Jag rengör min hy i ansiktet väldigt noga två gånger om dagen som jag har skrivit om tidigare och efter det använder jag mig nu av min Skinrollersom jag har testat i några dagar. Skinroller har funnits sedan 2012 med en filosofi om att flytta hem salongen in i det egna hemmet. Jag är nu 48 år och jag har knappt rynkor alls och det utan botox.
En dermaroller stimulerar hudens produktion av kollagen och får huden att reparera sig själv genom att skapa små mikrohål i huden. Resultatet blir mjukare, fastare och jämnare hy, särskilt effektiv mot rynkor. Hudroller kan användas både på kropp och i ansikte för att återställa och minska hudskador och problem som uppstått under åren.
Effektiv behandling mot rynkor, pigmentering, ärr och celluliter mm.
Som förstagångsanvändare rekommenderar vi att starta med 0.5 mm i ansiktet 1.0 mm på hals och dekolletage och 1.5 mm på kroppen
Vetenskapligt bevisad metod framtagen av hudläkare – långvariga resultat.
Bloggen växer och sista veckan steg jag över 30 000 läsare i veckan. Tack för att just du läser min blogg, det gör mig motiverad att fortsätta min resa med bloggen. Mitt liv handlar mycket om träning och hälsa och jag har själv haft en rejäl svacka ända sen januari på grund av sjukdom då jag hade dubbelsidig lunginflammation vilket gjorde att jag inte kunde träna alls. Det resulterade att jag var stillasittande mycket och jag gick upp en del i vikt. Jag har alltid tränat för att må bra och när jag inte kan träna tar kroppen stryk. Nu är jag inne i rutin igen och jag tränar 4 gånger i veckan sen 2 månader tillbaka. Det känns helt underbart att vara tillbaka.
Första månaden fick jag ett super lugnt program för att vänja kroppen och sakta bygga upp mina muskler och nu andra månaden har jag ökat träningen vilket känns roligt och motiverande. Suget av att träna har jag nu arbetat in i gen. Jag börjar märka lite skillnad men jag stressar verkligen inte det här med vikten även om jag vill gå ner allt i vikt. För mig handlar det mer om att forma kroppen och här är det inte frågan om någon Quick fix för mig där jag vill utsätta min kropp för svält. Den längsta men mest hållbara vägen är god kost, bra vanor, sömn, vatten, mat och träning.
I de här tiderna är det inte alla som kan ta sig till gymmet. Du som inte tränar på gym kan faktiskt träna hemma om du är frisk. Det finns massor av bra träningsprogram som du kan hitta online. Det är lätt att falla in i dåliga vanor och hux flux sitter du där helt stillasittande. Det är ej hälsosamt! Så jag hoppas att jag kan motivera dig att börja träna hemma om du ej kan ta dig ut eller till gymmet.
För mig handlade det om att bli frisk och därefter hitta motivationen igen till att börja träna. När jag väl är inne i träningen så är det inga problem. Problemet blir när man inte kan träna på grund av sjukdom och sen hitta just motivationen. Men jag har också lärt mig den här vändan att motivation dyker ej bara upp och knackar på dörren. Den bygger du långsamt fram när du väl bestämmer dig. Börjar du träna och sätter det som en rutin i din vardag, kommer också motivationen att växa sig fram långsamt. Så det är ditt inre sinne som styr och du måste agera. Inte hoppas på att den ska dyka upp. För då kommer du få vänta i all oändlighet. För mig handlar det om att nu hålla mig frisk, ha en god hälsa och goda vanor för ett hälsosamt liv. Du skapar dina vanor – ingen annan.
När du ska träna på egen hand och hemma är det bra införskaffa redskap för hemmaträning, rehabprodukter och massageprodukter för att återhämta kroppen. Alla dessa kategorier går att hitta samlat på TrendRehab där du hittar allt för
<Hemmaträning > Deras produkter passar perfekt nu när många spenderar mer tid hemma. Det är så viktigt att röra på kroppen dagligen så jag hoppas att jag kan motivera även dig att börja träna och vårda din hälsa.
När du handlar hos trendrehab, erbjuds du20 % rabattpå deras sortiment.
Ange rabattkoden “HEMMALIVET20” och du handlar via deras hemsida: https://trendrehab.se/
Dessa miniband eller styrkeband vänder jag på gymmet och i hemmet – de är superbra!
Foam Roller har jag också och den är en del av mitt vardagsliv.
Ökar blodcirkulation
Snabbare återhämtning
Löser ut muskelspänningar
Förbättrar rörlighet och flexibilitet
Tyngdtäcke tjatar Niklas om att han vill ha. Det ska vara superbra för sömnen.
Min kära mamma Jane är pensionär och fyller 79 år i oktober. Hon är den absolut vackraste och snällaste människa jag känner, min stora stora förebild. Mamma bor i lägenhet i stan och hon trivs bra där. Men, sen vi sålde vårt landställe i Älvdalen som vi ägde tillsammans kan jag känna att mamma inte har någonstans att ta vägen på sommaren. Hon är väldigt påhittig kvinna som älskar att göra saker och hälsar ofta på släkt och vänner runt om i Sverige.
Men Covid -19 kom och min mamma är i riskgrupp så nu kan hon inte resa lika fritt då hon inte har bil.
Jag brukar inte ångra något men jag önskar genuint ett nytt sommarhus men då närmare Stockholm så att min mamma också kan få njuta av fina sommaren utan att utsätta sig. Nu har jag ingen möjlighet att köpa ett hus just i sommar så jag får göra utflykter istället. Jag hämtar henne, kör henne på lite äventyr och tar med henne på sol, bad och andra roliga äventyr. Mamma är en pigg och glad pensionär och går ofta ut på promenader med mosters hund Messi som hon nu tar hand om vilket jag tror är bra för henne.
Pensionärer ska vi ta hand om, de har byggt upp vårt land och det får vi aldrig glömma. Många har det knapert och då kan det vara bra att se över sina avtal för att få lite extra över. Genom att enkelt byta exempelvis elbolag kan du som pensionär få 500 kr att handla mat för när du tecknar nytt avtal. Billigare el och billigare mat är inte fy skam.
Du får 500 kr att handla för hos Willys, Coop, Hemköp eller City Gros. De erbjuder dig så kallad nykundsgaranti där dee står för mellanskillnaden! Det betyder enkelt att om du inte sänker dina elkostnader gentemot ditt tidigare elavals röliga avtal kompenserar de dig.
För att ta del av det här fantastiska erbjudandet är det viktigt att du registrerar dig via formuläret på sidan.
Lycka till alla fina pensionärer. Var rädda om er!
Den här helgen har varit helt underbar på alla sätt och vis.
I fredags hängde jag med min son och vi gick ner på stan sen eftermiddag och shoppade lite nya kläder. Därefter avnjöt vi en tidig middag med min vän Mira på Ångbåtsbryggan. Vi hade nog ställets absolut bästa plats utan tvekan. Därefter promenerade vi hem och hängde lite på uteplatsen innan Mira cyklade hem och vi dök i säng.
I lördags hämtade jag min älskade mamma tidigt och vi körde mot Tyresö till mina underbara vän Sabah och hennes man Håkan för en heldag i deras paradis. De bjöd på den mest magiska lunchen som vi mumsade i oss. Tack fina vänner för ni förgyllde vår dag.
Sabah och Håkan – mina förebilder när det gäller par.
En dag med familjen!
Idag (söndag) har jag och Marlon hängt med min kusin Sussie och hennes barnbarn Miriam och sina underbara pappor John och Johan.
John sminkade mig för ca 10 år sedan så våra vägar har korsats förr. Lite visste vi då att vi en dag skulle bli förenade genom Miriam. Tänk att de nu är en del av vår familj, vilket jag är så oerhört tacksam och glad över då de är två helt underbara föräldrar till älskade Miriam. Tack för att ni finns!
Min ring försvann igår helt spårlöst. Jag hoppas jag hittar den igen för det känns inge roligt att den är borta. Jag har letat precis överallt och det gör mig sjukt ledsen att den är borta. Håll tummarna för att den kommer fram. När jag letade efter ringen fann jag lite kort från mitt och mammas fritidshus i Älvdalen. Sen vi sålde vårt hus där för några år sedan har jag inte haft några direkta planer att köpa ett nytt landställe – ännu! Däremot är jag öppen för det i framtiden. Exakt när vill jag låta vara osagt. Jag har börjat spara lite pengar aktier för en eventuell framtida kontantinsats till ett nytt fritidshus när tiden är kommen för just det. Det är superkul och jag lär är mig en hel del varje dag då jag följer börsen noga. Jag följer även en del trådar på Facebook om just ekonomi och jag läser en hel del på andra forum för bästa tipsen.
Drömmen om ett egen landställe växer sig större inom mig för varje vår som kommer och jag gör allt för att någon gång i framtiden kunna lägga en kontantinsats till just ett till boende. Nu satte Corona stopp för alla mina jobb så det lär ta tid att repa sig från det. Men det gäller att tänka positivt även när det är lite tufft. Jag finner alltid en väg dit jag vill. Alla har inte pengar att casha ett helt boende och jag har det inte heller.
Jag kommer att behöva låna pengar från banken den dagen det är dags att köpa något nytt och då är det så viktigt att förstå skillnaden på alla olika lån som finns. Det gäller att läsa på ordentligt och jämföra lånen. Det jag vill slippa är att få fler onödigt förfrågningar till UC och med rätt kunskap kan du faktiskt få hjälp med att undgå just det. Att låna pengar är inget du ska göra bara för att utan det är viktigt att få rätt råd och vägledning för när du bör och inte bör låna pengar. Ett tips är att ta lån utan UC med många förfrågningar.
Jag har funderat mycket på vart jag vill ha ett nytt landställe. Läge, tillfälle, möjligheter och så vidare. Hur stort eller litet ska det vara. Kräver huset renovering eller ej. Allt spelar in och för mig är läget viktigt men också att jag inte kommer köpa något renoveringsobjekt.
Jag tränar morgonpass 1 timme månd-torsdag vilket känns skönt då jag gillar att ha det gjort på morgonen. Jag satt även en stund med mitt CV och målade klart min uteplats. Det har tagit mig totalt 20 timmar och är nu äntligen klar – PHU! Ni ska få se bilder på det i ett separat inlägg.
På eftermiddagen hämtade jag upp min son som går på fotbollskola och sen åkte vi och badade på Lidingö – så vackert och skönt svalkande.
Det är viktigt att fylla på med vätska och skydda både huvudet och huden. Det här vädret är ju magiskt och det är bara att njuta, men glöm glöm ej att hålla avstånd även på stranden.
Jag firade midsommar med en av mina bästa vänner Mira och våra kära mammor. Jag valde att stanna med min mamma som annars skulle varit ensam då min son firar med sin pappa och familj denna sommar. Vi kör vartannat år. Vi hade en helt underbar helg tillsammans och det blir ett minne för livet – tack för att ni finns!
Vi åt en magisk midsommarlunch på Ångbåtsbryggan – helt underbart!
Jag och min fina mamma!
På midsommardagen (lördag) avnjöt vi en heldag i Saltsjöbaden och åt sen middag på magiska Holmen. Har du ej varit där måste du åka dit.
Vi hämtade mamma vid 9.30 och körde henne till frissan. Min älskade mamma är i riskgrupp och kan därför ej åka T-bana och såklart vi hjälper min kära mor. Under tiden hon blev fin i håret så passade vi på att åka och träna. Dagens pass är nu avklarat och igår fick jag ett nytt träningsprogram där jag axlar upp ett snäpp. Högre vikter och mindre repetioner. Jag är trött idag efter gårdagen pass och det känns av rejält i musklerna men skönt att ha kommit in i rutin igen.
Min son blev hämtad av sin pappa för att fira hans födelsedag. Jag själv blev bjuden på en helt underbar sommarlunch av Mira. min gamla ungdomsvän och vi njöt av en dag i solen i Saltis. Vi hade så mycket roligt att prata om. På eftermiddagen hängde jag med min vän Sandra och senare på kvällen slöt Niklas upp. Vi avslutade på min altan och hade många härliga skratt.
Mira och jag njöt av sol, bad och god mat!
Tjejmys med Sandra! Ta vara på dina vännner och njut av livet.
Idag har vi hälsat på familj och det var så mysigt. Därefter lämnade jag av min son hos en kompis för lite bad och bus med dem. Jag sitter nu hemma och samlar mina tankar, bloggar och njuter av dagen. En dag för vila och återhämtning. Det här vädret är inte fy skam kära vänner. Njut nu för vi vet aldrig hur framtiden ser ut. Jag ska hämta upp min son framåt kvällen och sen blir det lördagsmys.
Inför min staycation behöver jag alla tips jag kan få. Jag sitter och tittar på mysiga platser att besöka i sommar runt omkring Stockholms skärgård och andra platser i Sverige. Har ni härliga tips, får ni gärna skriva dem här nedan. Gärna hotell med utomhuspool, nära strandbad osv.
Bilden är från vackra Hunnebostrand när vi besökte dem förra sommaren. En magisk plats!
Jag har precis själv investerar i flera nya hemsidor och för mig är det superviktigt att ha hemsidor som är kopplat till det jag jobbar med. Min blogg ligger på deniselopez.se, min dj sida deniselopez.com och min artistsida ligger på dedelopez.com.
Om du precis som jag är i behov av en eller flera nya hemsidor, kan jag varmt rekommendera Hjalmar & Company.
Hjalmar & Company är en Seo byrå och arbetar med företag över hela landet. Som SEO byrå driver de leeds och förfrågningar via din hemsida till ditt företag. De erbjuder helhetslösningar och du kan välja mellan olika paket till bra priser per månad. Även om det kostar en slant i slutändan kan det vara värt att få hjälp med allt det här, precis som om du driver en webbshop. De olika paketen ger en klar bild på vad du får inkluderat. Det som är bra med att anlita den här byron är att du kan få sökoptimering som innefattar löpande on-page optimering och off-page optimering där de idag jobbar med 3000st bloggare runt om i Sverige.
EN SEO BYRÅ UTFÖR HANTVERK
Strategisk projektledare som planerar, rapporterar och håller ihop projektet
SEO-tekniker för det löpande arbetet
Systemutvecklare för större strukturella förändringar
Copywriter med vana att attrahera sökmotorer
Designer för att öka värdet för de besökare som kommer till webbplatsen från en sökmotor
EN SEO BYRÅ VÄLJER RÄTT ORD ATT ARBETA MED.
Först tar de fram en strategi utefter vilka tjänster du vill få in fler förfrågningar på eller vilka produkter du vill sälja mer av. Vad kan dina potentiella kunder tänkas söka på? Hur söker du själv på Google? Här tänker de sig in i dinaa kunders situation.
HUR FÖLJER DE UPP DIN SEO?
Du kan känna dig trygg då de har ett helt teknik team som bevakar dina positioner, de följer dina besökare hur dom beter sig och vad dom söker på för att hitta dig. Utöver det får du rapporter så du kan följa deras arbete noga.
Det kostar givetvis lite extra att anlita en SEO byrå men vill du som kund få ut det bästa av vad internet har att erbjuda är det väl värt pengarna kan jag tycka.
Vad har du för planer i sommar? Jag bokade två utlandsresor redan i december innan pandemin slog till och de ligger kvar just in case. Jag har inte avbokat dem än. Men som det är nu vågar jag nog ej riskera och åka utomlands i sommar under pågående pandemi (som det är just nu). Vi får se hur det ser ut när det närmar sig i slutet på juli månad. Vi skulle ha gift oss 18 juli men även det är uppskjutet till 2021.
Sverige är så fantastiskt vackert och att göra en “staycation”på hemmaplan tror jag även gynnar vårt land rent ekonomiskt. Det är många företag som blöder och genom att stanna hemma bidrar jag även till att våra lokala företag får en chans att överleva.
Vad gör du i sommar kära läsare?
Bilden nedan är från Saltsjöbaden, ingen skillnad när vädret är som det är nu.
Jag flyttade in i mitt hus där jag bor 2009 beläget på Östermalm. Några år innan jag flyttade in genomgick mitt hus ett stambyte. Jag stormtrivs där jag bor och jag är nöjd med både min värd och förvaltaren och jag har ingen plan på att flytta härifrån. Målet för mig är att i framtiden köpa ett eget landställe. Att bo i stan har både sina för – och nackdelar.
När det gäller renoveringar och stambyten så har huset mitt emot oss på baksidan genomgått en omfattade fasadrenovering. De har även renoverat insidan av huset. Det har tagit över 1 år och de blev klara i våras med insidan och fasaden. Nu gör de en hel del markarbete runt huset som också kräver en del ytterligare arbete. Det låter givetvis en del och som boende bredvid en omfattar renovering får man räkna med att det kommer att låta. Jag har följt deras renovering och det blev verkligen superfint. Nu vet inte jag vem som genomfört den renoveringen.
Däremot känner jag till Perfecta som är ett specialiserat konsultföretag startat i Stockholm 2004. De erbjuder ett brett spektrum av projektledningstjänster i samband med nybyggnation, underhåll, ROT och flytt. Ska ni göra ett stambyte, en fasadbesiktning eller behöver ni hjälp med en underhållsplan? Som hela fastighetens projektledare kan de leda alla era projekt. De jobbar med behovsanalys, upphandling, kontraktering, projektledning och besiktning.
✅ Nybyggnation – Har du koll på lagar, nya regler och allt annat vid en nybyggnation? Till din hjälp har de många tjänster som passar för fastighetsägare och förvaltare.
✅ Underhåll – Oavsett ålder på fastigheten krävs det olika typer av underhåll som trappstädning, golvvård, tvätt och infärgning av fasader. Genom att upprätta en underhållsplan får de bra koll var, när och hur.
✅ ROT – De har handlat upp och drivit många olika typer av ROT-projekt. Läs mer vad de kan hjälpa dig med.
✅ Flytt – Vid en flytt, större renoveringar, evakueringar och stambyten, gäller det att koll på logistiken. Anlita någon av deras erfarna flyttprojektledare för full kontroll.
Jo, en hel del outgivna låtar som jag har skrivit tillsammans med några härliga låtskrivare. De är demade men ej utgivna och behöver nya produktioner och sång. En låt är skriven av mig och Anders Bagge och en annan som är super bra är skriven av mig och Niklas Pettersson. Det är dags att damma av de låtarna och göra något av dem. En annan plan är att göra några härliga samarbeten med svenska artister som jag har känt en stor del av mitt liv. Det är kul att gå igenom skafferiet och se vad som ligger och glömts av.
Mitt och mammas hus i Älvdalen är till Salu igen. En rött litet hus på höjden på Näset. Vi sålde det för 4 år sen och nu ligger huset ute på marknaden igen. De har byggt och byggt ute lite och det är verkligen superfint. Vår plan innan vi bestämde oss för att sälja huset var att just bygga ut, men för min smak ligger huset lite för långt bort för att kunna nyttjas på det sätt jag ville.
Det ligger ca 5 timmar från Stockholm och det är svårt att vara spontan.
Jag minns när vi hade huset att vi målade fasaden själva och det funkade när jag var ung. Men sen tog ryggen stryk så då hade vi behövt ett företag som hjälpte oss med allt. Nu gjorde vi det mesta själva.
Prestigo är en professionell och personlig byggfirma för privatpersoner som vill fixa något i hemmet – stort som litet. Det kan till exempel vara en renovering av ett badrum, ett bygge av en altan eller fasadmålning.
Det som gör Prestigo till ett bra val är:
1. De består av utbildade och erfarna målare.
2. Alltid tar ett helhetsgrepp på husfasadens hälsa. När Prestigo målar om så passar de även på att rengöra och fixa till fasaden – vare sig den är gjord av trä, tegel, puts eller plåt. Man kan säga att de ger nytt liv till varje husfasad.
3. Prestigo finns tillgängliga för kunder HELA sommaren!
Jag har en vän som anlitade dem och de är trygga, proffsiga och kostnadseffektiva. Han bor i Göteborg så det är för mig en annan del av landet.
Allmän fakta om Prestigo
Vi på Prestigo erbjuder tjänster inom bygg & entreprenad, måleri och plattsättning. Sedan starten 2008 har vi hjälpt flera hundra kunder i Göteborg och i Stockholm med omnejd. Professionalism och serviceanda präglar vår vardag – och för oss är transparens och lyhördhet A och O. Vi gör allt för att kunden ska vara nöjd.
Till jag har möjlighet att köpa ett nytt sommarhus får jag njuta av vår vackra skärgård och utflykter samt min uteplats. Jag behöver måla om och jag vet ärligt inte om jag orkar det själv så då kommer jag ta anlita dem då de är ett säkert kort. Trallen är ganska stor, jag har ett staket runt om som också behöver målas.
Idag har jag haft bloggmöte från denna underbara plats i Saltsjöbaden och deras privata bad. De erbjuder god lunch, magisk utsikt med havsbris samt sandstrand. Kan det bli bättre?
Nya samarbeten och tankar kring min blogg växer sig fram – spännande! Min son fick haka och inte fy skam det med den här badplatsen. Anne och jag har bollat lite idéer.
När jag var liten lekte jag mycket med bilar så mitt bilintresse är stort. Jag har flera gånger kört på bana och det är svinkul verkligen. Jag har haft bil ända sen jag tog mitt körkort. Jag tog det rätt sent; augusti 1999 och jag var då 27 år gammal. För det mesta har jag haft Mercedes men jag har även haft Lexus, BMW och Toyota.
Jag sålde min förra bil, en silvrig Mercedes SLK cabriolet i juni förra året och jag var utan bil helt juni – november. Då köpte Niklas (min fästman) två nya bilar, en av dem är en bruksbil som jag har fått använda och som jag nu hyr av honom tills jag köper en ny egen bil. Jag har tänkt att köpa en egen bil, men först nästa år. Nu kör jag hans bil som är en bensinsnål Audi A 1, en liten bil som är praktisk och perfekt för lite kortare sträckor.
Jag älskar bilar och funderar en del på vad jag ska satsa på för bil nästa gång, förutom miljövänlig då. Vad det blir återstår att se.
Jag går för det mesta inom området där jag bor, men när jag ska iväg på jobb och annat behöver jag ha bil. Min bror bygger om bilar och har stenkoll på bilar, jag är inte lika pli på det där tyvärr även om intresset finns. Att mecka är inte min grej.
Nyligen servades Audion och det känns skönt nu inför sommaren och speciellt nu när många kommer ut och åka i sommar är det bra att ha lite koll på läget. En rekommendation inför sommarens resor är att ha koll på hur du kan byta bilbatteri på egen hand. Att byta bilbatteri är något de flesta faktiskt klarar av att göra själv. Om du behöver byta bilbatterisåg jag att det fanns till bra pris hos Mekster.se och bilbatterier som går att beställa på nätet. Hos dem hittar du både traditionella startbatterier och AGM-batterier. Ett startbatteri är en färskvara som slits med tiden, det är alltså inget konstigt med att ditt batteri börjar bli dåligt efter några år.
Det finns några saker att tänka på när du ska byta batteri:
➡️ Säkerställ att batteriet sitter stadigt efter du monterat det.
➡️ Se till att du får ett batteri med tillräcklig kapacitet (Ah).
➡️ Lämna aldrig nycklarna i bilen innan du bryter strömmen, vissa bilar kan automatiskt låsa dörrarna när strömmen bryts. Håll dörren öppen så att du kommer åt instruktionsbok om det skulle behövas.
Dagen började med min morgontärning och idag körde jag ben och sen kondition. Det var jag och två till på hela gymmet. Min son fick följa med idag och vänta på mig i receptionen under tiden jag tränade då han ej går på fritids just nu och barn får ej vara i gymmet. Han förstår och är stöttande att även jag måste träna för att må bra.
Därefter åkte vi ut mot Värmdö och idag tog vi med min sons bästa kompis. En helt underbar dag och Sverige är fantastiskt på sommaren!
Jag och min fina mamma!
Min låt “My Lover” klättrar på Swedish Dance Chart – framröstat av svenska Dj´s.
Tjejmys med Sandra! Ta vara på dina vännner och njut av livet.
Foto: YAYA/Filip Aago
