Testa dig!
Hälsan är verkligen A och O kära vänner. För er som har följer mig vet att jag tillslut fick Covid. Jag har klarat mig länge och jag blev inte ens smittad när min son hade Covid i slutet på oktober 2020. Hur jag har smittats är oklart då jag har följt restriktionerna noga och väl. Men jag har grannar som hade det veckan innan mig så jag kan likväl ha smittats här i huset eller någon annanstans. Det är oklart exakt hur. Jag blev lite hängig på kvällen torsdagen den 8 april men inte mer än att jag uppfattade det hela som pollenallergi. Jag valde ändå att boka en tid för test fredag morgon via drive-in på Karolinska. Jag fick mitt svar redan på morgonen lördagen 10 april.
Hälsan är A & O
Jag hade extremt lätta symtom hela första veckan. Inge feber, halsont, hosta eller annat, utan endast lätt tryck över huvudet och att min näsa var igentäppt ca 3 dagar. Dag 8 tappade jag smak (inte lukt) i ca 1 dygn, och på lördagen en vecka efter jag hade testats positivt fick jag lite tungt att andas och lätt feber på 38 grader. Men trycket över bröstet blev värre framåt kvällen och det blev tungt med andningen. Det gjorde att jag tillslut ringde 1177 vårdguiden fö rådgivning. De beslutade att skicka hit två kvinnliga sköterskor som tog blodprov, kollade syresättningen och blodtryck samt hålla koll på mitt allmänna tillstånd.
Jag hade sen innan en pulsoximeter som håller koll på syresättningen i blodet och jag låg på ca 97%, vilket är bra. De beslutade tillsammans med läkare och i samråd med mig att jag skulle stanna kvar hemma, vilket var jätteskönt att slippa åka in. Jag vill heller ej belasta sjukvården på plats mer än nödvändigt. Dagen efter mådde jag så mycket bättre så det vände som tur nog för min del. Jag har inga underliggande sjukdomar och är frisk i övrigt. Så det här med andningen var lite läskigt.
Vilken otroligt bra sjukvård vi har i Sverige som kommer hem till en när man är dålig. Jag är nu frisk och var symtomfri flera dagar innan jag begav mig ut på promenad. Det jag känner nu i efterhand är att jag blir lätt trött och andfådd lätt och att det kan ta tid. Jag är nu frisk vilket jag är tacksam för. Min son klarade sig och han har nog antikroppar från att han hade Covid för mindre än 6 månader sen.
Smidiga hemmatester!
Det gäller att ta hand om sig själv och det är oerhört viktigt med hälsokontroller samt att vårda din kropp och själ. Äta bra mat, sova ordentligt, träna och få i dig rätt tillskott med vitaminer och mineraler. För att hålla koll på din egen hälsa kan du med super enkla tester genom GetTested
De har smidiga test-kit för egen provtagning hemma av hälsokontroller med ISO-certifierade labb. De erbjuder en bredd av olika ”hemmatest” och utförs med 4 olika metoder: Blodprov, Saliv, Urin och Utandningstest. Du behöver inte besöka en provtagingsklinik för att göra deras hälsotester. Jag fyller 49 år den 31 maj och det är dags att hålla koll på mina hormoner genom ett Ösrogentest. För er som inte vet exakt vad det är så kan jag berätta att det är ett hormontest som mäter östrogen. Den hormonella balansen är viktig att hålla koll på för oss kvinnor. Jag skulle även vilja ta ett test för allergi. Priserna för de olika testerna ser ni ovan på bilden.
– Gör testet smidigt och enkelt hemifrån och slipp läkarbesök
– Det är ett kliniskt dokumenterat test som analyseras på ISO13485 certifierat labb
– Omfattande resultatrapport på svenska
– Snabbt resultatFotograf: Harry Cooke
Min hund Maxi
Annons/Reklam för hundshoppen.se
Jag älskar djur och framförallt hundar. Jag är uppväxt med hund och vi har alltid haft pudlar då de ej fäller hår, vilket jag tycker är skönt. Det är också positiva att du kommer ut och rör på dig tillsammans. Mamma och jag köpte tillsammans Maxi och han var en brun toypudel som också var utställningshund. Han vann en hel del tävlingar och var också en eftertraktad avelshund. Maxi var en helt underbar familjemedlem som vi fick ha i vår familj i 15 år. Han fick ett långt och fint liv utan sjukdomar.
När jag blev gravid 2010 med min son såg jag hur han blev äldre ganska snabbt. Han fick epilepsi tyvärr men vi hade kontroll över det. När min son sen föddes augusti 2011 fick han diagnos hjärnumör och strax efter somnade han in. Det var hemskt och saknaden av vår älskade hund Maxi är stor. Det tog så hårt på mig när han gick bort att jag sen dess inte har skaffat ny hund. Jag får njuta av andras hundar.
Maxi till höger och hans son King till vänster som flyttade med mitt ex Roger för många år sedan. Idag bor han med Rogers familjs vänner vid havet i Skåne och njuter av livet. En hund är ett stort ansvar men också en kär familjemedlem. De sprider så mycket glädje och kärlek omkring sig. Hur mysigt är det inte att alltid ha någon som viftar på svansen när du kommer hem!? Jag saknar min hund Maxi otroligt mycket och jag bär med mig otroligt mycket fina minnen.
Kylmatta
Under kommande månader när det blir varmt kan din hund svalka sig. Hundar svettas inte genom huden som vi människor gör. Du får absolut inte lämna din hund i en bil på sommaren. Jag brukade alltid ta med min hund på härliga badäventyr för att svalka honom och Maxi fullkomligt älskade att vara i vattnet och leka. Han kunde vara i flera timmar. Ett annat bra tips är att införskaffa dig en kylmatta som hjälper din hund att svalka sig. Kylmattan innehåller en gel som aktiveras så fort hunden ligger på den vilket gör att du slipper kyla ner den i kyl eller frys. Den är enkel och smidig att ta med sig så jag tycker alla med hund borde köpa en. Oavsett vad så kan jag varmt rekommendera hundshoppen.se, de erbjuder det mesta som en hund kan behöva.
Besök deras hemsida för mer information. Läs mer om deras kylmattor där.
Maxi njuter av vattnet och svalkar ner sig, här badar han i Nässjön i Älvdalen. Villa i Nacka
Annons/Reklam för villaforsakring.se
Jag är uppväxt i Nacka utanför Stockholm och fick min första riktiga lägenhet 1994 i Stockholm, närmare bestämt på St:eriksplan. Där bodde jag tills jag köpte en egen villa alldeles ensam år 1998. Jag var singel men ville verkligen bo i villa ändå. Valet föll då för en superfin trävilla på Boovägen i Saltsjö-Boo i Nacka. I närheten där jag är uppväxt och gick i skolan som barn.
Sagt och gjort. Jag flyttade in i min trävilla fördelat på två plan och 200 kvm och det var en stor förändring för mig. Mannen som jag köpte huset av var husbyggare och hade själv byggt huset. De hade bara bott där en kort tid så det var nästan nybyggt när jag väl flyttade in.
När jag flyttade från lägenhet till villa var det en hel del att tänk på då. Då hade jag önskat att det fanns alla möjligheter som finns idag med guide online på internet för all information som man behöver tänka på vid en flytt från lägenhet till villa.
Det är inte bara att packa sina grejer och flytta. Man måste tänka på så mycket vid en flytt till villa. Du behöver absolut ha en bra och trygg villaförsäkring om något inträffar och på villaförsakring.se kan du enkelt hitta all information du behöver. Du behöver ej ringa runt som jag då gjorde för att hitta rätt.
Att skydda dig och din villa med rätt försäkring är ett måste när du köper villa. De allvarliga skador som kan uppkomma kan ödelägga en villaägare utan försäkring. Men tittar vi på statistiken så väljer 90 % av alla Sveriges villaägare att skydda sig genom att teckna en villahemförsärking.
Att bo i villa innebär en hel del arbete med det är så otroligt underbart. Jag kan faktiskt sakna den frihetskänslan med allt det som det innebar. Jag trivdes så bra i min fina villa och det som gjorde att jag sålde villan var drömmen om New York. Jag lämnade Sverige och bosatte mig i New York under en tid.
En dag skulle jag absolut kunna tänka mig att ha ett villa igen, men vart när och hur stort låter jag i denna stund vara osagt.
Bostad
Annons/Reklam för hyesmaklaren.se
Stockholm Stockholm stad i världen
Stockholm Stockholm världens stad……Det sjunger Pugh Rogerfedt i sin låt ”Stockholm”.
Jag bor själv i Stockholm i en underbar hyreslägenhet, en 3:a på 70 kvm där jag nu bott i 13 år. Jag är glad och tacksam över min fantastiska lägenhet och jag har inga planer på att flytta som det är just nu. Jag har god relation med mina grannar och en fin samverkan. Vi håller ihop och håller koll.
Att bo i flerfamiljshus innebär givetvis att du som hyresgäst måste visa hänsyn till dina grannar. Det är inte lämpligt att springa runt i lägenhet med hälar och störa dem som bor under eller använda golvet som en hoppborg. Det är heller ej tillåtet att slänga ut fimpar från balkongen. Det är viktigt att visa hänsyn och respekt, vara behjälplig och ha god relation med varandra. Du behöver inte älska dina grannar, men viktigt ändå med trevlig stämning.
Det är många som står utan boende och bostadsbristen är stor i Sverige. Jag bor i Stockholm och här är det riktigt illa. Många tvingas bo i andrahand och till skyhöga priser. Det är svårt att få tag i lägenhet och efterfrågan är enormt stor. Är du på jakt efter boende och önskar hyra lägenhet Stockholm? Se då hit!
Då gäller det att ligga i framkant och verkligen aktivt söka. Hyresvärdar, både privata och bostadsbolag ökar och via sidan Hyresmäklaren kan du hålla koll. De är ständigt uppdaterade med nya hyresvärdar från Sveriges alla städer & kommuner och ger dig en snabb och övergripande överblick om vad som erbjuds på hyresmarknaden. De har idag 3583 hyresvärdar samlade på en och samma plats med privata, kommunala hyresvärdar och övriga bostadsbolag. I listan med hyresvärdar via dem får du i de flesta fall alla uppgifter med namn, hemsida & telefonnummer för att ta vidare kontakt i jaken på en bostad.
Ett tips är om du själv söker bostad är att använda deras tjänst för att öka dina chanser till ett boende, vart du än bor i landet.
Ny matta
Inlägget innehåller annonslänk från Köpa Matta
Vi spenderar mer och mer tid i hemmet och det gör även jag. Jag har därför passat på att göra om lite hemma. Jag har köpt lite ny inredning, lampor och möbler. I vardagsrummet har jag även köpt ett matsalsbord med 6 stolar som gjorde att min gamla matta ej passade längre i mått. Den är nu såld och jag har därför måttbeställt en ny matta som passar bättre och som nu har kommit.
Min matta på bilden heter Magnificus Ljusgrå och är magnifik på alla sätt och vis. Jag är verkligen nöjd!
Nu kan även du måttbeställa mattor. Funderar du precis som jag att ha en heltäckningsmatta i sovrummet, då vet du vart du ska vända dig.
Jag kan just nu erbjuda dig en unik kod som ger dig 10 % på hela ditt köp.
Ange koden i kassan: DENISE10 = 10% rabatt
Fina tänder!
Annons/Reklam för Distriktstandvården
Något som för mig är superviktigt för mig är mina tänder. Jag går minst en gång per år för att rengöra dem och jag är supernoga med att vårda dem väl.
Idag besökte jag Distriktstandvården på Artillerigatan i Stockholm där jag blev väl omhändertagen av deras proffsiga personal. Det var rent fräscht och kändes tipp topp på alla sätt och vis.
Se klippet så får du se vad de gjorde på mig!
Göra rätt från början
Annons/Reklam för Cowrite
Rekordmånga företag har gått i konkurs och tyvärr kommer vi att se en ökning på det även detta år i pandemins spår. Jag känner otroligt många som har tvingats säga upp sin personal då de ej fått stöd av staten som utlovat. Det är en sorglig utveckling Sverige står inför och det är inte lätt för någon just nu.
Anställda sägs upp på löpande band och det är ingen rolig situation, vare sig för arbetsgivare och anställda. Att behöva ge sig ut på arbetsmarknaden för att söka nya jobb är inte alltid en lätt match. Konkurrensen är stentuff verkligen och för arbetsgivare är det ett hårt urval som gäller för att hitta rätt person till den tjänst du söker. Så hur ska man tänka då när du nu ska ut och söka nya jobb?
Vikten av ett personligt brev!
Ett CV har de flesta och det går att finslipa på det i all evighet. Men när du söker jobb behöver du även tänka på ditt personliga brev. Det räcker ofta inte enbart med ett vasst CV. Jag har skalat ner mitt CV enormt mycket och bara tagit med det allra viktigaste. Samma sak gäller för ditt personliga brev. Det ska vara lättläst och enkelt att ta in och det får ej vara för mycket text.
Jag jobbade själv som rekryteringsansvarig på min arbetsplats 2017 – 2018 och det var ett hårt jobb att gå igenom alla sökande. Jag rekryterade vår CTO (Chief Tech Officer) och två andra som jobbade under honom. Det var en rolig process måste jag säga, men också ett hårt jobb att välja rätt.
Cowrite hjälper dig att skriva ihop ett personligt brev med god kvalitet på väldigt kort tid. Genom att använda sig av en dynamisk mall skapar du ditt personliga brev som är välskrivet, professigt och skräddarsytt för varje enskilt jobb som du söker och du kan välja mellan både svenska och engelska. Det som passar ditt jobbsökande bäst.
Jag har själv finslipat både mitt CV och personliga brev och jag kan varm rekommendera dig att testa deras tjänst för att få det där extra när du ska söka ditt jobb.Renato 38 år!
11 mars 1983!
Idag skulle du ha fyllt 38 år min älskade bror. Du togs ifrån oss den 23 november 2016.
Förlusten är extremt smärtsam och det går inte en dag utan att jag tänker på dig.
Jag tänker på alla fantastiskt fina minnen som vi har upplevt tillsammans som jag kommer att bära med mig för alltid! Jag vet att du har det bra vart du än befinner dig och jag känner din energi som hjälper mig framåt i livet.
Du är för alltid älskad och saknad av så många.
Grattis på födelsedagen Re och jag hoppas att din själ är fri och lycklig.
Idag säger vi ”skål” 🥂 till den mest fantastiska själen i universum.
💞🌹
Foto 1 & 2 av: Uriel Santana.
Resten privata bilder.
Fotograf: Uriel Santana, en god vän till Renato och superduktig fotograf. 
Stockholm 2009 när Renato hälsade på och jag tog ut honom på en festrunda. 
Renato som liten, så underbart fin! 
Jag sminkade Renato en gång när pappa bodde i Quernavaca, Mexiko. Kärlek!
Annons/Reklam för BästaDejtingsajter.se
Det är inte lätt att träffa någon, speciellt inte i Corona – tider. Jag skriver sällan om min relation men det händer!
Jag och Niklas träffades genom gemensamma vänner och vi har varit ett par nu i 2 ½ år. Vi har haft våra med – och motgångar men vi har kämpat på och det känns som om vi har fått utstå den ena prövningen efter den andra som vi har klarat av. Vi älskar varandra mycket och även om det ibland är prövningar i livet på grund av andra så kämpar vi och försöker hitta lösningar på det.
Bara att ha barn från olika relationer är en prövning i sig. Jag anser att man som vuxen alltid ska sätta barnens välmående i första hand och att barnen har rätt till båda sina föräldrar. Jag och Marlons pappa har varannan vecka och vi hjälps åt så mycket vi bara kan.
Även om nu jag och Niklas vill bo ihop och slå ihop våra familjer så är inte det bästa lösningen för oss och våra barn just nu. Så vi får göra avkall på sambolivet och om det blir så för all framtid låter jag vara osagt. Men jag har inga planer på att flytta ut till Norrtälje. Jag trivs bra i Stockholm. Niklas bor med sina två barn i Norrtälje. Vi har vår egen tid barnfria veckor och då försöker vi göra saker för att värna om vår tid tillsammans. Det är viktigt att vårda relationen. Vi har flyttat vårt planerade bröllop nu två gånger på grund av Corona och den dagen vi gifter oss vill vi ha lugn och ro omkring oss. Så för vår del är det nu ok att det är framflyttat så vi hinner få saker och ting på plats.
Att dejta
Många av mina vänner är i relation men några av dem är singlar och dejtar. BästaDejtingsajter.se är en samlingsplats som jämför alla de olika dejtingjänster som fínns. De gör det helt enkelt smidigt och enkelt för dig som singel att hitta den rätta och bästa plattformen för just nätdejtning. Många av mina vänner tycker det är svårt att finna rätt sajt som passar just dig. Jag har en vän som träffade sin man på det här sättet så det finns hopp. Så vilka är de bästa på marknaden? Ja, de får du lätt reda på om du surfar vidare in på sajten. Det är gratis att registrera sig och det kostar därför inget alls och det ger dig en inblick och en tydligare bild om sajten innan du registrerar dig och lägger dina pengar där.
Tappat mobilen i toaletten!
Annons/Reklam drulleforsakring.nu
Har du varit med om att du varit klantig eller något oförutsägbart har inträffat? Det har jag flera gånger och jag beskriver om det lite längre ner i inlägget.
Idag fick jag höra av en vän som varit med om en rejäl halkolycka som gjorde att han hamnade på sjukan då han skadade benet. En annan tjej ramlade och bröt armen. Det är extremt många halkolyckor nu och det gäller att vara försäkrad när olyckan är framme.
Är du rätt försäkrad?
Jag har själv gått igenom både min och min sons försäkringar så att vi är täckta. Något alla människor bör ha är en så kallad ”drulleförsäkring”.
Jag har det och det är så viktigt förutom alla andra försäkringar som jag har valt att teckna. Men det är viktigt att du håller koll på dem så du vet vad som faktiskt ingår och inte.
Viktigt att veta är vad det egentligen är och vad det täcker och inte. En drulleförsäkring, även kallad allriskförsäkring är en försäkring som du kan teckna via din vanliga hemförsäkring. Det är en del din vanliga hemförsäkring men du bör kolla med ditt försäkringsbolag om det ingår eller om du behöver teckna det som en extra försäkring. Har du otur eller är klumpig som orsakar en skada så behövs den här försäkring.
Det är så lätt hänt och det har hänt mig att jag faktiskt tappade telefon i toaletten. Då var jag tacksam och glad att jag hade just en drulle. Men även annat kan hända som gör att du behöver ha det här skyddet. Det kan annars bli en dyr historia om du inte har det. Viktig att veta är om du exempelvis skulle tappa bort din plånbok eller råka glömma mobilen på bussen, då täcker inte drulle.
Men kolla noga upp vad som gäller och vad villkoren är för just ditt försäkringsbolag då reglerna kan skilja sig rejält mellan dem. De kan även vara så att ditt försäkringsbolag uppdaterar sina villkor och att du inte ens märker att du inte har en drulle. Självrisken brukar hamna på runt 1500 kr och då täcker den ej för skador eller olyckor som är under den summan och försäkringen gäller endast vid så kallad ”olyckshändelse” som anses vara plötslig och icke förutsägbar.
Better safe than sorry!
God mental hälsa!
Godmorgon kära du,
Att följa rutiner är viktigt och jag delar med mig av mina till er!
Mina rutiner är det som får mig att må bra! Jag har min son varannan vecka och barnveckor är det även en hel del barnträningar och annat, både i veckan och helger. Men oavsett barnvecka eller inte så följer jag mina rutiner noga varje dag.
• Vardagar går jag upp 6.45, ibland tidigare. Helger tillåter jag mig själv sova ut tills jag vaknar.
• Jag äter en ordentlig frukost varje morgon – samma tid varje morgon. För mig är det oftast fullkornsgröt med blåbär och intag av alla mina vitaminer och rikligt med vatten. Helger blir det annat så som ägg, smoothie etc.
• Utan stress förbereder vi oss för dagens olika aktiviteter. För mig är det viktigt med harmoni och lung och ro. Varken jag eller min son ska behöva stressa på morgon.
• Jag lämnar min son på skolan i god tid så han ej behöver stressa när han kommer dit. Han går ej på fritids mina veckor sen pandemin började.
• Jag tränar 2-3 ggr v och promenerar mellan 10-15.000 steg om dagen när jag ej tränar. Utöver detta både mediterar och affirmerar jag. Jag ska även börja på yoga igen vilket jag ser fram emot.
• Jag äter lunch och middag på fasta tider men ej slaviskt. Allt jag äter för jag in i en app för att hålla koll på intag och förbränning. Jag småäter ej. Jag dricker rikligt med vatten på dagen och försöker ta mitt sista glas vatten innan 19 och i samband med mina mineraler.
• 2 ggr i mån samtalar jag med min terapeut och det är samtal vi bokar in efter varje online möte.
• Ingen telefon eller annan elektronik efter kl 20.30 veckodagar.
• Varje kväll innan läggdags skriver både jag och min son i vår tacksamhetsbok och pratar om det som varit under dagen, både gott och ont och vad vi kan göra bättre nästa dag.
• Vi lägger oss i stort sett samma tid varje vardag. Min son runt 20.30 och jag lägger mig 21.30-22 om jag inte jobbar och då blir det helt andra tider. Pga pandemin får jag ej jobba med mitt vanliga yrke så inga sena kvällar just nu.
• En god natt sömn är superviktigt för mig och jag behöver ca 8 h sömn för att må bra.
• Alkohol: lite vin till maten dricker jag 1-2 ggr månden – om ens det. När jag har min son dricker jag ingen alkohol alls.
• Hemmet är alltid städat och fräscht och även det hjäper mig att koppla av och trivas i mitt hem.
• Jag tvättar 1-2 ggr per vecka för att tvätten ej ska samlas på hög. Tvättmaskin har jag hemma så det är bekvämt.
• Jag ringer familj och vänner och undviker sms så gott det går.
Alla har vi olika rutiner men jag vet att jag mår bra av att hålla mina. Dela gärna med dig av de rutiner du har som får dig att må bra. Nedan har du en länk för ännu ner tips och råd.
🌹🙏🏼 Kärlek!
Barpassning!
Annons/Reklam för https://my-nanny.se
Vi behöver alla hjälp någon gång och så även jag. Jag har själv inte behövt hjälp genom åren av en extern barnvakt för jag har alltid haft min kära mamma som hjälpt mig när jag har behövt med just barnpassning. Min mamma fyller 80 år i år och jag vill ej använda henne som en barnvakt längre. Hon ska få vara enbart ”mormor” och vi behöver skydda våra föräldrar på grund av Covid. Det är något vi alla behöver tänka på, så även du!
Covid-19: Minska smittspridningen med en barnvakt!
Ett bra sätt ta ta hjälp för dig som behöver är barnvakt via myNanny. De erbjuder trygg och säker barnpassning som stäcker sig över hela Sverige. Många familjer behöver hjälp i det som sker nu och det är en trygg hjälp att få med att exempelvis hämta och lämning på skolan eller barnvakt dagtid för att få tid att jobba hemifrån.
Jag vet hur svårt det kan vara att fokusera när du behöver avsluta ett arbete i hemmet och ha barnen hemma samtidigt. Dels är det roligare för barnen att ha någon som kanske går ut och leker med dem istället för sitta inne. Alla barnvakter som arbetar för dem genomgår intervjuer, går igenom gedigna och viktiga tester, de kör noggrann bakgrundskontroll & ger dem all nödvändig utbildning. De utbildar sina barnvakter i allt från säkerhet & HLR till pedagogik. De erbjuder givetvis även RUT-avdrag och ger er nanny en trygg och vit lön.
Det här är absolut en tjänst jag kommer att använda när och om jag behöver i framtiden. Jag har haft god kontakt med dem en längre tid och jag kan därför varmt rekommendera dem.
Följer alla rekommendationer!
De följer givetvis Folkhälsomyndigheternas alla nya rekommendationer för att säkerställa trygg barnpassning. Kontakta dem för ytterligare information.
