästäppa idag.

    Jag har smittspårat samt beställt ett nytt test för mig på måndag via drive- in och vi är båda hemma i karantän. Jag är glad att jag ställde in mammas firande i onsdags förra veckan då hon är i riskgrupp. Vi måste vara rädd om oss själva, andra och framförallt våra äldre nära och kära som är i riskgrupp. Ta ditt ansvar och även om du har väldigt milda symtom eller inga alls, kan det vara covid-19.

    Information till dig som haft nära kontakt med någon som har covid-19

    Det här gäller: Tiden från det att man smittas till man eventuellt blir sjuk (inkubationstiden) varierar mellan 2 och 14 dagar, vanligast är fem dagar. Läs mer här vad som gäller: Om du bor med, eller har bott med, en person som har covid-19 under smittsam fas gäller följande:

    • Du ska alltid stanna hemma, arbeta eller studera hemifrån under minst sju dagar från den dag personen som har covid-19 tog sitt prov.
    • Du ska beställa ett PCR-prov om du får symtom som inte går över inom 24 timmar. Invänta svaret innan du återgår till din arbetsplats eller högskolan.
    • Du som INTE känt några symtom ska efter fem-sju dagar från att personen du bor med tog sitt prov, också beställa ett PCR-prov
    • Invänta svaret på PCR-provet innan du återgår till din arbetsplats eller gymnasiet/högskolan/universitet.

    Du behöver också:

    • vara fortsatt observant på symtom även om PCR-provet dag fem till sju är negativt, och du inte har covid-19.
    • provta dig igen om du får symtom
    • träffa så få personer som möjligt och avstå från fritidsaktiviteter i 14 dagar. Det är så lång tid som inkubationstiden för covid-19 är.

    Bilden fotade jag samma tid förra hösten på Djurgården.

  • Corona Hjälp Sverige,  Träning/Hälsa

    Provsvar

    Imorse fick jag mitt provsvar och det visar negativt. Jag har alltså enligt testet inte Covid – 19. Jag har ännu ej fått svar på min sons test som jag hoppas få snart. Flera i min familj ligger sjuka i Covid just nu och jag hoppas de snart är på bättringsvägen.

    Jag och min son har varit hemma hela helgen i väntan på svar. Vi har målat en gemensam tavla med kärlek och lite halloween känsla.

    Idag gick de ut med information om att man just nu INTE kan beställa hemmatester i Stockholm, skriver region Stockholm. Detta då antalet personer som beställt hemtest har ökat så pass kraftigt att det har bildats en kö på 16 000 prover som nu behöver betas av utav Karolinska universitetslaboratoriet. Beställningen av hemtest beräknas öppna om fyra dagar (torsdag).

    Källa: region Stockholm.

  • Träning/Hälsa

    Icebug

    Annons/Reklam/Samarbete med Icebugg.se

    Icebug i samarbete med Michelin

    Ett underbart företag med underbara skor!
    Just nu erbjuder jag dig i mitt nätverk 20 % rabatt på alla skor från https://icebug.se

    ANGE KODEN: LOPEZ20 – Den ger dig 20% på allt!

    Rabattkoden är aktiv till 31 dec 2020.
    HAPPY SHOPPING!

    Nu i höst har jag rensat min garderob rejält. Jag har sålt av del dyrare plagg och skor men jag har även skänkt en hel del till behövande.

    Då jag rör mig mycket ute så behöver jag bra skor nu när kylan kryper sig på, både för jogging och längre promenader. Jag har länge letat efter skor som passar min fot och som jag känner mig bekväm i men som också är säkra för att slippa halka runt i. Jag är diskbråcksopererad och jag ramlade rejält för några vintrar sig i ett par andra mindre säkra skorv jag gjorde en riktig vurpa och landade på ryggen vilket jag gärna vill undvika igen.

    Efter mycket letande jag nu hittat mina nya favoritskor för både höst och vinter och det här är skor jag verkligen kan rekommendera för både män och kvinnor. Det är skor jag själv kommer bära. Jag är nu kittad med allt som behövs för en säker vinter. Deras skor har verkligen allt!

    De är snygga, bekväma och framförallt säkra. Här är mina absoluta favoriter som kommer att hålla mig varm och säker i vinter.

    Nor W Michelin WIC GTX pris 2 099 kr
    Newrun BUGrip GTX pris 2 199 kr
    Adak Wool W Michelin pris 2 399 kr
    Dubbar under
    METRO2 W BUGrip pris 1 999 kr

    Ice Bug i samarbete med Michelin

    Ett underbart företag med underbara skor!
    Just nu erbjuder jag dig i mitt nätverk 20 % rabatt på alla skor från https://icebug.se

    ANGE KODEN: LOPEZ20 – Den ger dig 20% på allt!

    Rabattkoden är aktiv till 31 dec 2020.
    HAPPY SHOPPING!